1，貴州峽凌酒業(yè)出品的貴州原漿酒多少錢一瓶
原漿酒的話，中間還有年份，容量，度數(shù)的差異的，原漿酒，有好有壞，有真有假的，媒體最近老報(bào)道現(xiàn)在白酒市場(chǎng)7成左右酒都是食用酒精勾兌的，好多打著糧食酒的旗號(hào)其實(shí)都是食用酒精勾兌，買原漿酒，需擦亮眼睛，認(rèn)準(zhǔn)谷養(yǎng)康糧食酒，京東有，望采納
2，金沙什么出名
回沙酒
金沙斗地主出名。。 現(xiàn)在最好的一個(gè)平臺(tái)。 http://10779.bc060.com/
金沙西亭脆餅最有名
如果是金莎，是因?yàn)槌?她最早以林俊杰師妹出道，與林合唱
酒店
金莎的歌曲《星月神話》最有名了，因?yàn)榭催^神話的人都知道這首歌，不信你問問。幫忙采納下啊！謝了。
3，現(xiàn)在那些品牌的醬香型白酒比較受歡迎
貴州上和酒就是很好的醬香型白酒，你可以登錄貴州上和酒業(yè)公司的網(wǎng)站進(jìn)一步了解情況。
我喝過一個(gè)茅臺(tái)鎮(zhèn)“鎮(zhèn)酒”，喝著口感不錯(cuò)，好像是貴州十大白酒品牌
茅臺(tái)，賴茅，郎酒，仙潭
茅臺(tái)酒 、 名將 、習(xí)酒系列 、 柔和茅臺(tái)醇系列 懷酒系列 紅花郎酒 金沙回沙 系列 國(guó)臺(tái)系列 賴永初賴茅 漢醬 茅臺(tái)王子 茅臺(tái)迎賓 水立方 神州
4，四特酒是全國(guó)唯一的特香型白酒品牌
白酒按香型分醬、清、濃、米、鳳五大香型。
醬香型白酒：亦稱茅香型，以茅臺(tái)酒為代表，屬大曲酒類。其醬香突出，幽雅細(xì)致，酒體醇厚，回味悠長(zhǎng)，清澈透明，色澤微黃。
清香型白酒：亦稱汾香型，以山西汾酒為代表，屬大曲酒類。它入口綿，落口甜，香氣清正。
濃香型白酒：亦稱瀘香型、五糧液香型，以瀘州老窖特曲及五糧液為代表，屬大曲酒類。其特點(diǎn)可用六個(gè)字、五句話來(lái)概括：六個(gè)字是香、醇、濃、綿、甜、凈；五句話是窖香濃郁，清冽甘爽，綿柔醇厚，香味協(xié)調(diào)，尾凈余長(zhǎng)。
米香型白酒：亦稱蜜香型，以桂林象山牌三花酒為代表，屬小曲酒類。
西鳳酒是鳳香型白酒的典型代表，具有“醇香典雅、甘潤(rùn)挺爽、諸味協(xié)調(diào)、尾凈悠長(zhǎng)”的獨(dú)特風(fēng)格?！安簧项^、不干燥、回味愉快”被世人稱為“三絕”。
還有五小香型，它們是，以白云邊和中國(guó)玉泉酒代表的兼香型白酒；以景芝白干（在山東，武松喝酒的地方）代表的芝麻香型白酒；以董酒（在貴州）為代表的藥香型白酒；以玉冰燒為代表的豉香型白酒（在廣東，要用肥豬肉泡的）；（以四特酒為代表的特型白酒。
白酒的香型主要取決于生產(chǎn)工藝、發(fā)酵、設(shè)備等條件。也就是說(shuō)用什么樣的生產(chǎn)工藝、發(fā)酵方法和什么樣的設(shè)備，就能生產(chǎn)什么樣香型的酒。如：醬香型白酒是采用超高溫制曲、涼堂、堆積、清蒸、回沙等釀造工藝，石窖或泥窖發(fā)酵；濃香型白酒是采用混蒸續(xù)渣工藝，陳年老窖或人工老窖發(fā)酵；清香型白酒是采用清蒸清渣工藝和地缸發(fā)酵；米香型白酒是采取濃、醬兩種香型酒的某些特殊工藝釀造而成；其他香型的酒如西鳳、董酒、景芝白干等，其生產(chǎn)工藝也各有千秋。
5，介紹幾款酒94年生產(chǎn)的謝謝
白云邊的有！味道不錯(cuò)
我首先說(shuō)明下，我不是騙子。然后呢，我把我們公司的網(wǎng)站給你。您可以自己看看。www.9duo.com 酒多網(wǎng) 您可以自己看下，這里面什么酒水都有，而且很便宜。但是，您要是購(gòu)買了。切記，不允許做二次銷售。被發(fā)現(xiàn)，我們和您都要受到工商部門的處理。這里我們公司都是和各個(gè)酒廠家簽訂合同的。購(gòu)買者只能自己品嘗或者送親朋好友。當(dāng)然，如果您有興趣的話，可以撥打我的手機(jī)。13770 889 772.或者您也可以加我QQ240 346 378 很高興為您服務(wù)。祝您生活愉快。 朱笛。最后，我們這個(gè)是送貨上門，貨到付款。謝謝。
白酒按香型分醬、清、濃、米、鳳五大香型。 醬香型白酒：亦稱茅香型，以茅臺(tái)酒為代表，屬大曲酒類。其醬香突出，幽雅細(xì)致，酒體醇厚，回味悠長(zhǎng)，清澈透明，色澤微黃。 清香型白酒：亦稱汾香型，以山西汾酒為代表，屬大曲酒類。它入口綿，落口甜，香氣清正。 濃香型白酒：亦稱瀘香型、五糧液香型，以瀘州老窖特曲及五糧液為代表，屬大曲酒類。其特點(diǎn)可用六個(gè)字、五句話來(lái)概括：六個(gè)字是香、醇、濃、綿、甜、凈；五句話是窖香濃郁，清冽甘爽，綿柔醇厚，香味協(xié)調(diào)，尾凈余長(zhǎng)。 米香型白酒：亦稱蜜香型，以桂林象山牌三花酒為代表，屬小曲酒類。 西鳳酒是鳳香型白酒的典型代表，具有“醇香典雅、甘潤(rùn)挺爽、諸味協(xié)調(diào)、尾凈悠長(zhǎng)”的獨(dú)特風(fēng)格。“不上頭、不干燥、回味愉快”被世人稱為“三絕”。 還有五小香型，它們是，以白云邊和中國(guó)玉泉酒代表的兼香型白酒；以景芝白干（在山東，武松喝酒的地方）代表的芝麻香型白酒；以董酒（在貴州）為代表的藥香型白酒；以玉冰燒為代表的豉香型白酒（在廣東，要用肥豬肉泡的）；（以四特酒為代表的特型白酒。 白酒的香型主要取決于生產(chǎn)工藝、發(fā)酵、設(shè)備等條件。也就是說(shuō)用什么樣的生產(chǎn)工藝、發(fā)酵方法和什么樣的設(shè)備，就能生產(chǎn)什么樣香型的酒。如：醬香型白酒是采用超高溫制曲、涼堂、堆積、清蒸、回沙等釀造工藝，石窖或泥窖發(fā)酵；濃香型白酒是采用混蒸續(xù)渣工藝，陳年老窖或人工老窖發(fā)酵；清香型白酒是采用清蒸清渣工藝和地缸發(fā)酵；米香型白酒是采取濃、醬兩種香型酒的某些特殊工藝釀造而成；其他香型的酒如西鳳、董酒、景芝白干等，其生產(chǎn)工藝也各有千秋。
6，金沙回沙酒的原料哪兒來(lái)的
貴州省金沙縣源村鄉(xiāng)來(lái)的！從源村鄉(xiāng)運(yùn)到金沙回沙酒酒廠去加工的！
醬香型回沙酒金沙回沙酒是貴州老牌名酒，以優(yōu)質(zhì)高粱為原料，小麥制曲，采用兩次投料、九次蒸煮、八輪發(fā)酵、七次摘酒的茅臺(tái)酒生產(chǎn)工藝釀造，生產(chǎn)出的基酒須經(jīng)過三年儲(chǔ)存后精心勾兌包裝上市，是貴州除茅臺(tái)酒外的第一個(gè)大曲醬香型白酒，具有醬香突出、優(yōu)雅細(xì)膩、味醇豐滿、酒體醇厚、回味悠長(zhǎng)、空杯留香的獨(dú)特風(fēng)味。早在60年代被譽(yù)為貴州“二茅臺(tái)”，曾榮獲首屆中國(guó)食品博覽會(huì)金獎(jiǎng)、酒文化節(jié)金獎(jiǎng)、歷屆貴州省名牌產(chǎn)品及貴州群眾最喜愛的產(chǎn)品杜鵑杯等獎(jiǎng)。多年來(lái)，公司生產(chǎn)的系列產(chǎn)品，經(jīng)省、地、縣質(zhì)檢部門抽檢，市場(chǎng)合格率年年都達(dá)100%，多次被省、地、縣工商部門授予“消費(fèi)者信得過產(chǎn)品”稱號(hào)，連續(xù)三年獲省級(jí)重合同、守信譽(yù)單位。2001年獲貴州名牌產(chǎn)品稱號(hào)，2003年獲貴州著名品牌稱號(hào)，同年被授予進(jìn)出口自主經(jīng)營(yíng)權(quán)單位，2004年被國(guó)家工商總局授予全國(guó)重合同、守信譽(yù)單位稱號(hào)，9月通過中國(guó)質(zhì)量認(rèn)證中心ISO9001-2000質(zhì)量管理體系認(rèn)證。 根據(jù)《貴州省國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十一個(gè)五年規(guī)劃綱要》、《貴州省主要農(nóng)產(chǎn)品加工業(yè)“十一五”發(fā)展規(guī)劃綱要》、《貴州省“十一五”工業(yè)發(fā)展專項(xiàng)規(guī)劃》和《貴州省“十一五”白酒產(chǎn)品專項(xiàng)發(fā)展規(guī)劃》精神，依據(jù)市場(chǎng)的需求和企業(yè)的發(fā)展需要，貴州金沙窖酒酒業(yè)有限公司經(jīng)省政府批準(zhǔn)，已制定出萬(wàn)噸金沙回沙酒技改發(fā)展規(guī)劃。 2008年底,企業(yè)已形成年生產(chǎn)金沙回沙酒4000噸的能力;2010年,企業(yè)將達(dá)到年產(chǎn)金沙回沙酒6000噸的水平。 2012年，一座生產(chǎn)現(xiàn)代化、年產(chǎn)規(guī)模過萬(wàn)噸、管理更科學(xué)、品質(zhì)更優(yōu)良的新型釀酒企業(yè)，將在黔州大地上拔地而起，貴州金沙窖酒酒業(yè)有限公司這家具有悠久歷史的釀酒企業(yè)，將煥發(fā)出新的生機(jī)和活力。 公司榮譽(yù) 金沙回沙酒是貴州老牌名酒，是貴州除茅臺(tái)酒外的第一個(gè)大曲醬香型白酒，具有醬香突出、優(yōu)雅細(xì)膩、味醇豐滿、酒體醇厚、回味悠長(zhǎng)、空杯留香的獨(dú)特風(fēng)味，早在60年代被譽(yù)為貴州“二茅臺(tái)”，曾榮獲首屆中國(guó)食品博覽會(huì)金獎(jiǎng)、酒文化節(jié)金獎(jiǎng)、歷屆貴州省名牌產(chǎn)品及貴州群眾最喜愛的產(chǎn)品杜鵑杯等獎(jiǎng)。 1999年至2007年，公司連續(xù)九年獲貴州省“守合同、重信用”單位稱號(hào)； 2002年和2005年，“金沙牌”金沙回沙酒、雙回沙酒連續(xù)兩屆被評(píng)為“貴州省名牌產(chǎn)品”； 2003年，“金沙牌”榮獲“貴州省食品工業(yè)著名品牌”； 2004年，公司獲全國(guó)“守合同、重信用”單位稱號(hào)；同年9月通過中國(guó)質(zhì)量認(rèn)證中心ISO90001-2000質(zhì)量管理體系認(rèn)證； 2005年，公司榮獲中國(guó)質(zhì)量誠(chéng)信促進(jìn)會(huì)授予“AAA級(jí)質(zhì)量誠(chéng)信單位”。 2006年8月，注冊(cè)商標(biāo)“金沙牌及圖”被評(píng)為“貴州省著名商標(biāo)”。同年9月通過中國(guó)質(zhì)量認(rèn)證中心ISO90001-2000質(zhì)量管理體系認(rèn)證，被省消費(fèi)者協(xié)會(huì)評(píng)為貴州省第八屆誠(chéng)信單位。 2008年5月16日，貴州金沙窖酒酒業(yè)公司榮登畢節(jié)地區(qū)首屆十大行業(yè)公信榜企業(yè) 2008年9月19日，公司生產(chǎn)的金沙回沙酒（醬香型52%VOL、醬香型51%VOL、醬香型 48%VOL）系列產(chǎn)品以其卓越的品質(zhì)，被省商務(wù)廳、省經(jīng)貿(mào)委、省科技廳、省質(zhì)監(jiān)局再次評(píng)為貴州八大名酒稱號(hào)，同時(shí)，金沙回沙酒再次被評(píng)為貴州省名牌產(chǎn)品稱號(hào)。
7，怎么減小肚子
一、如何減去腹部脂肪： 許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要改變飲食習(xí)慣。 吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正確； 走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合運(yùn)動(dòng)； 搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。 ◆二、如何減去肚子的脂肪： 許多上班族由于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，且缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。 再來(lái)就是走姿和坐姿要正確，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合運(yùn)動(dòng)，搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。 一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內(nèi)排除水份，無(wú)法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號(hào)稱能分解脂肪細(xì)胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見效。事實(shí)上，至今并沒有相關(guān)的臨床研究可以證實(shí)Aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習(xí)慣來(lái)改善，才是正本清源之道。 ◆三、平坦腹部秘訣： 每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領(lǐng)麗人腹部變得有點(diǎn)“十月懷胎”之嫌。缺乏運(yùn)動(dòng)及午餐后便坐著工作的人士，其腹部最容易出現(xiàn)“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會(huì)引致腹部體形變壞。 在日常生活細(xì)節(jié)里，如果你稍稍注意一些基本守則，那么平坦的腹部仍會(huì)長(zhǎng)伴左右。 進(jìn)食時(shí)消除緊張感 許多人的腸胃很敏感，特別是女性?？赡苁窍鲤つさ募に馗惺芷鲉栴}，導(dǎo)致經(jīng)常性腸道功能病，人們錯(cuò)誤地稱之為結(jié)腸炎。日常預(yù)防的方法是吃飯時(shí)姿勢(shì)要端正，慢慢吃，環(huán)境要安靜（假如把電視機(jī)開掉），咀嚼要夠充分。 食物要煮熟 現(xiàn)在的時(shí)尚烹飪是半生不熟，這導(dǎo)致淀粉無(wú)法被摧毀，大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產(chǎn)生二氧化碳，導(dǎo)致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腹部隆起。 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠 喝帶氣飲品或嚼香口膠時(shí)，會(huì)吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會(huì)被小腸消化。 鍛煉出結(jié)實(shí)的腹部 結(jié)實(shí)的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同時(shí)可以每天在腹部做環(huán)行按摩。 增加礦物質(zhì)，避免經(jīng)期前的綜合癥 如果你的腰圍在月經(jīng)前比平時(shí)粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經(jīng)期前綜合癥。 控制呼吸 正確呼吸能幫助消除體內(nèi)的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優(yōu)美的體態(tài)姿勢(shì)。
對(duì)于減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那么好的條件健身，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來(lái)看看吧1.原地跑見效點(diǎn)：緊實(shí)大腿肌肉 在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅(jiān)持每天跑15分鐘。2.上樓梯見效點(diǎn)：小腿、大腿、臀 每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強(qiáng)健小腿、大腿和股部肌肉。 實(shí)行方法：重復(fù)步驟1～步驟4的動(dòng)作，20次為一組，左右腳各做2組。Step1—將小臺(tái)階置于身體右側(cè)，右腳踩在臺(tái)階上，左腳踩在地面上；Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時(shí)，不可超過腳尖。說(shuō)明：這兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉。Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側(cè)抬高，在最高處稍作停留Step4—數(shù)到5，將左腳踩回地面，做到一定次數(shù)時(shí)再換腳做。說(shuō)明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實(shí)臀部肌肉，減掉臀部贅肉。3.步行見效點(diǎn)：腿、腰 在喧囂的都市間奔忙，日復(fù)一日，多少美麗的健身計(jì)劃一再擱淺。難道真的無(wú)法擁有塑造自己美麗的時(shí)間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發(fā)的精神頭兒，告訴你，只要多一點(diǎn)堅(jiān)持與奮、靈感與放棄，一切OK！飯后45分鐘左右，以每小時(shí)4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時(shí)再步行一次，效果更佳。4.瑜珈見效點(diǎn)：全身 來(lái)自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強(qiáng)健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條。5.跳舞見效點(diǎn)：全身 輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。6.跳繩見效點(diǎn)：大腿、小腿 只要有足夠的空間，跳繩可隨時(shí)隨地進(jìn)行，可融減肥于游戲中。7.晨操見效點(diǎn)：全身、呼吸暢通（做晨操時(shí)請(qǐng)用完全式呼吸法） 晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)。8.喝水見效點(diǎn)：全身 我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會(huì)長(zhǎng)胖！其實(shí)，喝水長(zhǎng)胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會(huì)漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠(yuǎn)矣！眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡(jiǎn)易無(wú)負(fù)擔(dān)的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐時(shí)、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳。9.鹽療見效點(diǎn)：全身 用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。
多運(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以快速減肥的哦~ ...
啤酒酵母粉,半個(gè)月減13斤,減肥效果超級(jí)棒.我才吃了半袋啊,就是那個(gè)的牌子,才120g才14快錢,反正建議別吃太多啊,減肥效果太可怕,感覺一下子就減掉了,吃了這個(gè)根本就不想吃飯,不是厭食.而是肚子是飽的.吃不下,所以我只敢吃半袋,我每次就一勺沖著喝
一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長(zhǎng)久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲.以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅(jiān)持下來(lái)的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好下面有幾個(gè)建議，呵呵 你可以試一下一是控制高脂類食物 如動(dòng)物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強(qiáng)水化合物的食品 在平 時(shí)的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來(lái)自于谷類(如米、面、雜糧等)。谷類 是能量的來(lái)源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我 們強(qiáng)調(diào)的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷類的食品。因?yàn)橥聿?后人很少運(yùn)動(dòng)，過量的能量消耗不掉就易 轉(zhuǎn)化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內(nèi)不消化，就很客易 轉(zhuǎn)化為脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實(shí)在喜歡的話， 最好就在早上吃，因?yàn)楣适称犯缓鞍?質(zhì)，人吃過后可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時(shí)候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或谷類，還可以吃半個(gè)雞蛋。而午餐則 應(yīng)適當(dāng)?shù)某孕┤猓詈檬囚~類，以150克 為最佳。然后可以吃250克青菜，吃點(diǎn)瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
經(jīng)典瘦肚子方法集合塑平坦小腹三妙招針對(duì)長(zhǎng)期坐著工作的OL們，美體專家創(chuàng)了一套坐椅腹部練習(xí)操，這組操方便、輕松，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來(lái)了，放松地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面。瘦肚子方法作戰(zhàn)步驟：瘦肚子方法第一組：雙腳輪流做踩自行車的動(dòng)作，此時(shí)腿部肌肉要放松，要求一只腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一只腳彎曲向上，越高越好，反復(fù)練習(xí)，每天要堅(jiān)持20下。消除小腹贅肉的經(jīng)典二式瑜伽 古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內(nèi)在，又從緩慢伸展的運(yùn)動(dòng)中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長(zhǎng)，還能縮小腰圍3CM。另外，對(duì)防止反彈、保持減肥成果很有效。除此之外，瑜伽動(dòng)作對(duì)肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運(yùn)動(dòng)之後當(dāng)做放松，但是不要忘記它的本質(zhì)--平和的心態(tài)。瘦肚子方法蛇伸展式瘦肚子方法動(dòng)作一：俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側(cè)掌心向上，整個(gè)身體完全放松。
男人減肚子方法集錦 預(yù)防 1 適當(dāng)飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 4 藍(lán)心湄在“女人我最大”裡面說(shuō)的好辦法，看電視的時(shí)候，左右上下擰動(dòng)腰上的贅肉，可以不知不覺減肚子 瘦肚子方法下面是相關(guān)資料，針對(duì)已有小肚子的減法： 如何減掉小肚子? 瘦肚子方法1.縮腹走路法 首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對(duì)於練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助於刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 瘦肚子方法生活中的平腹絕招 大步走路 燃燒效果多7-10%瘦肚子方法走路時(shí)，用力地?cái)[動(dòng)手臂，可以多消耗7-10%的熱量。這是因?yàn)榧尤胧直圻\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，手臂肌肉也加入了燃燒脂肪的行列，讓你在同樣的時(shí)間內(nèi)消耗更多的熱量?！ ∈荻亲臃椒ㄐ〔阶呗肥萆矸ā ×磕_底板的長(zhǎng)度，走路的步伐大小為腳底板長(zhǎng)度乘上1。5。每天走一小時(shí)，注意要走一直線。除了瘦身外，姿態(tài)也會(huì)變好。瘦肚子方法塑平坦小腹三妙招 針對(duì)長(zhǎng)期坐著工作的OL們，美體專家創(chuàng)了一套坐椅腹部練習(xí)操，這組操方便、輕松，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來(lái)了，放松地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面。