男士喝白酒后怎么樣護(hù)膚，喝酒對(duì)皮膚的傷害有多大喝酒后怎么護(hù)理皮膚

適量可以~~多了就不行了~~皮膚會(huì)很差毛孔很大，容易出現(xiàn)黑頭~粉刺~時(shí)間長(zhǎng)了~~臉就全然不能看了~~脾酒喝多了還會(huì)長(zhǎng)小肚子~~~后果就可想而之了~~~

適量的喝點(diǎn)是沒(méi)事,喝多了會(huì)使臉上的毛孔擴(kuò)張,讓臉蛋看上丑丑的

度數(shù)越高 傷害越大 一般喝酒沒(méi)事 酒精過(guò)敏除外

不解決根本問(wèn)題 用什么化妝品也沒(méi)用 皮膚差 再用化妝品小心反作用 先改變生活作息和飲食習(xí)慣 調(diào)理好身體 皮膚才會(huì)好 再用化妝品護(hù)理哦

【經(jīng)常熬夜的人一定注意通過(guò)食物調(diào)節(jié)身體】1．獼猴桃、豬腳可以呵護(hù)皮膚；2．綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目； 3．雞蛋、燕麥幫助補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)； 4．香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積； 5．山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣；6．蘋(píng)果、冬瓜消腫利尿；三文魚(yú)、酸奶防止肌肉萎縮

沒(méi)用，護(hù)膚品一般是外敷，只能勉強(qiáng)穩(wěn)住，想要好的皮膚，一，鍛煉二，注意飲食搭配和偶爾的運(yùn)動(dòng)。一要求的是劇烈運(yùn)動(dòng)，一天三四小時(shí)。打游戲不算。

不要空腹喝，喝酒前可以先喝點(diǎn)酸奶保護(hù)胃黏膜，要不吃點(diǎn)東西也成，喝過(guò)酒，可以弄點(diǎn)葡萄糖沖水喝，幫助快些排除酒精，

多吃水果和蔬菜啦,種類(lèi)要豐富,控制煙酒,肉已經(jīng)沒(méi)必要吃太多了 有條件的可以吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品: 1,多種營(yíng)養(yǎng)素片，紐崔萊的倍立健啦,21金維他啦 2,肝臟分解酒精需要消耗維生素b族和維生素c,既然是經(jīng)常喝酒的人，每天補(bǔ)充一些維生素b和維生素c是很有幫助的，在喝酒前吃幾顆也可以緩解酒精對(duì)肝臟造成的壓力,這樣投入不高的，對(duì)健康卻很有幫助 3,經(jīng)常吸煙嘛,對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害已經(jīng)造成了一定的累積,可以吃一些胡蘿卜素 4,胡蘿卜素,維生素c以及維生素e是三種典型的抗氧化劑,既然你使用了維生素c和胡蘿卜素的話(huà)，不妨再加上維生素e,這三種物質(zhì)在人體內(nèi)是互相促進(jìn),協(xié)同工作，

喝酒以后可以敷土豆面膜， 土豆里含有維生素，可以防止產(chǎn)生斑點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間使用可以提高皮膚光澤，滋潤(rùn)皮膚， 但是做過(guò)面膜之后，要及時(shí)把臉洗干凈。

最好不要把自己的臉蛋變成化工產(chǎn)品的試驗(yàn)基地，所有的產(chǎn)品都有化工產(chǎn)品的成分了，否則不會(huì)保質(zhì)期那樣長(zhǎng)了，只是他們不愿意承認(rèn)罷了！【戰(zhàn)痘密招】　1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對(duì)于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。運(yùn)動(dòng)或外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿(mǎn)面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無(wú)疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護(hù)膚品，并且每天都要卸妝，用去油能力強(qiáng)的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)、清潔面膜來(lái)清潔毛孔。 2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘。 3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長(zhǎng)痘痘。 4.最好不要留長(zhǎng)發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。 5.沒(méi)事不要用手去碰你的臉，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌，還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專(zhuān)業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時(shí)候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。6.臉上已有青春痘時(shí)也要注意防曬，盡量不要曬太陽(yáng)，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn)，其實(shí)它不但遮蓋不了還會(huì)有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強(qiáng)，池水對(duì)於有青春痘的皮膚也是一大刺激。7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來(lái)掩飾，這樣反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來(lái)改變腸道的易菌生態(tài)。 9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過(guò)多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補(bǔ)，因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來(lái)調(diào)經(jīng)的四物湯 、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。 10.容易在嘴邊長(zhǎng)青春痘的人要留意牙膏的使用，因?yàn)檠栏嘀械姆锶菀渍T發(fā)青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。 11.千萬(wàn)不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒(méi)洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

1.做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由于普通香皂會(huì)破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專(zhuān)門(mén)的洗面奶或凝膠洗臉，以對(duì)皮膚起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進(jìn)血液循環(huán)，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。 2.正確刮胡子最好使用刮胡液。皮膚過(guò)早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學(xué)專(zhuān)家一致認(rèn)為，男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜，當(dāng)然最好是男性專(zhuān)用的。 此外，如果你因?yàn)榘疽?，清晨起?lái)顯得沒(méi)精打采，不妨用些護(hù)膚霜，它會(huì)使你神采煥發(fā)，避免過(guò)早衰老。 3.多喝水平時(shí)多喝水，保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專(zhuān)家建議，一個(gè)健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時(shí)1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動(dòng)前1杯。睡覺(jué)前1杯。據(jù)報(bào)道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。 4.吃出體香研究表明，如常食菠菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味；麥類(lèi)、海藻類(lèi)等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發(fā)出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。 5.睡足睡好現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，睡好覺(jué)是保證健康乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號(hào)。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時(shí)間的睡眠，切不可錯(cuò)過(guò)。

保養(yǎng)皮膚的20種方法 ： >■ 1 >要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔?。? > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 > >■ 4 >出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 > >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。 > >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 > >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類(lèi)似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。 > >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ > >■ 11 >據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。 > >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦?。? > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次美白效果會(huì)更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢(qián)喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來(lái)喝，原本是用來(lái)減肥的啦！不過(guò)用來(lái)敷臉更棒，美白功效很好。不過(guò)要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔！！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門(mén)絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。 > >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡(jiǎn)單： >A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 >B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺(jué)。 >C．運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí) > >■ 19 >只要覺(jué)得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來(lái)敷臉： >A．new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺(jué)效果超霹靂！ >B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 >C．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功\\效。 >D．綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。 > >■ 20 >在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下： >A．薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開(kāi)水喝可消腫及美白。 >B．茍杞加紅棗加桂圓煮開(kāi)不加糖待涼當(dāng)開(kāi)水喝可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神ㄛ！ >C．多喝用排骨燉的各種湯品。

皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類(lèi)、乳酸鹽及糖類(lèi)等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤(rùn)。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。 那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？一般來(lái)說(shuō)，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有： ●隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少； ●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季； ●某些皮膚病變，如銀屑病、魚(yú)鱗病等； ●環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等； ●飲食睡眠習(xí)慣，如偏食、飲水少、失眠等； ●干性皮膚。 由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸，如不加以保護(hù)，或多或少都有缺水現(xiàn)象，直接影響皮膚的外觀。而這時(shí)，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應(yīng)根據(jù)需要，使用合適的保濕化妝品。 擊退干燥七法則 ●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對(duì)皮膚有益的是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘。 ●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。 ●男性在冬季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。 ●在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。 ●洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。 ●在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶(hù)外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。

用些男式的護(hù)膚品。。有很多。。自己去問(wèn)。。 還有就是要多喝水。。喝水可以有效的控油。。（最好是喝溫的。。要流汗！把毛孔中的臟東西排掉） 每天要有好的睡眠。。11：30睡吧。。 早上喝杯檸檬水。。自己泡的。?？梢耘哦?。。 還有少抽煙。。抽煙會(huì)把VC給破壞掉。。不好。。皮膚會(huì)粗糙的。。別的要自己去摸索。。 不同人適合不同的。。自己慢慢去試。。

嗯，每天三到五克的膠原蛋白是必須的，然后就是珍珠粉一定要堅(jiān)持吃，不抽煙喝酒。 如果你現(xiàn)在皮膚好的話(huà)不必要用什么厚重的化妝品，用點(diǎn)嬰兒的強(qiáng)生啊就可以啦，效果是很不錯(cuò)的。如果皮膚不好的話(huà)每天的清潔，補(bǔ)水，鎖水等基礎(chǔ)工作哦不能馬虎的。 嗯 還有多喝點(diǎn)牛奶，或者用牛奶洗臉，用硬幣大的牛奶抹在臉上按摩十分鐘左右洗掉就可以了，皮膚會(huì)越來(lái)越白還紅潤(rùn)還有嬰兒的奶味。估計(jì)你也不喜歡做面膜，面膜就不介紹了。 哦 還有睡前別忘記喝蜂蜜水

潔凈皮膚。經(jīng)常洗臉去除體內(nèi)排出的皮脂以及生活環(huán)境中的灰塵附著物，以保持面部皮膚的清潔。最佳的潔膚方法是，用洗面奶每隔2至3天洗一次臉，潔膚、潤(rùn)膚效果非常顯著。 　　堅(jiān)持按摩，即面部按摩：雙掌手心對(duì)搓至發(fā)熱，由下而上，從里向外，在額部雙目周?chē)⑻?yáng)穴、面頰和鼻梁兩側(cè)、下巴等處揉搓，每天多次，每次約8分鐘，可使面部皮膚滋潤(rùn)細(xì)膩，達(dá)到護(hù)膚美容的效果。 　　剃須后的保養(yǎng)。剃須后皮膚會(huì)變粗糙，而且可能有肉眼看不到的小傷口，胡須中常有污垢，這些傷口更需立即護(hù)理，否則傷口易感染并難以愈合。這時(shí)需要使用男士專(zhuān)用的美容品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。 除注意以上的因素外，還應(yīng)加強(qiáng)皮膚的營(yíng)養(yǎng)，使用男用護(hù)膚品。陽(yáng)光使皮膚衰老，風(fēng)吹日曬使皮膚粗糙，洗凈臉后涂一些男士專(zhuān)用的護(hù)膚品，有助于粗糙皮膚日漸平滑。

早間護(hù)理1：敷面膜 清早暗沉、疲憊的肌膚，讓人倍顯蒼老，此時(shí)不妨嘗試一下面膜護(hù)理。在未卸妝就入睡的次日清晨，建議使用面膜進(jìn)行緊急修護(hù)。 潔面后，避開(kāi)眼部和唇部，將面膜均勻地涂抹于整個(gè)面部，厚度以遮蓋膚色為宜。待5分鐘后，用溫水洗去即可。你將切身體會(huì)到專(zhuān)業(yè)美容院式的護(hù)膚感受。護(hù)理后肌膚格外明亮水潤(rùn)，宛如新生。以每周使用1-2次為宜。 順便教你幾招自己動(dòng)手制作面膜的方法，這樣即方便又實(shí)惠，何樂(lè)而不為呢！ 1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。 　　2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻后敷在臉部，15分鐘后洗凈。 　　3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調(diào)成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗去，再用冷水漂清。 　　4、生梨杏仁油敷面：將6個(gè)梨子煮透，涼后壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻后敷在面部。能使油性皮膚變得細(xì)嫩，且可兼治粉刺。 　　5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個(gè)療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類(lèi)推，最后一天擦1次即可。 一.男性的皮膚比女性的皮膚角質(zhì)層更厚，厚24%-40%。 這就意味著： 　　1.男性的皮膚相比較不容易受到刺激，或受到的刺激較少 　　2.男性的皮膚吸收力相對(duì)較弱 　　――所以需要男士產(chǎn)品的分子小，并蘊(yùn)含促進(jìn)吸收的成份，更易于吸收 　　二.男性肌膚比女性出油更多，多40%-70%，而且有80%的男性是油性或混合性偏油性的肌膚。男性肌膚的PH值比女性更低。這意味著： 　　1.男性的皮膚更多受到出油多的困擾，更需要徹底清潔 　　2.男性肌膚更容易出現(xiàn)膚色暗沉，毛孔粗大，粉刺滋生的皮膚問(wèn)題 　　――男性需要的產(chǎn)品質(zhì)地更加清爽，無(wú)油配方或低油配方。需要抗菌配方，抑制產(chǎn)生粉刺。 　　三.男性的角質(zhì)層比女性的新陳代謝更慢。女性的新陳代謝周期是24小時(shí)，而男士則是34小時(shí)。 　　――男性的皮膚需要促進(jìn)新陳代謝。

方法：1、多喝水多喝白開(kāi)水其實(shí)是能夠利于排毒通便。而對(duì)于可樂(lè)，咖啡這類(lèi)飲料還是少喝為好。喝得多常常會(huì)影響到一個(gè)人的睡眠質(zhì)量，晚上睡得不好，白天就會(huì)沒(méi)有精神工作了。2、多吃蔬菜一些美容蔬菜如西蘭花，白菜等都是能夠?yàn)轶w內(nèi)提供不錯(cuò)的粗纖維。為了能夠有個(gè)好膚色，女生朋友日常就不妨多吃這類(lèi)食物。另外如果每天能夠有排便的習(xí)慣的話(huà)，那么腸胃通暢，整個(gè)人的膚色都會(huì)比那么幾天不排便的人看起來(lái)好很多。3、多吃紅棗如果是女性，那么還可以多吃一些紅棗，不僅養(yǎng)顏還能補(bǔ)血，對(duì)提升氣色有很大的幫助。比如，可以用紅棗熬粥，紅棗泡茶喝，或者，每天吃幾顆紅棗，都是很好的習(xí)慣。4、注意補(bǔ)血血虛可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來(lái)達(dá)到滋補(bǔ)的目的，也就是將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時(shí)配合上烏雞一起熬制會(huì)更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。5、調(diào)整作息要調(diào)整好作息時(shí)間，千萬(wàn)不要再熬夜了，熬夜會(huì)搬來(lái)白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長(zhǎng)皺紋，變得松弛。擴(kuò)展資料經(jīng)常熬夜調(diào)理方法1、長(zhǎng)期熬夜容易導(dǎo)致陰虛火旺，表現(xiàn)為無(wú)心煩熱，以腎陰虛最明顯，時(shí)間長(zhǎng)了，可以導(dǎo)致面色黝黑，甚至性生活都受到影響。2、熬夜會(huì)使皮膚變黑，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的熬夜對(duì)肝臟以及腎臟等各器官有著不良的影響，臉色發(fā)黑則是肝功能的排毒有影響。除此之外，熬夜對(duì)妹紙的皮膚還有其它致命性的傷害，只有在熬夜的時(shí)候注意皮膚的保養(yǎng)，才能使皮膚避免傷害。3、長(zhǎng)期熬夜的人皮膚受損也會(huì)非常嚴(yán)重，皮膚休息最好的時(shí)間就是在晚上，晚上如果晚上會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)，引起一系列的皮膚問(wèn)題，膚色暗淡等。4、經(jīng)常熬夜是會(huì)皮膚變黑的。不過(guò)熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-膚色暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理？經(jīng)常熬夜皮膚會(huì)變黑

熬夜族保養(yǎng)肌膚要點(diǎn)：　　1、熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護(hù)非常重要。熬夜前，做一次以保濕護(hù)理，預(yù)防皺紋出現(xiàn)?！　?、熬夜后，最容易出現(xiàn)的問(wèn)題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，然后記得副歌面膜，保養(yǎng)下，擦上精華成分的眼霜，接著以去除細(xì)紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，剩下就是趕緊補(bǔ)充睡眠吧?！　?、在熬夜中，如果周?chē)容^干燥，最好在打開(kāi)一個(gè)加濕器，隨時(shí)給肌膚補(bǔ)水。因?yàn)樯眢w非正常的運(yùn)作，必然會(huì)讓水分流失比一般的時(shí)候要多，要不正常，皮膚就容易干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，所以及時(shí)補(bǔ)水保濕，可以幫助皮膚達(dá)到平衡?！　?、臉部因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不怎么運(yùn)動(dòng)，容易積水，所以需要定時(shí)的給臉部做做按摩，以免蓄積過(guò)量水分而出現(xiàn)臉部浮腫和眼部浮腫?！　?、偶爾喝喝綠茶能夠提神補(bǔ)充水分，洗干凈手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續(xù)工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的面膜，也可以用補(bǔ)水滋潤(rùn)面膜。　　6、睡好覺(jué)起來(lái)，記得梳理打扮，弄個(gè)對(duì)得住自己的早點(diǎn)來(lái)安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥讎酆鎏，不但可以促進(jìn)血液海恩那個(gè)有利尿消水腫作用，補(bǔ)充大腦能力。打發(fā)下時(shí)間后，沖一杯黑咖啡，增加熱能的消耗，還能加速脂肪分解。　　7、中午時(shí)記得要補(bǔ)充一些維生素C比較多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等?！　?、晚餐時(shí)記得要補(bǔ)充一些含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨等。

專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)告訴您：懶人用懶辦法來(lái)保養(yǎng)皮膚. 1多吃水果,吃完把果皮擦在臉上,10分鐘左右洗干凈; 2多吃含維生素E的食品,如:肉皮.腳爪.魚(yú)蟹...等; 3多吃蔬菜. 上述三點(diǎn),我相信你一定能做到.祝你永遠(yuǎn)年輕漂亮! 其時(shí)保養(yǎng)皮膚是既是一個(gè)簡(jiǎn)單又是一個(gè)繁索的事情。 什么營(yíng)養(yǎng)面模啊，太煩又不劃算了， ｖIp▼貴?6?3賓的經(jīng)驗(yàn)是： 每天晚上10點(diǎn)就睡覺(jué)，因?yàn)槠つw需要休息，而晚上10點(diǎn)到3點(diǎn)是新舊細(xì)胞代謝的高峰期； 多喝白開(kāi)水，補(bǔ)充水份又排毒養(yǎng)顏； 少吃刺激性和油炸食物； 用涼水冼臉； 夏天到了,ｖIp▼貴?6?3賓提醒您：出門(mén)要擦防曬霜，打把傘； 不要用劣質(zhì)的化妝品，用就用質(zhì)量好的，要不就素面朝天。 ｖIp▼貴?6?3賓還需告訴您：一．飲食： 1．堅(jiān)持每天喝牛奶,多喝水. 2．白天多吃肉類(lèi)食品，晚上吃青菜，因?yàn)楹芏嗲嗖硕际歉泄獾模滋斐詴?huì)變黑． 3．太陽(yáng)落山后吃一些含VC的水果，有美白作用． 4．經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，美容． 二．日常護(hù)膚： 1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖． 2．面霜要補(bǔ)水滋潤(rùn)的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘?也可以用有防曬效果的面霜． 3．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時(shí)候，要做面膜．但不要經(jīng)常做，該有依賴(lài)性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒(méi)有問(wèn)題,很過(guò)名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買(mǎi)純天然的,而且沒(méi)經(jīng)過(guò)化學(xué)品加工的. 三．保持充足的睡眠，會(huì)讓你皮膚有光澤，有彈性

一、 重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)（水分、養(yǎng)分）的過(guò)度流失，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。 晚餐包括： 富含膠原蛋白的食物如“動(dòng)物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1～2片維生素C片。 晚餐應(yīng)杜絕： 辛辣食品，防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類(lèi)飲料對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。 二、 給足充沛的水分 在熬夜時(shí)，應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度。 如果無(wú)法改變身處的環(huán)境質(zhì)量（如酒吧、飯店、工廠生產(chǎn)線等），就更要在護(hù)理上稍微用心了——使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，易于皮膚吸收。 三、 “晚睡”卻不“晚洗” 一般而言，皮膚的作息時(shí)間是在晚上10∶00～11∶00點(diǎn)之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果有條件的晚睡族群，在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹前述的保濕營(yíng)養(yǎng)乳液。這樣，皮膚在下一個(gè)階段雖然不能正常進(jìn)入睡眠，卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補(bǔ)充。 四、 喧囂中的“鎮(zhèn)靜” 由于睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類(lèi)等維持興奮是晚睡人習(xí)慣采用的方法。這樣卻容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無(wú)光等。 五、熬夜過(guò)程中的注意事項(xiàng) 1、熬夜的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)很累，但是無(wú)論多累，中間最好不要上床休息，就像機(jī)器一樣，突然開(kāi)突然關(guān)的，對(duì)身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。 2、若困乏的時(shí)候事情還沒(méi)有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來(lái)提神，但要注意應(yīng)熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。 3、熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，應(yīng)時(shí)時(shí)做深呼吸。 4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺(jué)，也要坐在椅子上收心。 六、熬夜后的補(bǔ)救措施 1. 睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），來(lái)補(bǔ)充缺水的肌膚。 2. 起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán) 3. 涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘; 4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。 5. 做個(gè)簡(jiǎn)易柔軟操，活動(dòng)一下筋骨，讓精神旺起來(lái)。 6. 早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物

1. 要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。 2. 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！ 3. 每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 4. 出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 5. 先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。 6. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。 7. 每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。 8. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 9. 首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類(lèi)似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。 10. 市售的純水一瓶（600cc）不到臺(tái)幣20元，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！