喝白酒后多久可以慢跑，喝酒后才跑步好嗎

那就讓酒精盡快揮發(fā)吧，我不太清楚了

不好，跑完后和就好，喝酒揭發(fā) 跑完后來杯白酒 渾身輕松

喝酒后才跑步好不好，要看你喝的事白酒還是啤酒，也要看你喝的酒的度數(shù)是多少，如果度數(shù)很高就不易酒后跑步，對呼吸道不好

意見建議：喝酒以后1小時就可以跑步行。不過大吃大喝后不要激烈運動。酒后運動需要注意跑步的速度和時間，速度不宜過快，畢竟喝酒之后體內(nèi)的酒精還沒來得及散去，身體需要慢慢的緩和回來。還有就是注意跑步的時間，盡量是控制在一個小時以內(nèi)，畢竟身體的體力也許經(jīng)不起長時間的消耗。身體是自己的，要愛護(hù)自己的身體，如果不是硬性的工作條件，那么盡量還是不要在酒后不久，就去跑步。喝酒以后最好不要跑，對心臟的負(fù)擔(dān)太大,會傷害我們的身體機(jī)能，甚至?xí)ι兴ｋU。

不能！ 狀態(tài)低迷的情況下鍛煉，會引起身體過度疲勞或運動損傷既影響鍛煉質(zhì)量也不利于身體恢復(fù)和肌肉生長達(dá)不到鍛煉的目的。物極必反事與愿違。 酒后鍛煉最忌諱 酒進(jìn)入體內(nèi)后很快被腸壁吸收兩小時左右全部進(jìn)入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由于大腦皮層對酒精極為敏感。酒后大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮狀態(tài)激動與坐立不安。當(dāng)轉(zhuǎn)入較長時間的抑制后有反應(yīng)遲鈍和昏昏入睡的感覺。這時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)身體控制能力下降。如果在這種情況下鍛煉大腦皮層強(qiáng)作努力就會有損大腦功能。還有酒精可以促使肌肉疲勞。肌肉工作時需要大量的血液氧氣供應(yīng)往往因氧氣供應(yīng)不足肌肉產(chǎn)生的乳酸增多引起疲勞。此外酒精會加速乳酸在肌肉里的產(chǎn)生和積累減慢乳酸的消除不利于身體恢復(fù)影響肌肉生長?？梢姴徽摻∩砬斑€是健身后都忌諱喝酒。

你好！酒量不是這么練出來的逢年過節(jié)的時候 你連喝一個星期 基本上就差不多了打字不易，采納哦！

呵呵··那沒用··要堅持一段時間 天天喝···沒頓4兩 左右！ 一個月 就差不多了··

我說下我喝酒的經(jīng)歷吧，你作下參考！我從滴酒（白酒）不沾到現(xiàn)在的一喝就是六七兩，用了一年的時間，當(dāng)然我不是每天都喝的，一般是有朋友或者酒友才會這么喝，平時是不大喝的，但我喝酒時，菜是不可少的，而且要好菜，光喝酒容易醉，但和著菜喝不容易醉，還有不要空腹喝酒，那樣既容易醉又容易傷身，我一般都是晚上先吃點菜或者飯，再喝酒，所以建議你晚上喝比較好！這一年時間里我共醉過三次，但覺得每醉一次，下次的酒量就更大了一點，就是這樣拉！呵呵

酒量的大小與每個人血液中酒精含量多少的耐受力有關(guān)。與鍛煉無關(guān)。

你好！很高興能為你解答。人體體質(zhì)存在較大差異，醒酒程度與人體中的乙醛脫氫酶濃度有關(guān)。指導(dǎo)意見：無論喝了什么酒，都建議至少休息5小時后再開車。如果想要加快醒酒速度，可以在酒后喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，或口服幾片維生素C，有清除血液中酒精的作用。酒后適度慢跑也可以促進(jìn)排汗，加快醒酒。

對于酒后多長時間才能開車，或者喝多少酒能夠開車，專家說沒有一個特定的界線。第一是人體的差異，有的人對于酒精吸收比較快，代謝也快，有的人對酒精吸收得慢，代謝也慢。其次是酒類制品的酒精含量有差異。高度酒(白酒)酒精含量高，低度酒酒精含量低，啤酒的酒精含量更低。因此，不能很好地界定喝酒以后多長時間才可以駕車。 　　專家建議，如果確實只是喝了很少的酒，比如一杯啤酒或者50毫升白酒，最好等到5個小時之后再開車。這段時間，多喝點溫水、蜂蜜水或者酸梅湯，適當(dāng)小跑出出汗，酒精會代謝更快一些，這樣做比較保險。當(dāng)然最保險的是不喝。

某某某敬邀。至，則赫然五米餐臺之包房也，客在常規(guī)兩桌之?dāng)?shù)。察觀半晌，酒過三巡，遲鈍如我始得明白：L教授兒子高中本校前程遠(yuǎn)大之社會工作專業(yè)，此乃賀宴也。宴中用酒，乃L教授秘藏多年之五糧液4瓶，眾人謔之曰狀元白。于是左旋右轉(zhuǎn)，你敬我回，俄爾酒盡肴殘，杯盤狼藉，賓主盡歡而散。時在九點許。 跑還是不跑，這不是問題。換下服裝，下得樓去，哪怕走一圈也是好的。但是啊，酒囊在懷，飯袋裹腹，開步未到黑暗料理區(qū)，左腹已然隱約有痛感。立即收步，走至南操，腹痛隨之消失，明顯是飯袋不適所致。操場人不多，天氣怡人的好，開步再跑，特意體會了每一步都由腳后跟著地過渡到后腳掌、前腳掌的慢跑技術(shù)要領(lǐng)，很有感覺，很有收獲，同時也很是慢悠，很覺FB。因為心思在腳步，忘了記圈數(shù)；又因為長久不戴表，不知道已跑多久；還因為天氣很適宜，汗始終流不多，最終我就在酒意逐漸消散的同時，徹底糊涂掉了計算今晚的跑步成績，只知道最后回到光樓時，差不多剛好十一點也。 所以，問題的答案是：酒后可以跑，節(jié)奏掌握好。

不能！　　狀態(tài)低迷的情況下鍛煉，會引起身體過度疲勞或運動損傷既影響鍛煉質(zhì)量也不利于身體恢復(fù)和肌肉生長達(dá)不到鍛煉的目的。物極必反事與愿違?！　【坪箦憻捵罴芍M　　酒進(jìn)入體內(nèi)后很快被腸壁吸收兩小時左右全部進(jìn)入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由于大腦皮層對酒精極為敏感。酒后大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮狀態(tài)激動與坐立不安。當(dāng)轉(zhuǎn)入較長時間的抑制后有反應(yīng)遲鈍和昏昏入睡的感覺。這時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)身體控制能力下降。如果在這種情況下鍛煉大腦皮層強(qiáng)作努力就會有損大腦功能。還有酒精可以促使肌肉疲勞。肌肉工作時需要大量的血液氧氣供應(yīng)往往因氧氣供應(yīng)不足肌肉產(chǎn)生的乳酸增多引起疲勞。此外酒精會加速乳酸在肌肉里的產(chǎn)生和積累減慢乳酸的消除不利于身體恢復(fù)影響肌肉生長?？梢姴徽摻∩砬斑€是健身后都忌諱喝酒。

可以。但不可以做劇烈運動

不行，酒后跑步是相當(dāng)危險的，因為大腦經(jīng)過酒精麻痹后，肯定會痛的，加上跑步的時候血液流動快，經(jīng)過大腦也會快，頭痛感會更強(qiáng)，你應(yīng)該吃些甜食或牛奶來緩解頭痛

其實1小時就行了，還要看你酒醉的程度，注意補(bǔ)水就好了， 喝酒后身體比較容易脫水， 所以最好在跑步前喝半杯水， 隔半小時在喝些水 ，跑完了也要少喝一些水，你還是休息吧，覺得頭腦清晰就可以去了。

正常情況下，我們都是建議大家喝酒以后不開車，但是關(guān)于喝完酒以后多久可以開車，這個必須得根據(jù)每個人的身體情況去定，有些人體內(nèi)酸性物質(zhì)比較多，喝一點點就會臉紅，這時證明他的體內(nèi)自身解酒功能比較敏感，有些人喝了五六瓶感覺身體還很活躍，這些人體內(nèi)含有一些解酒成份，比如喝酒前喝了一些食品或飲料，吃了一些含有過氧化氫酶的產(chǎn)品也有助于分解體內(nèi)的酒精，讓身體恢復(fù)的更快。如果你想盡快的解酒的話，可以在喝酒前喝本條長壽綠汁小麥草，酒后再喝三條，這樣恢復(fù)身體會更加快一些，也不會影響第二天的工作及生活。

飲酒后，酒會對人的中樞神經(jīng)起麻醉抑制作用。試驗證明，飲酒者每100毫升血液中含酒精50毫克時，反應(yīng)能力即有所下降，達(dá)到100毫克時，下降約35%，達(dá)到150毫克時，下降50%，視物立體感發(fā)生誤差，并使人動作失調(diào)，手腳失控，極易造成交通事故。那么，喝完酒多長時間才能開車呢?人體體質(zhì)存在較大差異，醒酒程度與人體中的乙醛脫氫酶濃度有關(guān)。通常而言，成人喝一小瓶啤酒或半兩白酒后，血液酒精濃度在20毫克/100毫升左右，喝3瓶啤酒或喝大半瓶左右的紅酒，人的血液酒精濃度就超過80毫克/100毫升。據(jù)此粗略計算，1兩白酒的醒酒時間為6小時，半瓶紅酒的醒酒時間為7.5小時，1瓶啤酒的醒酒時間為7.2小時，3瓶啤酒醒酒時間為10小時，5瓶啤酒醒酒時間為13小時。也就是說，無論喝了什么酒，都建議至少休息5小時后再開車。知道了喝完酒多長時間才能開車呢，如果想要加快醒酒速度，可以在酒后喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，或口服幾片維生素c，有清除血液中酒精的作用。酒后適度慢跑也可以促進(jìn)排汗，加快醒酒。