1，白酒一天喝多少為最佳喝多的壞處是什么
酒幾乎是現(xiàn)在社會(huì)逢年過節(jié)走親訪友的必備佳品，很多酒品還特備名貴，也有很多關(guān)于飲酒的行酒令，比如說，感情深，一口悶，感情淺，舔一舔之類的。很多人自酒場(chǎng)上喝起酒來就忘記飲酒過量的危害了。過量飲酒會(huì)導(dǎo)致乙醇中毒，嚴(yán)重的酒精中毒甚至有生命危險(xiǎn)。所以，大家一定要注意不要飲酒過量。適當(dāng)小酌還是對(duì)身體有好處的。 白酒有的是勾兌而成，有的是以谷物為原料，加酒精發(fā)酵后蒸煮，蒸餾而制成的蒸餾酒。一般來說，每天喝25克到60克白酒對(duì)身體有一定的好處，白酒首先能夠促進(jìn)血液循環(huán)，大家都知道，喝酒后人容易臉紅，眼紅就是血液循環(huán)加快的緣故。適當(dāng)飲酒還可以調(diào)節(jié)新陳代謝，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和心血管疾病。有時(shí)候喝點(diǎn)酒就有食欲，這說明適量飲酒也可以增加食欲，幫助消化。常言道，借酒消愁，酒會(huì)暫時(shí)麻痹神經(jīng)，適當(dāng)飲酒有緩解緊張，放松神經(jīng)，暫時(shí)減壓的作用。正因?yàn)槿绱?，市?chǎng)上有很多的藥酒售賣，據(jù)說有養(yǎng)生 作用。很多愛喝酒的老年人都買來適當(dāng)飲用養(yǎng)生。 但是，有些有特殊疾病的人是不能飲酒的，少量也不行。比如說肝病，胃病的人，都不適合飲酒，他們飲用白酒會(huì)加重病情，因?yàn)榫凭珪?huì)刺激為黏膜，也要經(jīng)過肝臟排出體外。另外孕婦，處在經(jīng)期的女子，或處在發(fā)育期的男女，失血等這一類人群不適合飲酒。以免影響生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。就算是適合飲酒的人群，也最好少量飲酒。白酒一天酒精的攝入量不建議超過14克。適當(dāng)?shù)娘嬀齐m說可以養(yǎng)生，但是如果掌握不了標(biāo)準(zhǔn)，還是不要每天飲酒為好。畢竟養(yǎng)生的方法很多，有的比這個(gè)方法安全的多。如果對(duì)酒精過敏就更不建議飲酒了。 所以，酒雖然科學(xué)上有養(yǎng)生的好處，但是，有些人不能準(zhǔn)確把握飲酒量，還是非必要不要喝酒為好。大家在一起聚餐，小酌一下，也要根據(jù)自己的身體狀況綜合考慮，一定不要因?yàn)轱嬀茡p害自己的身體健康。
2，喝30克白酒對(duì)身體有害嗎
喝30克白酒對(duì)身體有害嗎 喝30克白酒對(duì)身體有害嗎，日常生活當(dāng)中，有許多人平時(shí)都會(huì)喝酒，對(duì)于一些應(yīng)酬的人們來說，喝白酒是很正常的事情，但是喝多了白酒對(duì)身體有什么傷害呢，下面我分享喝喝30克白酒對(duì)身體有害嗎。 喝30克白酒對(duì)身體有害嗎1 不到一兩白酒，不會(huì)有什么影響，白酒有活血的作用，冬天喝一點(diǎn)可以活血取暖，對(duì)身體有好處。 比較正常人的酒量是多少，這個(gè)沒有一定準(zhǔn)確的數(shù)字，要根據(jù)人的個(gè)體差異是不一樣的，有的可以喝半斤，有的幾兩，有的可以喝一斤甚至更多，所以這個(gè)要看自己的個(gè)體差異。 一般來說，一個(gè)體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。50毫升白酒時(shí)一般正常人的安全量，有少數(shù)人，如果對(duì)酒精是過敏的，其安全量自然低一些。 酒量是可以練出來的，但是有些人對(duì)酒先天性過敏，喝得多的話會(huì)有生命危險(xiǎn)?？梢陨倭款l繁的飲酒進(jìn)行練習(xí)，滿滿的酒量就會(huì)上來。在生活中要多喝開水，平時(shí)多做些體育運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)。 每天喝白酒，最后身體怎么樣 第一，可以促進(jìn)激素分泌。 隨著時(shí)間的推移，年齡越來越大，尤其是男性，體內(nèi)的激素分泌會(huì)逐漸減少。其實(shí)這也是正常的生理現(xiàn)象，但也會(huì)影響男性的很多功能，而且在這個(gè)個(gè)，還可以喝一點(diǎn)酒，可以刺激男性的激素分泌水平達(dá)到一定程度的正常。 第二，緩解痛苦。 年齡在不斷增長(zhǎng)很多技能，還不如年輕的時(shí)候。而且很多器官都在逐漸老化，很多朋友也患上了一些，可能是經(jīng)常不關(guān)心自己的身體造成的，就是天氣不好很多地方會(huì)有些疼痛。所以在這種情況下，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)白酒，這樣既能緩解疼痛，又能讓身體暖和起來。 第三，它可以幫助心臟健康。 男人在個(gè)的家庭中扮演著非常重要的角色。它是家庭的支柱。沒有他是不可行的?，F(xiàn)在人的思維越來越開放，很多女性都能做到。女人也可以代替男人。很多女人可以養(yǎng)活一個(gè)個(gè)的家庭，但大多數(shù)家庭都是靠男人養(yǎng)活的。 畢竟女人需要照顧家庭，所以男人也很辛苦?？赡軙?huì)有一些疾病，特別是心臟，但是這種情況下可以喝一點(diǎn)酒，但是量一定要準(zhǔn)確，可以幫助疏通血管，起到保護(hù)作用。 喝30克白酒對(duì)身體有害嗎2 經(jīng)常喝白酒對(duì)于身體傷害是很大的。 因?yàn)榘拙苾?nèi)酒精含量比例比較高，長(zhǎng)期飲用白酒對(duì)于肝臟等器官都是有傷害的，很容易誘發(fā)肝炎、肝硬化等疾病。還會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生傷害，更容易誘發(fā)腦血管疾病。長(zhǎng)期飲用白酒對(duì)于胃腸道也會(huì)有損害，容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等問題。 如果經(jīng)常頻繁喝酒，而且量也比較多，容易導(dǎo)致心律失常，半夜睡夢(mèng)中猝死的幾率也是很高。長(zhǎng)期飲酒、酗酒還容易成癮，會(huì)導(dǎo)致精神方面發(fā)生問題，誘發(fā)犯罪的幾率也會(huì)升高。 經(jīng)常性的喝白酒對(duì)身體是有一定的危害的。 適量的酒精，人體是可以接受的，適量的飲酒可以活血通脈，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)于心臟也具有一定的養(yǎng)護(hù)作用。如果是長(zhǎng)期飲酒的話，就有可能會(huì)對(duì)身體造成一定的`傷害，比如說會(huì)導(dǎo)致肝功能異常; 甚至是會(huì)出現(xiàn)酒精性的脂肪肝、酒精性的肝硬化、出現(xiàn)酒精性的肝癌等。酒精到達(dá)胃部，食管也會(huì)刺激到食道粘膜以及胃粘膜，可能會(huì)對(duì)食管以及胃部造成一定的刺激和損傷，所以最好是不要經(jīng)常性的喝酒。 偶爾喝點(diǎn)白酒對(duì)身體也是有害的，研究表明酒精對(duì)健康損害最小的消費(fèi)量是零，而不是以往標(biāo)準(zhǔn)不一的少量或“適量”。事實(shí)是，只要喝酒就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，最安全的飲酒量是一口都不喝。喝酒對(duì)身體危害有：損傷肝臟、酒精中毒、誘發(fā)心血管疾病、影響消化系統(tǒng)。 1、損傷肝臟： 由于飲酒所攝取的乙醇在進(jìn)到人體以后，絕大多數(shù)都需要根據(jù)肝臟來開展新陳代謝，長(zhǎng)期飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，容易損傷肝臟，導(dǎo)致酒精肝，甚至肝癌； 2、酒精中毒： 長(zhǎng)期大量飲酒，可能會(huì)導(dǎo)致急慢性酒精中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐甚至休克的癥狀，酒精中毒沒有妥善處理的話可能會(huì)危及生命； 3、誘發(fā)心血管疾?。? 本身有高血壓、高血脂、心臟病、痛風(fēng)、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群，飲酒會(huì)加重病情，不利于各項(xiàng)指標(biāo)的控制，容易發(fā)生并發(fā)癥； 4、影響消化系統(tǒng)： 大量飲酒容易引發(fā)急性胰腺炎，不及時(shí)救治的話很可能會(huì)猝死，另外，飲酒還容易導(dǎo)致急性胃粘膜病變、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病。 喝30克白酒對(duì)身體有害嗎3 經(jīng)常喝白酒的危害 酒喝下去之后，直接刺激并損害消化系統(tǒng)，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特別是對(duì)胃黏膜有不良影響。酒的度數(shù)越高，這種刺激越明顯。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜的防御系統(tǒng)，使胃黏膜極易遭受胃酸、膽汁的侵襲，進(jìn)而引起黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。 慢性酒精中毒，在神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為記憶力減退、定向力障礙、肌肉震顫、幻覺等等。 酒精與肝病有密切的關(guān)系。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，后一個(gè)由前一個(gè)發(fā)展而成，而且一個(gè)比一個(gè)嚴(yán)重。 國(guó)外有資料表明，每天飲酒量150g，1年就可發(fā)生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。 酒精還損害心臟，引起心律失常。酗酒還引起外周血管擴(kuò)張，血壓下降，使冠狀動(dòng)脈供血不足，加上酗酒的情緒激動(dòng)，心肌耗氧量增加，對(duì)有冠心病的人容易促使心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。 酒精與癌癥發(fā)病有密切關(guān)系。它的代謝物是乙醛，已被證實(shí)有致癌作用。有的原發(fā)性肝癌病人，都是大量飲酒所導(dǎo)致的。肝癌被稱為 “癌中之王” ，治療效果很差。過量飲酒還會(huì)引起口腔癌、咽喉癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌等等。 孕婦飲酒對(duì)胎兒的影響更大。嗜酒孕婦所生的嬰兒，不僅體重較正常為低，更重要的是患 “胎兒酒精綜合征” ，表現(xiàn)為發(fā)育不良，面貌丑陋，智力低下，反應(yīng)遲鈍，動(dòng)作笨拙。有的還出現(xiàn)四肢和心血管畸形。 此外，酒精還能引起骨質(zhì)疏松、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜炎、玻璃體混濁、酒精性弱視等疾病。 最常用的解酒方法 1、水果解酒 水果解酒是人們最常用的解酒方法。水果解酒的原理和蜂蜜一樣，也是通過果肉中豐富的果糖和葡萄糖進(jìn)行對(duì)酒精的清除和降解，另外水果含有機(jī)酸，有機(jī)酸能與乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)從而達(dá)到解酒的目的。 水果解酒的效果僅次于蜂蜜。并且水果容易購買，吃起來更爽口。解酒效果比較好的水果有：葡萄，香蕉，西紅柿，橄欖，鮮橙，梨，西瓜，楊桃。 2、 蜂蜜解酒 蜂蜜解酒被認(rèn)為是最快的解酒方法。因?yàn)榉涿鄣闹饕煞质枪呛推咸烟?，果糖和葡萄糖可加快血液?duì)酒精的清除。另外，果糖和葡萄糖都無需經(jīng)過消化系統(tǒng)便可被人體直接吸收，快速到達(dá)血液循環(huán)。酒后喝一杯蜂蜜水，可以起到最快解酒的效果。 3、牛奶解酒 牛奶解酒是對(duì)胃最好的解酒方法。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)與酒精結(jié)合凝固，可緩解消化系統(tǒng)對(duì)酒精的吸收。同時(shí)，牛奶對(duì)胃的黏膜有很好的保護(hù)作用，特別是在喝酒前喝一杯牛奶，牛奶可以附著在胃壁上，這樣可以大大減少酒精對(duì)胃的傷害。很多人喜歡選擇純牛奶或酸奶，相對(duì)來說，酸奶解酒效果會(huì)快些，而純牛奶對(duì)胃的保護(hù)性更好。
3，喝多少酒會(huì)致癌
喝多少酒會(huì)致癌 喝多少酒會(huì)致癌，最安全的飲酒量為0,不飲酒才是對(duì)健康負(fù)責(zé)。所謂的“適量飲酒”只是對(duì)于過度飲酒行為的勸誡,而最好的行為就是“零飲酒”。以下分享喝多少酒會(huì)致癌，希望能幫助到你。 喝多少酒會(huì)致癌1 一、每個(gè)人對(duì)酒精的耐受能力不同，所以并不是人人都可以“千杯不倒”、 有研究資料顯示成年男性肝臟每天處理酒精的能力在40克左右，40克酒精等同于一千毫升啤酒或者五百毫升紅酒，而成年女性則減半、事實(shí)上喝多少酒會(huì)導(dǎo)致肝癌并不能確定，但是可以肯定的是，酒精攝入量和肝癌發(fā)病率呈正相關(guān)的關(guān)系，比如短期反復(fù)酗酒會(huì)誘發(fā)酒精性肝炎，而每日飲酒80克以上并持續(xù)十年則會(huì)有酒精性肝硬化的問題，此時(shí)再不加節(jié)制就會(huì)發(fā)展到肝癌、 二、喝酒不一定會(huì)導(dǎo)致肝癌，但3種情況更容易中招、 慢性病毒性肝炎患者的肝臟功能已受損且肝臟排毒代謝能力減弱，此時(shí)過量喝酒會(huì)抑制機(jī)體抗病毒的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)病毒的致病、致癌作用并誘發(fā)肝癌、 有資料顯示糖尿病患者有血糖紊亂的問題，特別是2型糖尿病患者，如果長(zhǎng)期喝酒就會(huì)損傷肝細(xì)胞并導(dǎo)致肝臟纖維化，并且比常人更容易患上肝癌，而肝癌患者過度喝酒也會(huì)誘發(fā)2型糖尿病的問題、 香煙中含有亞硝胺、尼古丁等強(qiáng)致癌物，毒害肺部的同時(shí)也會(huì)損傷肝臟，特別是吸煙年齡越早其罹患肝癌的可能性就越大，另外香煙被譽(yù)為是酒精的伴侶，很多人在大量飲酒的同時(shí)也會(huì)抽煙，香煙和酒精共同作用下肝癌的患病率會(huì)成倍增長(zhǎng)、 及時(shí)戒酒： 每醉酒一次就相當(dāng)于得了一次急性肝炎，而多次醉酒則會(huì)導(dǎo)致肝硬化并有患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此在生活應(yīng)該控制自己的飲酒量，最好及時(shí)戒掉酗酒的壞習(xí)慣、 合理用藥： 藥物除了治病以外其實(shí)或多或少都會(huì)有毒副作用，而肝臟是藥物的主要代謝器官，亂用藥物很容易損傷肝臟并誘發(fā)肝癌，因此務(wù)必在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥，特別是慢性病患者在服藥的過程中應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)囑要求服用護(hù)肝藥物、 健康飲食： 日常飲食需要清淡，且注重粗細(xì)和營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，多吃新鮮的食物而不要吃發(fā)霉、燒焦的東西，同時(shí)注意定時(shí)定量進(jìn)食而不要暴飲暴食，避免“吃出”肝癌、 規(guī)律作息： 規(guī)律作息不熬夜才能讓肝臟正常的排毒，特別是過度勞累會(huì)降低身體抵抗力，容易給病毒入侵提供機(jī)會(huì)并誘發(fā)肝癌，另外不良情緒也會(huì)傷肝，所以上班族平時(shí)要適當(dāng)解壓，不良情緒及時(shí)宣泄、 肝癌的發(fā)生與喝酒有很大的關(guān)系，因此在生活中應(yīng)該控制酒量而不要過度飲酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣能讓肝癌離自己遠(yuǎn)一些、 喝多少酒會(huì)致癌2 一 、一杯酒引發(fā)多種癌癥 有的人嗜酒如命，說酒是情懷，酒是驗(yàn)證關(guān)系的扛把子，喝多點(diǎn)沒事、然而飲酒卻是作為導(dǎo)致癌癥的重要原因之一，酒精作為一類致癌物，一直以來都被低估、在全球范圍內(nèi)大約5.5%的新發(fā)癌癥以及5.8%的癌癥死亡病例都被認(rèn)為和酒精有關(guān)、而且該比例仍在迅猛上升。 《柳葉刀》發(fā)表了一篇涉及多國(guó)結(jié)果的研究——這篇納入樣本量近60萬人的研究，喝酒不止減少壽命，還會(huì)帶來一系列的健康問題、而且中國(guó)人酒精代謝存在基因缺陷，與歐美人相比，亞洲人對(duì)酒精更為敏感、喝酒會(huì)致癌！中國(guó)人尤其危險(xiǎn)！ 1、2014年世界癌癥報(bào)告中做出了一個(gè)統(tǒng)計(jì)——每18個(gè)癌癥死亡患者中就有一個(gè)是酒精造成的、并且，酒精引起癌癥的風(fēng)險(xiǎn)近年來正在增加，喝酒上臉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)更高、 有研究顯示在患有上消化道癌的患者中，適量飲酒的患者中由癌癥導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)是不喝酒的患者的1.79倍，大量飲酒的患者中由癌癥導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)是不喝酒的患者的3.6倍、 世界頂級(jí)權(quán)威雜志《自然》證實(shí)：喝酒真的致癌！ 而在上消化道癌的存活者（經(jīng)治療癌癥得到控制的人）中，如果繼續(xù)喝酒可能會(huì)使癌癥轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)提高3倍、飲酒量越大、飲酒時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)展為癌的可能性越大，尤其是頭頸部癌癥、在口腔和咽癌患者中，如果在放療期間或者放療之后抽煙和喝酒可能會(huì)提高下巴患放射性骨壞死的風(fēng)險(xiǎn)、 2 、在美國(guó)，2006-2010年過量飲酒引起的死亡就高達(dá)88000例、從全球范圍看，每年飲酒不當(dāng)引起的死亡有330萬，成年人中飲酒不當(dāng)?shù)谋壤踔粮哌_(dá)12%-14%、 3、 將飲酒分為輕度、中度和中度，不同程度的飲酒與不同類型癌癥風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)情況如下： 可以看出：①飲酒和癌癥風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)程度與癌癥類型有關(guān)；②單純的劑量-效應(yīng)關(guān)系存在于口腔癌、咽癌、食管鱗癌和乳 腺癌中、 劑量-反應(yīng)薈萃分析發(fā)現(xiàn)，飲酒每增加10克/天，上呼吸道-消化道癌癥患者的繼發(fā)性惡性腫瘤風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加9%；絕經(jīng)前女性乳 腺癌風(fēng)險(xiǎn)可增加5%、 中重度飲酒者患癌風(fēng)險(xiǎn)較高，但對(duì)于某些癌癥而言，少量飲酒也可增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，例如，每天飲酒≤1杯就可增加食管鱗癌、口咽癌、乳 腺癌風(fēng)險(xiǎn)、 4 、常見的和酒精有關(guān)的癌癥包括：口腔和鼻咽癌，喉癌，食管癌，肝細(xì)胞癌，乳 腺癌和結(jié)腸癌、即使是微量飲酒也有可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，但是大量飲酒，長(zhǎng)期飲酒可能會(huì)極大的增加患癌風(fēng)險(xiǎn)、因?yàn)楹凭娘嬈?，無論紅酒，白酒，啤酒，藥酒，都是一級(jí)致癌物、 大量飲酒的人患口腔癌、鼻咽癌的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)為5.13，食管鱗狀細(xì)胞癌為4.95，結(jié)直腸癌1.44，喉癌2.65，乳 腺癌1.61，胃癌1.21，肝癌2.07，膀胱癌2.64，胰腺癌1.19，肺癌1.15、 5 、都說煙酒不分家，就和大多數(shù)人知道的一樣，吸煙加喝酒的患癌風(fēng)險(xiǎn)是明顯高于只吸煙或者只喝酒的人、尤其是在上消化道癌癥中，吸煙和喝酒可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的協(xié)同作用進(jìn)而加速誘發(fā)癌變、 觸目驚心吧？！可人們還是前仆后繼、死而后已、 剛剛，喝酒致癌又一實(shí)錘 二、證實(shí)喝酒會(huì)大大加速正常食道細(xì)胞致癌突變的積累 2019年1月3日，日本京都大學(xué)針對(duì)更大規(guī)模人群的研究證實(shí)，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，正常食管細(xì)胞會(huì)積累越來越多的癌癥突變、 他們還證實(shí)吸煙、喝酒等生活習(xí)慣會(huì)大大加速致癌突變的積累、此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，喝酒會(huì)增加攜帶癌癥驅(qū)動(dòng)突變的細(xì)胞的數(shù)量、這項(xiàng)研究可以說是板上定釘?shù)刈C明了喝酒會(huì)致癌、相關(guān)論文發(fā)表在頂級(jí)學(xué)術(shù)期刊《自然》上、 癌細(xì)胞克隆的進(jìn)化橫跨了整個(gè)生命過程，然而，針對(duì)這些克隆細(xì)胞在頻率和大小方面如何從孕育初期到生命的盡頭，以及它們的動(dòng)態(tài)變化如何受到環(huán)境和/或遺傳因素的影響從而導(dǎo)致癌癥產(chǎn)生，尤其是對(duì)于外界環(huán)境（如吸煙、喝酒等）到底在癌癥進(jìn)化中發(fā)揮了怎樣的作用，目前人們還知之甚少、這使得我們?nèi)狈ψ銐虻淖C據(jù)來規(guī)避致癌因素，也讓很多人心存僥幸，并常常拿各種借口來為煙、酒辯護(hù)、 這項(xiàng)研究從基因突變的數(shù)量、突變的嚴(yán)重性（癌癥驅(qū)動(dòng)突變）以及攜帶癌癥驅(qū)動(dòng)突變的細(xì)胞數(shù)量三個(gè)方面，無可辯駁地證明了喝酒會(huì)明顯增加食管鱗癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并且這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著年齡的增加而迅速積累、這能夠在沒有大量飲酒和吸煙的情況下發(fā)生，但是，大量飲酒和吸煙極大地加快這種重塑過程、 喝酒傷害身體的證據(jù)也如鐵一般堅(jiān)實(shí)，喝酒會(huì)給干細(xì)胞造成永久傷害，減少壽命（《柳葉刀》：一杯酒少活18分鐘！這不是危言聳聽，喝酒真的致癌！），并且對(duì)2800萬人的調(diào)查還顯示：適量飲酒也絲毫不有益于健康。 喝多少酒會(huì)致癌3 一、喝酒傷胃?jìng)X還致癌 對(duì)比起飲酒是否健康，人們更熱衷于討論哪個(gè)品牌酒更香醇。然而根據(jù)北京急救中心主任 李堅(jiān)韌告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，因喝酒引起的急救車次在春節(jié)期間快速增加，在7天長(zhǎng)假中，共有207人醉酒或酒精中毒。 一杯酒下肚，能不能消愁暫且不討論，但對(duì)身體的危害，還是可以顯而易見的。 肝臟： 經(jīng)常飲酒對(duì)肝臟危害最大，短時(shí)間大量飲酒可直接導(dǎo)致酒精中毒引起肝臟組織因缺氧壞死。 胃 ：酒精可刺激胃粘膜導(dǎo)致分泌大量文算，大量喝酒，可直接損害胃粘膜的上皮細(xì)胞，誘發(fā)出血、潰瘍，導(dǎo)致胃出血。 大腦 ：德國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，飲酒6分鐘后，酒精可以破壞腦細(xì)胞，使得人記憶力下降。 胰腺： 在美國(guó)，每年有20萬的人因?yàn)榛家认傺鬃≡褐委?。?jīng)常飲酒和酗酒會(huì)損害胰腺，可引起胰腺炎。 骨骼 ：大量的飲酒可加速體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松等問題。 酒精是一級(jí)致癌物，據(jù)英國(guó)癌癥研究中心 琳達(dá)·鮑爾德教授介紹，已有足夠證據(jù)表明，飲酒會(huì)增加患口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、腸癌、乳 腺癌5種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。 她解釋，盡管酒的種類較多，但無論哪種酒主要成分都是乙醇。當(dāng)酒精在肝臟中分解，就會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)乙醛，從而損害細(xì)胞DNA，引發(fā)癌變。 肝癌： 肝臟的作用就是分解毒素，而乙醛會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞生長(zhǎng)速度超常，導(dǎo)致肝臟原本的正常細(xì)胞發(fā)生基因改變，最終致癌。 乳 腺癌 ：酒精會(huì)改變性激素水平，尤其對(duì)雌激素干擾較大，增加了女性患乳 腺癌的`風(fēng)險(xiǎn)。 腸癌： 酒精還可降低人體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，引起細(xì)胞和腸道內(nèi)壁變化。 咽喉癌、食管癌 ：酒精進(jìn)入消化道，會(huì)對(duì)胃黏膜、食道黏膜造成損傷，黏膜被長(zhǎng)期反復(fù)刺激，為腫瘤埋下禍根。 二、最安全的飲酒量是0 中國(guó)人有多愛飲酒？據(jù)調(diào)查顯示“酒量最高的省市”前十位分別是：山東、河北、江蘇、河南、北京、遼寧、安徽、山西、吉林和湖北。其中，72%的山東網(wǎng)友年夜飯喝了超過三兩以上的白酒，35%的人喝了半斤以上。江蘇緊隨其后，有68%的人喝了三兩以上的白酒，喝半斤以上的占33%。排名第三的河北也不甘示弱，67%的人喝了三兩以上，31%的人喝了半斤以上。在飲酒量方面，山東人依然拔得頭籌，日均飲酒中所含酒精為83.1毫升，相當(dāng)于3.8兩45度白酒或4瓶500毫升的瓶裝啤酒。 過量飲酒，全身遭殃，那如果控制在適量的范疇，會(huì)不會(huì)對(duì)健康無害？在18年4月《柳葉刀》發(fā)表了一篇基于19個(gè)高收入國(guó)家83項(xiàng)研究，這篇文章分析了飲酒的“安全值”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：人們每周酒精的攝入量不應(yīng)超過100g，約相當(dāng)于5～6杯紅酒或五六瓶啤酒。這個(gè)數(shù)值比世界各國(guó)的居民膳食指南飲酒建議更低。 關(guān)于飲多少酒才算“適量飲酒”，最佳的答案還是0ML，只要酒精下肚，對(duì)身體即可造成傷害。且隨著飲酒量增加，健康風(fēng)險(xiǎn)也隨之驟增。 三、白酒、啤酒誰更安全？ 啤酒酒精度數(shù)低，所以不少人以為喝啤酒對(duì)身體傷害更小，而有人表示白酒有養(yǎng)生功效，且比啤酒更能上“臺(tái)面”。 如果在相同攝入量的前提下，白酒度數(shù)比啤酒高，酒精的含量也更高，對(duì)腸胃和肝臟造成的負(fù)擔(dān)更大，所以白酒的傷害大于啤酒。 如果在酒精量相同的前提下，一斤38°的白酒相當(dāng)于5瓶12°的啤酒，此時(shí)啤酒的飲用量比白酒要多，攝入的熱量也更高，而且啤酒不易醉，一次性攝入過多，容易引起機(jī)體功能紊亂。這樣看來，顯然喝啤酒的傷害要更大。 要說危害，只要飲酒量大，兩種酒都不相上下，因此在喝酒前，我們最好能提前喝一杯牛奶、酸奶、吃一點(diǎn)小點(diǎn)心什么的來保護(hù)我們的胃部黏膜，這樣也可以減少一點(diǎn)酒精對(duì)腸胃的刺激。
