喝白酒了怎么減肥，喝了酒以后怎樣減肥最好

沒有副作用，還能減體重，就只有【青春.瘦】了，我親身體驗的，減了20斤，所以有發(fā)言權(quán)

這個效果確實不錯，很給力的而且使用很方便，一直保持到現(xiàn)在也沒有反彈，讓我挺高興的，你看看吧。 http://hi.baidu.com/qgrkazqlu/blog/item/009a18e699c49e31b17ec581.html

你可以在你喝酒時加入番茄汁，這樣可以把酒的熱量減掉一半，而且酒的酒精也會減掉一半，這樣一來就不會吸收太多的熱量而胖，也不會因為喝多了而醉，再加上吃送酒菜時不要吃花生，要是想吃東西，可以吃一些比較有咬勁的東西吃，比如：魷魚絲，這樣就不會因為空著肚子而多吃了。

真實 簡單 實用我個人成功使用過的簡單而且實用的方法:！!飲食+鍛煉我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達(dá)到3000下,連續(xù)的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了(之前,可能你一次跳不了那么多,從100開始,逐漸提高數(shù)量,盡量一次跳夠數(shù)量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)建議你試驗下.同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水！也可以用一些藥，【荷理佸】我用過，可以一個月剪掉5斤，在我的用戶名上的號

1.早餐前空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強(qiáng)效減小腹 2.早餐：全麥面包+牛奶，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋類營養(yǎng)價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。 3.中餐吃一些較清淡的菜，可以吃一些魚肉，雞肉等白肉。一般吃8分飽就可以啦。 4.晚餐要少吃，一小碗稀飯，夏天可以煮點(diǎn)小米綠豆粥，薏米綠豆粥之類的。再配上點(diǎn)黃瓜·西紅柿·苦瓜·甘藍(lán)之類的涼拌菜 5.早上，做一些快走，健美操之類的有氧運(yùn)動比較合適。 6.吃飽飯后至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。。

經(jīng)常喝酒的話會造成肥胖，主要是以為酒精飲料本身的熱量就很高，尤其是白酒，而且喝酒會增加食欲，會多吃很多東西，如果你想減肥最好的辦法就是戒酒。如果實在需要喝酒的場合再喝，喝酒很傷肝的。愛喝酒的人身體都是很松弛的，也比較好減：少喝酒盡量不喝酒，三餐以水果，蔬菜為主，前幾天你會感覺很餓，過幾天后就會習(xí)慣，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己變輕了，最重要是持之以恒，祝你早日減肥成功！你可以喝些紅酒的

喝酸奶

有，孕婦和運(yùn)動員都可以健康減肥的方法，不吃藥 不節(jié)食 不運(yùn)動 不反彈。唯一缺點(diǎn)價位高，如果能接受可詳談。

我以前也很胖，你現(xiàn)在的心情我了解，我來給你點(diǎn)意見吧;減肥茶千萬別信，大部分都是騙人的，加了瀉藥，拉肚子拉的要死，只是脫水，不減脂肪，減肥不管事。 建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯后快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。 借助減肥產(chǎn)品的話，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個月減肥藥，瘦了28斤，停藥半年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，記得把分加給我哦, 呵呵~ 推薦你空間QQ369524800收集了很多減肥美容有效方法,"最有效的豐胸瘦身美容排行榜"，我用的就是空間里面的減肥產(chǎn)品排行榜第一個那個叫青青的： http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 快去看看吧,呵呵 記得把分給我喲

減肥對于好多人，是一件很痛苦的事情，控制食欲，瘋狂的運(yùn)動。不要再害怕，我給你大家介紹一種方法，可以輕松減肥。就算你是天字第一號大懶人，也沒關(guān)系，瘦瘦減肥套餐是— 一種調(diào)理型的減肥產(chǎn)品，純天然植物制劑，無需節(jié)食，無需運(yùn)動，非常方便，讓您輕輕松松就可以減肥成功。就是這個減肥產(chǎn)品是我又可以穿上漂亮的衣服的?，F(xiàn)在的感覺真好?。?！ 瘦瘦減肥套餐含有并激活脂肪分解酶，促進(jìn)脂肪的分解。同時加快整體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒分解，尤其針對腹部的贅肉。還能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，平衡大腦的興奮和抑制過程，緩解壓力，促進(jìn)睡眠，平衡食欲.對于大魚大肉的男士更適合.可以減肥也可以保養(yǎng)

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運(yùn)動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運(yùn)動的腸胃得到休息的同時，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅持了.

瘦臉按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。 1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動作一定要輕柔。 2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。 3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。 4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。 5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€面部，停留3分鐘。

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