喝完白酒多久鍛煉，喝酒后可以鍛煉嗎

喝酒后在意識清楚的情況下可以鍛煉。

休息

任務(wù)占坑

喝白酒不會燃燒脂肪

會燃燒你的嗓子和胃。

喝酒后運動不好！

如果你試過，你就知道了！喝完酒運動一方面容易醉酒，另一方面嚴(yán)重會導(dǎo)致心血管破裂！慎重

喝完白酒后運動很不好，一方面容易醉酒，另一方面會嚴(yán)重導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，尤其心腦血管疾病患者，喝完白酒后更要注意。若有幫助望采納，多謝！

喝完酒后運動不好，會加重心臟的負(fù)擔(dān)，本來酒后血液循環(huán)加快，再加上體育運動，更加重了心臟的負(fù)擔(dān)。

不好

一般情況下，醉酒的影響不會超過24小時，絕大多數(shù)人晚上喝醉后，即便醉得比較嚴(yán)重，第二天中午也能夠基本恢復(fù)正常，因此第二天下午健身應(yīng)該沒問題的。

酒精可降低力2113量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，5261即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能4102完全恢復(fù)。啤酒中的酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)1653水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機體因水分丟失內(nèi)可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，并增加了運動中患心臟病的危險。容最后祝你健身愉快

身體狀態(tài)不好的時候還是休息吧，健身強度大對體能要求比較高，別因為一次鍛煉把身體健康給傷害了

不少年輕人在喝完酒后，還要去運動場上“拼搏”一把，而這種做法往往對健康不利。有關(guān)專家指出，酒后運動會損害內(nèi)臟。 “酒后立即運動對身體有害無益?！比A北煤炭醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院消化科主任李玉林說，如果酒后馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體健康極為不利。 另外，酒后運動對心臟也有一定的傷害。因為酒后大腦皮質(zhì)出現(xiàn)短時間的興奮，很快轉(zhuǎn)入較長時間的抑制，如果在這種情況下勉強運動，大腦皮質(zhì)強作努力，就會有損大腦功能。酒精具有抑制心肌收縮力的作用，使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，這時如再進行運動，等于是“火上加油”，心臟負(fù)擔(dān)便格外沉重，對心臟的損害更大。 專家建議，一般來說，餐后2小時運動比較合適。如果喝酒了，更要多休息一段時間，等清醒后再進行散步等較緩和的運動。

有危害。 首先，酒先使大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮，表現(xiàn)為話多、情緒激動與坐立不安，繼而轉(zhuǎn)入較長時間的抑制，有反應(yīng)遲鈍和思睡的表現(xiàn)。此時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使辨別力、注意力和判斷力下降，全身運動的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響。若在這種狀態(tài)下運動，大腦皮層就要"強打起精神"來工作，有損大腦功能，并且容易發(fā)生危險情況?！　∑浯危凭苁剐穆始涌?，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負(fù)擔(dān)加重。如果酒后進行運動，則進一步加重心肌的負(fù)擔(dān)，將對心臟產(chǎn)生損害?！　≡僬?，酒精會促使肌肉疲勞。喝酒會使肌肉松弛，肌張力下降。肌肉劇烈運動時，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。酒精加以速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除?！　×硗?，酒后肝臟要處理酒精，供血量相對增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運動，機體就要動員大量血液到運動系統(tǒng)中去，減少對肝臟和胃腸道的血供。這樣，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。