1，對于經(jīng)常熬夜喝酒的人喝一些什么比較好
太瘦了不好，要加強營養(yǎng)，少熬夜不抽煙戒手淫
熬夜期間如果想吃宵夜的話，應該以清淡飲食為主，盡量避免消化時間較長的脂肪類食品。最好吃些可以被快速分解為葡萄糖的糖類食物，輔以蛋白質(zhì)和維生素C含量較高的面條、雞蛋、苦瓜、山楂等。飲料最好喝綠茶。 另外，缺乏B族維生素的人更容易感覺勞累，造成精神過度緊張，因此熬夜的同志們應該多吃些含B族維生素豐富的食物，如各種深綠色葉菜類以及豆類植物等。維生素C和維生素A也是熬夜后必須補充的。適量地補充維C，可以幫助調(diào)解熬夜時顛倒的生理周期，對抗壓力，使頭腦保持清醒。
你可以選擇喝葛根茶，它具有清熱，分解酒精，醒酒健胃等功效。對于經(jīng)常熬夜的人群也適合。這個在舌尖湘西淘寶商城上有賣，你可以上淘寶網(wǎng)上看看。
您好，您可以多吃富含維生素B群的食物，它們不僅參與新陳代謝，提供能量。還有多吃些水果。請給我好評，謝謝。
2，每天熬夜喝酒要吃什么才能減肥瘦腰
多吃富含纖維素和維生素B的食物減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能;后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。經(jīng)常熬夜會導致經(jīng)常疲勞，免疫力下降；頭痛；黑眼圈、眼袋；皮膚干燥、長黑斑和青春痘；影響生育力以及肝功能。一方面熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。所以建議晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素。我是一名減肥營養(yǎng)師關(guān)于這方面疑問都可以jia v信咨詢了解，希望是你滿意的答案。
瘦身貼或者瘦身霜，
多運動，少吃葷的，少喝啤酒
多吃富含纖維素和維生素B的食物
多運動
3，每天要熬夜喝酒請問應該多補充什么
多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能 夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是： 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果 汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能 量 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補 充體能而且美容。 4.3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別 有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消 暑又解乏。 6.多吃含維生素B族的蔬菜、豆類、魚、全谷類、牛奶、乳酪,有助于大腦或肌肉的活動。應適當食用富含維生素A的食物如動物肝臟、蛋黃、魚等,以提高夜班工作者對昏暗光線的適應力,從而防止視疲勞。 不過最好的方法就是盡可能地不要熬夜，畢竟這樣對身體不利。我曾經(jīng)是上三班倒的，所以，對于熬夜對身體的傷害是深有體會，有時為了生計也不得不熬夜，所以在工作之后盡可能地對身體進行彌補。身體是自己的，健康是無價的。酒可以喝一些，但要少量為好。祝你健康快樂每一天。。希望對你有幫助，請采納。
健康，喝酒，肝，纖維素，腸胃。
不要喝酒最好了
4，經(jīng)常喝酒熬夜平時應該多吃些什么
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能
夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：
1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果
汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能
量 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補
充體能而且美容。
4.3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別
有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消
暑又解乏。
6.多吃含維生素B族的蔬菜、豆類、魚、全谷類、牛奶、乳酪,有助于大腦或肌肉的活動。應適當食用富含維生素A的食物如動物肝臟、蛋黃、魚等,以提高夜班工作者對昏暗光線的適應力,從而防止視疲勞。
不過最好的方法就是盡可能地不要熬夜，畢竟這樣對身體不利。我曾經(jīng)是上三班倒的，所以，對于熬夜對身體的傷害是深有體會，有時為了生計也不得不熬夜，所以在工作之后盡可能地對身體進行彌補。身體是自己的，健康是無價的。酒可以喝一些，但要少量為好。祝你健康快樂每一天。。希望對你有幫助，請采納。
病情分析： 你好，首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富。多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。意見建議：魚類豆類產(chǎn)品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
5，哪些食物是酒的克星
中醫(yī)解酒以利尿和清熱為目的，采取的方法則為去水和發(fā)汗。
西瓜、檸檬水、蘇打水、綠豆湯都有解毒利尿的作用，適合酒后飲用。夏桑菊水也不錯，因為它有降血壓、清肝火的功能。
在中國人們還有酒后吃糖醋蘿卜的習慣，它一樣有利尿、清熱的作用。酒還有以下“克星”。
蜂蜜水:喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
西紅柿汁:西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。
新鮮葡萄:新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
西瓜汁:一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。柚子:將柚肉切丁，蘸白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
芹菜汁:酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
酸奶：酸奶是蒙古人的解酒秘方，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
香蕉：飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
6，熬夜喝酒皮膚不好吃點什么好呢
熬夜當晚可多吃五種果汁 深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細胞修補，預防感染和貧血;肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素b6或煙鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化;至于與記憶力、注意力有關(guān)的維生素b12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。 熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助 熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。 另外，可多吃5種能夠讓人更有精神和精力而且有益于皮膚的果汁： 1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3、兩個獼猴桃、4 只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。 4、3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。 5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
你如果繼續(xù)這樣下去吃什么也沒有用。第一 不能空腹喝酒，先吃些青菜墊底。喝醉也是用蔬果汁解酒，對肝腎可以緩解下刺激。少吃葷食，否則會得酒精肝。
熬夜，特別是熬夜喝酒對身體極其不好，所以皮膚出現(xiàn)了小紅疹或者是和痘痘一樣的包，建議你還是少熬夜，多吃綠色蔬菜。如果避免不了喝酒應酬，建議你喝酒前喝點純牛奶，那樣不容易喝醉，身體傷害小一些皮膚也就會好。喝酒后主要就是休息，醒酒的東西很多，但是家里經(jīng)常有的就是做飯用的醋，比較實用。休息好才是對身體最好的，所以建議你堅持良好的作息時間?。?/div>
7，每天熬夜喝酒
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！
我先從中醫(yī)的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經(jīng)值班的時候，如果這個時候還不休息，那么會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關(guān)。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。 此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質(zhì)的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現(xiàn)象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫(yī)理論:肝主目,一切與眼睛有關(guān)的問題都與肝有直接的關(guān)系!
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發(fā)生什么樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病癥.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的運行. 容易引起血液循環(huán)不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等癥狀。
所以一定要調(diào)整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調(diào)節(jié)過來了，因為過了晚上的11點(子時)以后,陽氣開始升發(fā)，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。
如果實在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！
冬天到了我們吃什么水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.
經(jīng)常熬夜者的食物調(diào)理方法 ： 1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。
3，熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯
5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
會違反人的正常生理，晚上是一個人一天當中排毒的時刻 ，熬夜會使毒素無法排出而堆積在人體內(nèi)長此下去，會影響人的身體健康
對身體不好啊
妳熬夜本來就不健康了，加上喝酒，妳得身體堅持得這麼久，已經(jīng)是超支付了！
晚上少熬夜，一天始終保持八個小時得睡眠，中午，累了，也可以小睡一會，這也是沒害得！
然後，至於酒，如果工作需要，譬如應酬什麼得，還是少喝為妙，這可不是說玩笑得！我想一些客戶，可不是那種不講道理得人吧，妳如實説，他們應該不會讓妳喝太多酒得！
然後，晚上下班回到家了，多喝點湯水、涼茶之類得補藥、補湯，但是不可以過於喝太多，不然這反而增加對妳健康得傷害。
平時都做點運動什麼得，這也可以增強妳得抵抗能力嘛！?。?！
反正身體是自己得，自己顧好酒OK了！
忠告你，錢是身外之物。命重要。請假好好休息幾天吧。
