海苔跟白酒有什么后果，酒和海苔一起吃會(huì)產(chǎn)生什么樣的化學(xué)反應(yīng)

:沒有反應(yīng)的。可以一起吃。 啤酒一起吃的食物: 海鮮和啤酒:同食易誘發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮的時(shí)候喝啤酒

不會(huì)！

不會(huì)

1、喝啤酒忌喝白酒 2、喝啤酒忌吃海鮮 3、喝啤酒忌兌汽水 4、喝啤酒忌吃螃蟹 1、啤酒忌白酒 啤酒中含有大量的二氧化碳，容易揮發(fā)，如果與白酒同飲，就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。有些 朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，這樣做實(shí)屬不當(dāng)。想減少酒精 在體內(nèi)的駐留，最好是多飲一些水，以助排尿。 2、酒精忌咖啡 酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強(qiáng)的興奮作用。兩 者同飲，對(duì)人產(chǎn)生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時(shí)這樣飲用，會(huì)加重緊張 和煩躁情緒；若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用，會(huì)立即引發(fā)病痛；若是患有經(jīng)常性失眠 癥的人，會(huì)使病情惡化；如果是心臟有問題，或是有陣發(fā)性心動(dòng)過速的人，將咖啡與酒同 飲，其后果更為不妙，很可能誘發(fā)心臟病。一旦將二者同時(shí)飲用，應(yīng)飲用大量清水或是在 水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下，可以緩解一下不適癥狀。 3、解酒忌濃茶 有些朋友在醉酒后，飲用大量的濃茶，試圖解酒。殊不知茶葉中含有的咖啡堿與酒精 結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生不良的后果，不但起不到解酒的作用，反而會(huì)加重醉酒的痛苦。 4、鮮魚忌美酒 含維生素D高的食物有魚、魚肝、魚肝油等，吃此類食物飲酒，會(huì)減少人對(duì)維生素D吸 收量的6～7成。人們常常是鮮魚佐美酒，殊不知這種吃法卻丟了上好的營養(yǎng)成分。

柿子不宜和白酒同食，會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。柿子不宜與以下食物同吃：1、柿子+鵝：嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。2、柿子+甲魚：消化不良。3、柿子+海蟹：寒涼腹瀉。4、柿子+白酒：產(chǎn)生結(jié)石。5、柿子+石榴：身體不適。6、柿子+雞蛋：腹瀉、生結(jié)石。7、柿子+紫薯：胃出血或胃潰瘍。8、柿子+章魚：腹瀉。9、柿子+螃蟹：一起吃會(huì)生病、中毒。10、柿子+河蟹：寒涼腹瀉。11、柿子+海帶：胃腸不適。12、柿子+海參：不易消化。13、柿子+茼蒿：同食容易易傷胃。14、柿子+鵝肉：一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。15、柿子+河蝦：腹瀉。16、柿子+紅薯：腹脹。17、柿子+土豆：吃了土豆，人的胃里會(huì)產(chǎn)生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會(huì)產(chǎn)生沉淀，既難消化，又不易排出。18、柿子+紫菜：影響鈣的吸收。19、柿子+海蜇頭：腹脹。

在互誡協(xié)會(huì)中流傳著一句話： 對(duì)酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個(gè)人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。自測(cè)是否患有酒精依賴癥如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時(shí)難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對(duì)酒精的耐受力增強(qiáng).6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵.7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。9）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長(zhǎng)時(shí)間再喝。二 中度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.3)飲酒無法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行為.6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?）有戒酒的愿望，但無法戒斷。10）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長(zhǎng)時(shí)間再喝。三 重度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起來空腹飲酒.4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.6)已強(qiáng)制戒酒無效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次.7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥.8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對(duì)家庭無責(zé)任感,對(duì)家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.9)對(duì)任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.12)有時(shí)候也可以平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長(zhǎng)時(shí)間再喝。13)因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。3、一個(gè)嗜酒者能否再“正?！钡睾染?？在戒酒一段時(shí)期以后，嗜酒者會(huì)覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會(huì)使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個(gè)嗜酒者又會(huì)狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個(gè)嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。

長(zhǎng)期酗酒酒精是損害肝臟的第一殺手。這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴(yán)重，還可誘發(fā)肝纖維化，進(jìn)而引起肝硬化。 假如適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)紅葡萄酒，吃糖，對(duì)肝最有益，但吃糖要注重糖尿病

樓主你好 1 長(zhǎng)期酗酒容易導(dǎo)致酒精肝或非酒精性脂肪肝 2 對(duì)于既有肝病史的患者，容易誘發(fā)肝病發(fā)作 3 而且大量酗酒對(duì)于肝病肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生都不利 4 建議你幫忙長(zhǎng)期酗酒

酒精中的乙醇完全是由肝臟進(jìn)行分解的！如果攝入過多！導(dǎo)致肝的疏泄功能減退！最后形成肝硬化或酒精肝！ 高血壓的人還要注意，喝酒血壓會(huì)明顯升高，很危險(xiǎn)！

　喝酒的"八項(xiàng)注意" 　　喝酒前先喝杯牛奶喝酒時(shí)吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟喝白酒要多喝水喝烈酒要加冰塊不能跟可樂一起喝吃水果解酒要"對(duì)癥"酒桌上不要抽煙飲酒后不能洗澡 　　今天是大年初一，家人團(tuán)圓、朋友聚會(huì)，人們免不了要喝酒助興。　　可是，幾場(chǎng)酒拼下來，身體再壯也會(huì)吃不消。對(duì)于那些不愛喝、不能喝的人來說，喝酒，更讓他們打憷?！　∧敲?，怎樣喝酒才更科學(xué)，不影響身體健康呢？本報(bào)記者特意請(qǐng)大慶營養(yǎng)學(xué)會(huì)的專家朱振國給您支幾招。 　　喝酒要先選對(duì)酒 　　喝酒要先選對(duì)酒，選不對(duì)酒，對(duì)身體傷害很大?！　≈炖蠋熃ㄗh，喝酒時(shí)，可以選營養(yǎng)豐富的酒?！　“拙?，應(yīng)該選低度酒，最好是釀造酒。但是，釀造酒容易"壞"，不能存太長(zhǎng)時(shí)間?！　『裙茣r(shí)，最好選葡萄酒和紅酒。葡萄酒含有多種營養(yǎng)成分，這些成分，可以降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管病，還可以幫助消化并促進(jìn)新陳代謝?！　∵^年時(shí)，也可以喝點(diǎn)藥酒。不過，要因人而異。比如：腎虛的人，可以喝點(diǎn)枸杞酒，它能補(bǔ)虛弱、益精氣、去冷風(fēng)、健腰腳?！　∑【茽I養(yǎng)也很豐富，但是不能貪杯?！　⌒枰嵝涯氖?，再有營養(yǎng)的酒，喝得過量也不行。 　　先喝點(diǎn)牛奶能在胃里形成保護(hù)膜 　　飲酒前，可以先吃點(diǎn)含淀粉或纖維的食物，比如：饅頭、燕麥粥等?！　〉矸?，能減少酒精的吸收。纖維吸收水分和酒精后，會(huì)使您有飽腹感。這樣，喝點(diǎn)酒，會(huì)感覺很飽，想喝也喝不下去了。　　沒有饅頭，可以先喝點(diǎn)牛奶。牛奶中的脂肪不容易消化，會(huì)在胃壁上形成保護(hù)膜，這層保護(hù)膜能減緩酒精的吸收。喝完牛奶，再吃幾片維生素C和維生素B，它們能消化和分解酒精。 　　酒桌上吃菜要會(huì)吃 　　如果事先沒準(zhǔn)備好，就上了酒桌，不用慌，再教您幾招兒?！　『染茣r(shí)，一定要先吃點(diǎn)東西，要不然，會(huì)醉得很厲害，第二天也會(huì)感覺醉，這就是通常說的"宿醉"?！　『染茣r(shí)，要會(huì)吃菜，有些菜有解酒的功效?！　∽詈玫南戮撇?，是動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟里含有豐富的維生素B、維生素C、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，這些東西能分解酒精。點(diǎn)菜時(shí)，不妨點(diǎn)個(gè)豬肝?！　∩贤瓴撕?，應(yīng)該多吃豆類食品、魚肉、綠色和黃色蔬菜。另外，多吃堅(jiān)果、芝麻、紫菜，也是明智的選擇?！　∪绻谱郎嫌兴?，就多吃含維生素C和維生素B的水果，這些水果有解酒功效?！　『染茣r(shí)，必須補(bǔ)充糖分。如果糖分不足的話，血液會(huì)傾向于酸性，喝酒時(shí)會(huì)打顫、目眩，有可能引發(fā)低血糖。因此，可以多吃點(diǎn)米飯等含糖食物?！　『劝拙茣r(shí)，要多喝白開水，能降低酒精濃度，并利于酒精隨尿排出；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)，要加點(diǎn)冰塊?！　『染撇灰诉^快過猛，讓身體有時(shí)間分解乙醇。酒桌上，罰酒數(shù)杯或"一口悶"的做法，都不可取?！　『染茣r(shí)，不要喝碳酸飲料，比如可樂、汽水等。這種飲料，會(huì)加快身體吸收酒精的速度，容易引起酒精中毒?！　【?，不能摻著喝。這一點(diǎn)一般人都知道。其實(shí)，煙，也不能跟酒"混"?！　『染茣r(shí)，肝臟正開足馬力解酒呢，這時(shí)候抽煙，肝臟就沒有精力解煙草中的毒了。兩種毒一起"對(duì)付"肝臟，它會(huì)很容易"受傷"?！　【坪蟪运獙?duì)癥 　　如果用了以上辦法，還是喝多了，頭又痛又暈，可以"對(duì)癥下藥"吃點(diǎn)水果和蔬菜。一些蔬菜和水果，對(duì)解酒也有作用?！　【坪箢^暈，可以喝西紅柿汁；酒后反胃、惡心，吃葡萄；酒后頭痛，喝蜂蜜水。蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不頭痛；酒后心悸、胸悶，吃香蕉?！　★嬀坪?，不要洗澡。酒后洗澡，體內(nèi)的葡萄糖會(huì)消耗掉，容易引起低血糖。同時(shí)，酒精濃度會(huì)相對(duì)增加。酒精，還抑制了肝臟的正?；顒?dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。所以，酒后洗澡，容易酒精中毒。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡，容易中風(fēng)。　　喝完酒，還應(yīng)該防感冒。很多人都認(rèn)為，喝酒能御寒。實(shí)際上，喝酒不但不能御寒，反而會(huì)降低人體的御寒能力。喝酒后，乙醇進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起麻醉作用。麻醉后，人體對(duì)外界環(huán)境刺激的敏感性降低，因而對(duì)寒冷不敏感，使人誤以為喝酒能御寒。乙醇，會(huì)引起血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，使體內(nèi)大量的熱量通過皮膚散失，反而會(huì)使體溫下降。因此，喝酒后，要做好保暖，防止感冒。 　　有些人不能喝酒 　　雖說過年大伙在一起高興，都想喝兩杯慶祝一下，但營養(yǎng)專家提醒說，有些病人不能喝酒，有的人喝完酒，還有猝死的危險(xiǎn)?！　∫韵虏∪?，應(yīng)該禁酒：肝臟有毛病的人因?yàn)楦闻K是解毒器官，一旦患病，就沒法解毒?！　「哐獕夯颊吆染坪?，血壓會(huì)明顯升高，有危險(xiǎn)。　　心腦血管疾病患者這種患者喝酒后，血管一旦破裂，即使送到醫(yī)院也很難搶救?！　「忻盎颊邠錈嵯⑼?、先鋒等藥物，能跟酒精發(fā)生反應(yīng)，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肝臟。　　十二指腸潰瘍患者患這種病的人飲酒后容易導(dǎo)致胃穿孔，表現(xiàn)為腹痛難忍、反復(fù)嘔吐。

喝醉一次酒就相當(dāng)于得6到7個(gè)月的肝炎~··· 酒在通過胃過后，就直接到了肝臟里面，對(duì)它進(jìn)行清理~！

每天喝一瓶啤酒對(duì)腎也有好處的

有好也有壞

不好 的 ,有酒精啊

喝酒的“八項(xiàng)注意” 喝酒前先喝杯牛奶喝酒時(shí)吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟喝白酒要多喝水喝烈酒要加冰塊不能跟可樂一起喝吃水果解酒要“對(duì)癥”酒桌上不要抽煙飲酒后不能洗澡,那么，怎樣喝酒才更科學(xué)，不影響身體健康呢？ 喝酒要先選對(duì)酒 　　喝酒要先選對(duì)酒，選不對(duì)酒，對(duì)身體傷害很大。 　　朱老師建議，喝酒時(shí)，可以選營養(yǎng)豐富的酒。 　　白酒，應(yīng)該選低度酒，最好是釀造酒。但是，釀造酒容易“壞”，不能存太長(zhǎng)時(shí)間。 　　喝果酒時(shí)，最好選葡萄酒和紅酒。葡萄酒含有多種營養(yǎng)成分，這些成分，可以降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管病，還可以幫助消化并促進(jìn)新陳代謝。 　　過年時(shí)，也可以喝點(diǎn)藥酒。不過，要因人而異。比如：腎虛的人，可以喝點(diǎn)枸杞酒，它能補(bǔ)虛弱、益精氣、去冷風(fēng)、健腰腳。 　　啤酒營養(yǎng)也很豐富，但是不能貪杯。 　　需要提醒您的是，再有營養(yǎng)的酒，喝得過量也不行。 　　先喝點(diǎn)牛奶能在胃里形成保護(hù)膜 　　飲酒前，可以先吃點(diǎn)含淀粉或纖維的食物，比如：饅頭、燕麥粥等。 　　淀粉，能減少酒精的吸收。纖維吸收水分和酒精后，會(huì)使您有飽腹感。這樣，喝點(diǎn)酒，會(huì)感覺很飽，想喝也喝不下去了。 　　沒有饅頭，可以先喝點(diǎn)牛奶。牛奶中的脂肪不容易消化，會(huì)在胃壁上形成保護(hù)膜，這層保護(hù)膜能減緩酒精的吸收。喝完牛奶，再吃幾片維生素C和維生素B，它們能消化和分解酒精。 　　酒桌上吃菜要會(huì)吃 　　如果事先沒準(zhǔn)備好，就上了酒桌，不用慌，再教您幾招兒。 　　喝酒時(shí)，一定要先吃點(diǎn)東西，要不然，會(huì)醉得很厲害，第二天也會(huì)感覺醉，這就是通常說的“宿醉”。 　　喝酒時(shí)，要會(huì)吃菜，有些菜有解酒的功效。 　　最好的下酒菜，是動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟里含有豐富的維生素B、維生素C、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，這些東西能分解酒精。點(diǎn)菜時(shí)，不妨點(diǎn)個(gè)豬肝。 　　上完菜后，應(yīng)該多吃豆類食品、魚肉、綠色和黃色蔬菜。另外，多吃堅(jiān)果、芝麻、紫菜，也是明智的選擇。 　　如果酒桌上有水果，就多吃含維生素C和維生素B的水果，這些水果有解酒功效。 　　喝酒時(shí)，必須補(bǔ)充糖分。如果糖分不足的話，血液會(huì)傾向于酸性，喝酒時(shí)會(huì)打顫、目眩，有可能引發(fā)低血糖。因此，可以多吃點(diǎn)米飯等含糖食物。 　　喝白酒時(shí)，要多喝白開水，能降低酒精濃度，并利于酒精隨尿排出；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)，要加點(diǎn)冰塊。 　　喝酒不宜過快過猛，讓身體有時(shí)間分解乙醇。酒桌上，罰酒數(shù)杯或“一口悶”的做法，都不可取。 　　喝酒時(shí)，不要喝碳酸飲料，比如可樂、汽水等。這種飲料，會(huì)加快身體吸收酒精的速度，容易引起酒精中毒。 　　酒，不能摻著喝。這一點(diǎn)一般人都知道。其實(shí)，煙，也不能跟酒“混”。 　　喝酒時(shí)，肝臟正開足馬力解酒呢，這時(shí)候抽煙，肝臟就沒有精力解煙草中的毒了。兩種毒一起“對(duì)付”肝臟，它會(huì)很容易“受傷”。 　　酒后吃水果要對(duì)癥 　　如果用了以上辦法，還是喝多了，頭又痛又暈，可以“對(duì)癥下藥”吃點(diǎn)水果和蔬菜。一些蔬菜和水果，對(duì)解酒也有作用。 　　酒后頭暈，可以喝西紅柿汁；酒后反胃、惡心，吃葡萄；酒后頭痛，喝蜂蜜水。蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不頭痛；酒后心悸、胸悶，吃香蕉。 　　飲酒后，不要洗澡。酒后洗澡，體內(nèi)的葡萄糖會(huì)消耗掉，容易引起低血糖。同時(shí)，酒精濃度會(huì)相對(duì)增加。酒精，還抑制了肝臟的正?；顒?dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。所以，酒后洗澡，容易酒精中毒。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡，容易中風(fēng)。 　　喝完酒，還應(yīng)該防感冒。很多人都認(rèn)為，喝酒能御寒。實(shí)際上，喝酒不但不能御寒，反而會(huì)降低人體的御寒能力。喝酒后，乙醇進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起麻醉作用。麻醉后，人體對(duì)外界環(huán)境刺激的敏感性降低，因而對(duì)寒冷不敏感，使人誤以為喝酒能御寒。乙醇，會(huì)引起血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，使體內(nèi)大量的熱量通過皮膚散失，反而會(huì)使體溫下降。因此，喝酒后，要做好保暖，防止感冒。 　　有些人不能喝酒 　　雖說過年大伙在一起高興，都想喝兩杯慶祝一下，但營養(yǎng)專家提醒說，有些病人不能喝酒，有的人喝完酒，還有猝死的危險(xiǎn)。 　　以下病人，應(yīng)該禁酒：肝臟有毛病的人因?yàn)楦闻K是解毒器官，一旦患病，就沒法解毒。 　　高血壓患者喝酒后，血壓會(huì)明顯升高，有危險(xiǎn)。 　　心腦血管疾病患者這種患者喝酒后，血管一旦破裂，即使送到醫(yī)院也很難搶救。 　　感冒患者撲熱息痛、先鋒等藥物，能跟酒精發(fā)生反應(yīng)，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肝臟。 　　十二指腸潰瘍患者患這種病的人飲酒后容易導(dǎo)致胃穿孔，表現(xiàn)為腹痛難忍、反復(fù)嘔吐。 　　酒對(duì)人體的危害 　　說到酒對(duì)人體的危害，消化系統(tǒng)首當(dāng)其沖。此外，酒對(duì)心血管系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的危害也很嚴(yán)重。 　　酒，在消化器官中吸收得非?？欤M(jìn)入體內(nèi)的酒精，大約20％被胃、80％被小腸吸收，溶入血液中，被運(yùn)往全身各處。如果胃里有食物，酒精被送往小腸的速度就會(huì)減緩。如果胃里沒有東西，酒精在胃腸內(nèi)吸收的速度會(huì)加快，不久，血液中酒精濃度就會(huì)急劇上升。 　　酒對(duì)人體的危害非常多，專家隨便就能舉出十多種。 　　 酒在胃部會(huì)干擾黏膜層，刺激胃酸的分泌，同時(shí)有引發(fā)胃潰瘍的危險(xiǎn)；酒能干擾脂肪的消化，導(dǎo)致脂肪性腹瀉；約有20%的酗酒者患有脂肪肝、肝炎，嚴(yán)重者發(fā)生肝硬化；影響營養(yǎng)素的消化，引起胰腺炎；酒精會(huì)抑制小腸黏膜酶的活性，干擾主動(dòng)運(yùn)輸，減少營養(yǎng)素的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良；酗酒者，尿液中的氨基酸及礦物質(zhì)流失增加；酒精能促使大量的水溶性維生素流失，導(dǎo)致維生素C和維生素B族缺乏癥的出現(xiàn)，如壞血病及口腔潰瘍等癥；長(zhǎng)期飲酒者，夜間視力會(huì)下降；長(zhǎng)期飲酒，肌體免疫力會(huì)下降；酗酒，容易引發(fā)心臟病、腦中風(fēng)；飲酒，會(huì)引起大腦萎縮。 　　最后提醒您，長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟的損害，比偶爾一次大量飲酒更嚴(yán)重。每天飲酒，比間斷飲酒的危害大。一次大量飲酒的危險(xiǎn)性，比一天分?jǐn)?shù)次飲酒要大

不好

白菜+兔肉=腹瀉或嘔吐 菠菜+豆腐=不利于鈣的吸收，形成腎結(jié)石 菠菜+蝦皮=影響鈣質(zhì)吸收 菠菜+乳酪=影響鈣質(zhì)吸收 菠菜+瘦肉=影響銅的吸收 油菜+黃瓜=降低維生素C的吸收 青菜+醋=破壞葉綠素 芹菜+黃豆=影響鐵的吸收 芹菜+牡蠣=降低鋅的吸收 芹菜+兔肉=傷頭發(fā) 芹菜+甲魚=中毒 芹菜+醋=損傷牙齒 萵筍+蜂蜜=腹瀉 空心菜+牛奶、酸奶、乳酪=影響鈣質(zhì)吸收 莧菜+螃蟹肉=中毒 莧菜+鱉肉=難以消化 萵苣+蜂蜜=腹瀉 竹筍+山楂=破壞維生素C 竹筍+紅糖=生成有害物質(zhì) 韭菜+蜂蜜=腹瀉 韭菜+蝦皮=影響營養(yǎng)吸收 韭菜+菠菜=腹瀉 韭菜+牛肉=令人發(fā)熱動(dòng)火 韭菜+白酒=上火、胃腸不適 韭菜+牛奶=影響鈣吸收 茭白+豆腐=易形成結(jié)石 茭白+蜂蜜=引發(fā)痼疾 豆芽+豬肝=降低營養(yǎng)價(jià)值 黃豆+蕨菜=破壞維生素B1 蕨菜+大米=破壞維生素B1 蕨菜+豬肉=破壞維生素B1 蕨菜+花生=破壞維生素B1 蕨菜+牛肝=破壞維生素B1 茄子+螃蟹=傷損腸胃 茄子+黑魚、螃蟹=有損腸胃 青椒+黃瓜=破壞維生素C 菜花+豬肝=影響人體對(duì)微量元素的吸收 菜花+西葫蘆=破壞維生素C的吸收 黃花菜+驢肉=中毒 蘿卜+人參=功能相抵，影響滋補(bǔ)作用 蘿卜+橘子等水果=誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[ 胡蘿卜+辣椒=破壞維生素C 胡蘿卜+白蘿卜=降低營養(yǎng)價(jià)值 胡蘿卜+山楂=破壞維生素C 胡蘿卜+醋=破壞胡蘿卜素 胡蘿卜+酒=產(chǎn)生毒素 胡蘿卜+番茄=不利于維生素吸收 土豆+香蕉=面部生斑 土豆+番茄=導(dǎo)致食欲不佳，消化不良 紅薯+白酒=易患結(jié)石 紅薯+番茄=消化不良 紅薯+柿子=消化不良 洋蔥+蜂蜜=傷眼睛 雪里蕻+醋=破壞胡蘿卜素 黃瓜+番茄=破壞維生素C 黃瓜+菠菜=破壞維生素C 黃瓜+菜花=破壞維生素C 黃瓜+小白菜=破壞維生素C 黃瓜+花生=腹瀉 冬瓜+鯽魚=脫水 冬瓜+滋補(bǔ)藥=會(huì)降低滋補(bǔ)效果 苦瓜+排骨=妨礙鈣的吸收 南瓜+辣椒=破壞辣椒中的維生素C 南瓜+羊肉=發(fā)生黃疸和腳氣 南瓜+黃瓜、番茄等=影響吸收維生素 南瓜+螃蟹、鱔魚、帶魚=中毒 南瓜+蝦=痢疾 南瓜+鯉魚=中毒 西葫蘆+番茄=破壞維生素C 西葫蘆+山楂=破壞維生素C 木耳+田螺=有損腸胃 紫菜+柿子=影響鈣的吸收 蘋果+海味=腹痛、惡心、嘔吐 梨+螃蟹=引起腹瀉，損傷腸胃 梨+開水=刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉 鴨梨+豬肉=傷腎臟 桃+甲魚=心痛 桃+白酒=昏厥 杏仁+栗子=胃痛 杏仁+豬肉=腹痛 香蕉+芋頭=腹脹 西瓜+海蝦=嘔吐、頭暈、惡心、腹痛、腹瀉 西瓜+魚肉=降低鋅的吸收 西瓜+冰淇淋=腹瀉 西瓜+油果子=嘔吐 西瓜+羊肉=傷元?dú)? 橘子+蘿卜=引發(fā)甲狀腺腫病 橘子+兔肉=易引起腹瀉，損害腸胃 橘子+牛奶=影響蛋白質(zhì)的消化吸收 橙子+牛奶=影響消化 橙子+水獺肉=頭暈惡心 山楂+南瓜=破壞維生素C 山楂+黃瓜=破壞維生素C 山楂+海鮮=不易消化，引起便秘、腹痛、惡心 楊梅+生蔥=氣壅胸悶 楊梅+鴨肉=食物中毒 楊梅+豬肉=降低營養(yǎng)價(jià)值 楊梅+鰻魚=中毒 白果+鰻魚=身體不適 栗子+羊肉=不易消化、嘔吐 豬肉+豆類=影響營養(yǎng)吸收，腹脹 豬肉+鯽魚=有損健康 豬肉+甲魚=引起腸胃不適 豬肉+菱角=肚子痛 豬肉+羊肝=產(chǎn)生怪味 豬肉+田螺=易傷腸胃 豬肉+茶=易產(chǎn)生便秘 豬肉+百合=會(huì)引起中毒 牛肉+栗子=影響營養(yǎng)吸收，不易消化 牛肉+白酒=上火，易引起牙齒發(fā)炎 羊肉+南瓜=胸悶腹脹，腸胃不舒 羊肉+乳酪=產(chǎn)生不良反應(yīng) 羊肉+茶=便秘 羊肉+豆醬=功能相反，不宜同食 羊肉+乳酷=功能相反，不宜同食 羊肉+醋=性味相反，不宜同食 羊肉+竹筍=會(huì)引起中毒 羊肉+半夏=影響營養(yǎng)成分吸收 雞肉+芹菜=傷元?dú)? 雞肉+大蒜=功能相反 芥末+雞肉=同食上火 鴨肉+甲魚=令人陽虛、水腫腹瀉 鴨肉+栗子=中毒 鵝肉+雞蛋=傷元?dú)?、損脾胃 鵝肉+柿子=嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡 鵝肉+鴨梨=傷腎臟 鵪鶉肉+豬肉+面生黑斑 鵪鶉肉+菌類=面生黑斑、長(zhǎng)痔瘡 鵪鶉肉+豬肝=面生黑斑 驢肉+豬肉+腹瀉 驢肉+金針菇=引起心痛 驢肉+荊芥=中毒 鴿肉+豬肉=滯氣 雞蛋+豆?jié){=降低蛋白質(zhì)吸收 雞蛋+糖精=易中毒 雞蛋+茶=影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收 雞蛋+味精=影響味道 雞蛋+甲魚=損害健康 雞蛋+柿子=腹瀉、生結(jié)石 雞蛋+紅薯=腹痛 雞蛋+消炎片=中毒 鴨蛋+甲魚=引起腸胃不適 鴨蛋+李子=中毒 鵪鶉蛋+菌類=面生黑斑、長(zhǎng)痔瘡 鵪鶉蛋+豬肝=面生黑斑、長(zhǎng)痔瘡 鯉魚+雞肉=功能相反，不宜同食 鯉魚+狗肉=功能相反，不宜同食 鯉魚+咸菜=易造成消化道癌變 鯉魚+醬=易使人上火，引起口瘡 鯉魚+甘草=會(huì)引起中毒 鯽魚+芥菜=引起水腫 鯽魚+豬肉=起生化反應(yīng)，不利于健康 鯽魚+豬肝=具有刺激作用 鯽魚+蜂蜜=同食會(huì)中毒 鱸魚+奶酪=引發(fā)痼疾 甲魚+柿餅=消化不良 甲魚+雞肉=生癰瘡 黃魚+蕎麥面=消化不良 鱔魚+菠菜=腹瀉 鱔魚+狗肉=易上火，易使舊病復(fù)發(fā) 黃鱔+金瓜=性質(zhì)相克 蝦+維生素C=可致砷中毒 蝦等海味食品+洋蔥、菠菜、竹筍=形成草酸鈣結(jié)石 對(duì)蝦+西瓜=降低人體免疫力 蛤蜊+田螺=中毒 蛤蜊+芹菜=腹瀉 蛤蜊+橘子=氣滯生痰 田螺+冰制品=導(dǎo)致消化不良或腹瀉 田螺+牛肉=不易消化，引起腹脹 田螺+蠶豆=腸絞痛 田螺+蛤=中毒 田螺+面=引起腹痛、嘔吐 田螺+玉米=中毒 田螺+香瓜=中毒 大米+蕨菜=降低維生素B1的消化吸收 小米+杏仁=嘔吐、泄瀉 黃豆+酸奶=影響鈣的消化吸收 黃豆+蝦米=影響鈣的消化吸收 豆腐+蜂蜜=有損聽力 豆腐+蔥=影響鈣質(zhì)吸收 豆腐+蜂蜜=腹瀉 豆腐+血豆腐=破壞營養(yǎng)成分 綠豆+狗肉=引起中毒

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯(cuò)誤，那樣子會(huì)適得其反，零食少吃，適量的水果，堅(jiān)持每天早晨煅煉，晚上堅(jiān)持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強(qiáng)，對(duì)身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng) 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。

少量酒精能使人自覺振奮，機(jī)警，注意力集中，但是實(shí)際結(jié)果顯示事實(shí)并非如此，少量酒精個(gè)有鎮(zhèn)靜作用，攝入較多酒精對(duì)記憶力，注意力，判斷力，直轄市機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害。飲酒太多會(huì)造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。 肝臟 長(zhǎng)期大量飲酒，幾科無可避免地會(huì)導(dǎo)致肝硬化，有病的肝臟不再對(duì)來自消化道的營養(yǎng)加以處理，也無法再處理攝入人體的藥物，肝硬化的癥狀很多，而且是擴(kuò)散性的，這些癥狀包括水腫（液體滯瘤，腹脹），胃疸（皮膚及眼白發(fā)黃）。 皮膚 酒精是血管擴(kuò)張劑，可使身體表面血管擴(kuò)張，它除了使你看起來臉紅紅的之外，也會(huì)使你身體組織過分散熱，這會(huì)造成你在天冷時(shí)全身冰冷（體溫過低）。 心臟 大量飲酒的人會(huì)發(fā)生心肌病，心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱并且受到損傷。 胃 一次大量飲酒會(huì)使你出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的慢性胃炎。 生殖器官 酒精會(huì)使男性出現(xiàn)陽萎，對(duì)于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會(huì)使未出生的嬰兒發(fā)生身體缺陷的危險(xiǎn)性增高。 飲酒多少才算過量？ 這問題應(yīng)該是：對(duì)你而言，喝多少酒才算是喝得太多了？酒精對(duì)身心的作用，是由它在血液中的濃度來決定。酒精經(jīng)由消化系統(tǒng)進(jìn)入血液，在血液中停留，直到它被肝臟所分解，或是隨尿液被排出體外。血液中酒精濃度的下降率是相當(dāng)穩(wěn)定的。不管在什么情況下，也不管需要多久你才會(huì)受到影響，只要酒精在你血液中達(dá)到了一個(gè)高峰，它把酒精帶離你身體的時(shí)間，大約跟酒精離開那些受影響比你慢、或比你快的人是一樣的。但是，血液中的酒精濃度增高率卻是隨情況不同而變化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量過度增高，你在喝酒時(shí)就應(yīng)該想到下面這些因素。 身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，飲酒量相同時(shí)，酒精濃度在身材較大的人血液中上升得緩慢一些，而且其總濃度也比較低。 喝酒時(shí)進(jìn)食在胃中及腸中的食物，會(huì)使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時(shí)同時(shí)吃東西（或是在參加社交聚會(huì)之前先吃點(diǎn)食物“打底”），就可以暫時(shí)減緩酒精吸收的速度。當(dāng)然，你也消耗了更多的熱卡。 酒的種類及飲酒速度你喝得愈慢，酒精的影響力愈不激烈。如果你喝威士忌，大量的酒精會(huì)使血液中的酒精濃度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被你的身體系統(tǒng)所吸收。如果你慢慢地吸飲一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的過程中，啤酒中的酒精可能已經(jīng)消散了。 身體的忍受程度經(jīng)常喝酒，會(huì)使你逐漸“適應(yīng)”血液中含大量酒精的狀況，腦部會(huì)“習(xí)慣于”整天浸泡在酒精里。結(jié)果，如果你多年來一直在大量喝酒的話，也許在外表上，你可以飲得很正常，行為舉止也不失常，可是，如果讓酒量比你小的人去喝你的血，他一定會(huì)露出醉態(tài)來。外表是不可靠的。酗酒的人也許說話很利落，有條有理，但是他們駕車的能力仍然會(huì)受到損害，腦部及身體則繼續(xù)在受到傷害。 耐受力增加的不幸后果是，你非要將血液中的酒精濃度維持住。而且，你會(huì)逐漸需要更大量的酒精來使你獲得飲酒所產(chǎn)生的作用。有些人就是由于這種依賴性，而逐漸惡化成為酒鬼（喝酒成癮）。 還有一點(diǎn)要記住的是，血液中酒精含量是經(jīng)過一段時(shí)間積累起來的。 喝酒的時(shí)候吃東西 喝酒時(shí)吃食物，甚至是在參加社交聚會(huì)時(shí)吃些小點(diǎn)心．就可以減緩酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值較空腹飲酒時(shí)為低。

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時(shí)已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅(jiān)持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì)讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒有！更沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢

那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動(dòng)!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!