真假白酒的口號是什么，純燒酒不勾兌廣告語

純燒酒不勾兌醇正味美，真誠人不買假貨真價實。

和私人不償命

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衡水老白干、喝出男人味

創(chuàng)業(yè)信息

醬香典范，紅花郎~真臧實窖誠待天下口子窖

類似但眉頭曲線略微欠缺些——也可能是拍攝角度關(guān)系。新月眉：新月眉也稱女眉，眉毛整齊美麗而修長，眉頭和眉尾有曲線，猶如一彎新月。新月眉高而不壓眼，秀長有光彩。有新月眉的人多具有清純之心、溫柔、感受性強(qiáng)，個性雖然消極，但感情細(xì)膩，有順應(yīng)性好的好人品，能帶給別人快樂。雖然無實行力，但會受到異性友人的協(xié)助，運氣自然亨通。如果眉毛色澤光潤，則第六感較強(qiáng)、有智慧，能發(fā)揮文學(xué)、美術(shù)、音樂方面的才能，而且能得到名譽和地位。女性之中有這種眉就最理想：理智、感情豐富，容易得到愛情，有財運。結(jié)婚之后，更能與丈夫一起致富，一生幸福。性格一般都比較浪漫，內(nèi)心情感較豐富，富于想象力，很容易把別人想得美好了。每當(dāng)她們戀愛時總愿意把自滬滬高疚薨狡胳挾供錨己與男友的愛情想得既神圣又高尚，甚至不由自主地把自己想成影視片中浪漫的女主角；從而偕同情侶在奏著輕柔迷人的曲調(diào)的夜總會，在高級賓館的豪華大廳里，在劇場高雅的包廂中歡度著美妙的時光。她們這種脾性，很容易美化對方，不辨真假，只要對方說幾句動聽的情話，再帶她出入一些舞廳，酒吧之類的場合，她便會相信對方是真心愛她了。新月眉看起來漂亮，但若是男性長了這種眉毛，他的性格一定比較懦弱。此外，粗眉的人往往會得到雙親的庇護(hù)。

1、柳葉眉 眉型彎曲的幅度相當(dāng)大，同時呈現(xiàn)弧型的這種眉毛，且從眼頭長長的到達(dá)眼尾的后方，這種柳葉眉的女子，都是善良無比、心腸特軟的溫柔佳人，不過生有這種眉型的女子并不多。 前蜀 韋莊 《女冠子》詞：“依舊桃花面，頻低柳葉眉?！?元 楊維楨 《冶春口號》之六：“湖上女兒柳葉眉，春來能唱《黃鶯兒》?！薄秲号⑿蹅鳌返诙幕兀骸芭渲橇~眉兒，杏子眼兒，玉柱般鼻子兒，櫻桃般口兒，再加上鬢角邊那兩點朱砂痣，合顋頰上那兩點酒窩兒，益發(fā)顯得紅白鮮明?！眳⒁姟?柳眉 ”。 2、兩頭尖，呈柳葉形，是從本眉變化而成的。據(jù)說，文人勾畫柳葉眉含貶義，武人勾畫柳葉眉含褒義。 柳葉眉：這種人骨肉情疏，但對朋友卻很情篤。 新月眉：純情明朗快活，女人見有這種眉，溫柔多情，是男土追求好對象。

喝雷公根！每天晚上做騎車動作各五十下，這樣肌肉不下垂

吃木瓜，可以減腿部。

買個瘦身按摩膏，每天按摩30分鐘，很快就瘦下來了，這是我親身經(jīng)歷的。我的大腿都瘦了一圈了。

堅持跑步吧

想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果的勻腿效果。 　　1、香蕉 　　卡路里有點高的香蕉，其實可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。 　　2、蘋果 　　它的鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質(zhì)的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會輕盈不少。 　　3、木瓜 　　吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結(jié)實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。 　　4、西瓜 　　清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結(jié)實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。 　　5、葡萄柚 　　獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機(jī)會成為迷人的美腿小姐。 　　6、奇異果 　　奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。 　　7、芹菜 　　芹菜有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充纖直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對心臟不錯，又有豐富的鉀，對預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象十分有益。 　　8、菠菜 　　多吃菠菜可以使血液循環(huán)更為順暢活絡(luò)，這樣自然而然能將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部的活力與元氣。 　　9、紅豆 　　紅豆里的石堿酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿，也能排除腿部的浮腫。另外有豐富的纖維素，可以迅速幫助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，對美腿是有百利無一害的好食物。 　　10、蛋 　　多吃蛋也能美腿，這是因為蛋里面的維他命A，可以讓雙腿的肌膚水嫩嫩的，維他命B2則可消除脂肪。其他的磷、鐵、維他命B1、煙堿酸，也都對消除下半身的贅肉有效果。 　　11、海苔 　　維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，海苔可以促進(jìn)代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。 　　12、芝麻 　　芝麻能提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別的是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。最好是買芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收這些美腿的必要元素。

抬腳，用腳尖抵在墻上，身體向前傾，會感到小腿拉伸，過兩天就有效果了，我試過的，很方便

合肥酒吧計較多，好玩的真的沒有幾家最近聽說蘇荷酒吧在寧國路了好像是真的，原先在馬鞍山路有個假的現(xiàn)在關(guān)門了蘇荷酒吧氣氛很好，模仿蘇荷的很多，但是最后都關(guān)門了，音樂蘇荷酒吧的裝修都是獨一無二的都是專門設(shè)計的很多東西都是模仿不了的特別是他們的音樂還有美女其他酒吧都是想找都是找不到的關(guān)鍵是要老板肯花錢，蘇荷的經(jīng)營模式就是讓在里面消毒費的客人無論是從視覺，嗅覺，觸覺還是其他任何一個感覺都能感覺到很放松，很舒服，，我去過好幾個蘇荷酒吧都很不錯，每次都能玩的很久很晚，，希望合肥的蘇荷酒吧能早點開業(yè)，讓合肥市民也能想起他城市的人一樣能夠更多的得到一份放松和快樂，，電話我不著調(diào)你可以上網(wǎng)查一下地址在寧國路加燁廣場一樓就在阿波羅視聽歌城那里，，門頭全是鋼鐵的，很大氣很特別到了你就知道了百度地圖

合肥蘇荷酒吧氣氛很好，美女很多 很耐玩，，到酒吧喝酒關(guān)鍵是要氣氛好，還有服務(wù)好，這些是關(guān)鍵，，但是還有一點 大家都要清晰的是，喝酒 喝的是酒，，要是喝的是假酒 那就一頭火了 ，，望眼合肥酒吧，有哪家敢說賣的是真正的洋酒！！我有很多朋友都在合肥從事夜場工作 ，也有很多客戶經(jīng)理很店長都在合肥的酒吧上班，，從他們口中 我很清晰的知道，每個酒吧都是在靠賣假酒 請客人喝酒籟沖人氣，，，這樣只會害人 ，花十幾元買來的一品假酒賣給消費者300元 或者是500元 賺錢是賺錢，，但是真酒與假酒一喝就知道了 10幾元只能買一瓶二鍋頭 那還是真的呢 ，，請問這些做酒吧的 你們用假酒籟殘害我們可愛的消費者 ，你們良心何忍?。?！還不然把價格調(diào)高一點，起碼不會損害人家健康，，盡管我有很多朋友都是在合肥最夜場的，，但是真理也得公布于眾，，要是我知道卻不說的話，那也會對不起這么多消費者的，，我自己是這樣感覺的，，希望大家能支持我一下，，首先申明 我不是蘇荷酒吧的托，，我說的句句是實話，，在我去過，聽過的酒吧中 只有蘇荷酒吧敢打出 假一罰十的旗號，，其原因我也曾了解過，（蘇荷酒吧我也有朋友）他告訴我說，他們想吧酒吧做的更久，如果賣假酒啊的話遲早會被消費者拋棄，因為那是欺騙消費者，一個欺騙消費者的酒吧是不會長久的，，另一個原因就是他們開始的時候就與國際知名洋酒公司mhd簽訂了戰(zhàn)略協(xié)議，所有的酒水都是從洋酒公司里直接進(jìn)貨，中介沒有經(jīng)過其他轉(zhuǎn)手，，所以酒水都是正品，，而且他們的酒水也很便宜的賣給蘇荷酒吧，因為蘇荷酒吧全國幾十家分店都是從mhd進(jìn)的貨，，未來還將更多，，我一下子明白了 在此之前我還在納悶 ，，洋酒那么貴，，他們靠什么賺錢呢，，原來蘇荷酒吧進(jìn)的洋酒不是很貴，，所以敢喊出假一罰十的口號，，蘇荷的人氣很旺 我前天還在濟(jì)南蘇荷酒吧玩過，他們的歌手很牛逼 dj也很棒，，能讓我們在那里面在享受美酒的時候感覺到很放松，，正常的氣氛都很好，，基本上每個舞臺都有客人在上面跳舞，美女那就更不用說了，，喝完了洋酒當(dāng)然要適當(dāng)?shù)奶?會發(fā)揮發(fā)酒精 這是我在酒吧的朋友告訴我的 哈哈 最后一句回答下這位提問的朋友，，希望我的回答能夠幫助到你 合肥蘇荷酒吧的地址在寧國路加燁廣場一樓 就在我家附近 哈哈

1.行路歌 走在路上要記牢 不說笑來不打鬧 不與陌生（人）打交道 遵守規(guī)則靠右走 車速平穩(wěn)最可靠 紅燈停，綠燈行 左轉(zhuǎn)右拐要看清 遇到車停防開門 雨雪天氣莫放松 2.校內(nèi)生活謠 ★你上樓，我下樓 大家都要靠右走 人多時候先等等 人少才可保暢通 ★好姐妹，好兄弟 宿舍安全是第一 熄燈之后不點蠟 預(yù)防火災(zāi)要積極 該睡則睡有精力 精精神神高效率 ★朋友誼，同學(xué)情 一生真情最貴重 小的磨擦和矛盾 多從自身找毛病 互諒互讓多寬容 互敬互愛友情濃 3.正視網(wǎng)吧、暴力歌 ★電腦是工具 就如紙和筆 學(xué)習(xí)交流好幫手 若玩游戲變仇敵 ★遇暴力，不畏懼 用智慧，巧躲避 告知老師和家長 及早解決是上計 災(zāi)難自救訣

人的生命只侑一次，是寶貴的。朋友們要注意安全。

你拍一，我拍一， 生命安全數(shù)第一。 你拍二，我拍二， 學(xué)習(xí)消防在一塊兒。 你拍三，我拍三， 消防站里去參觀。 你拍四，我拍四， 叔叔教我認(rèn)“火”字。 你拍五，我拍五， 火災(zāi)危害猛于虎。 你拍六，我拍六， 學(xué)會自防與自救。 你拍七，我拍七， 小孩不玩打火機(jī)。 你拍八，我拍八， 消防知識進(jìn)萬家。 你拍九，我拍九， 著火快打“119”。 你拍十，我拍十， 消防教育要及時

如今安全事故多，我給大家唱支歌。 樓道安全要注意，拐角不追不嬉戲。 樓梯定要靠右行，彼此謙讓好處多。 在家也要多防范， 防電防火防煤氣。 火警電話119，急救電話120，電話號碼心里記。 過街要看紅黃綠，行人要走過街橋。 大家互相讓一讓，交通安全有保障。

小心靈 要純正 虛榮心 會害人 各活動 尋歡樂 　　小朋友 聚多多 講規(guī)則 求公平 重參與 勇奪名 　　但必具 安全一 防中暑 是必須 降體溫 緩情緒 　　對嬌陽 作預(yù)防 感風(fēng)向 尋陰涼 解衣領(lǐng) 莫立正 　　補(bǔ)水份 調(diào)平衡 為平安 多用心 上放學(xué) 人最多 　　人行道 向右靠 追逐鬧 禍來找 雨霧天 衣著鮮 　　讓他人 好確認(rèn) 行平穩(wěn) 避溝坑 遇開井 告路人 　　黑夜間 倍小心 最佳法 繞道行 穿馬路 要注意 　　雙向車 有來去 確無險 方橫越 防護(hù)欄 禁亂翻 　　相邀約 不追趕 先等后 最平安 聽指揮 按次序 　　綠燈行 紅燈停 交通令 必執(zhí)行 乘坐車 莫擁擠 　　講安全 按順序 上下穩(wěn) 車必停 頭胳手 窗內(nèi)收 　　坐扶穩(wěn) 不蹦騰 高聲喧 不文明 講禮貌 愛環(huán)境 　　人人來 防火災(zāi) 小朋友 怎樣做 首必須 不玩火 　　火輕微 速撲滅 水克火 用處多 油脂類 沙土堆 　　若帶電 拉閘先 遇災(zāi)情 理智明 別戀財 速逃生 　　不參加 救火群 聽指揮 有序退 與大人 緊相隨 　　禁亂跑 不悲嚎 生活中 愛善美 明真假 辨好壞 　　長機(jī)智 善冷靜 用地形 借環(huán)境 有危險 能化簡 　　防生人 闖入門 關(guān)門窗 鎖上緊 若不走 報巡警 　　稱熟人 門外等 父母回 再相請 已身份 要記清 　　家住址 線路明 知父母 名和姓 上班廠 何部門 　　電話號 要記真 出家玩 說實情 偏僻道 不獨行 　　陌生人 不相認(rèn) 杜送物 拒邀請 遇歹人 須謹(jǐn)慎 　　先鎮(zhèn)定 脫險境 或高呼 尋幫助 或予物 緩矛盾 　　或觀狀 作反抗 記相貌 認(rèn)特征 有條件 速報警 　　地點清 線路明 1 1 0 救人勤 遇灑仙 見瘋?cè)? 　　理志點 繞道行 遠(yuǎn)躲離 莫逗戲 惹不起 躲得起 　　不飲酒 禁吸煙 吸毒品 絕不能 自然界 有災(zāi)難 　　地震前 征兆纏 蛇離洞 遷移趕 禽鳥鳴 家畜喊 　　不吃喝 不進(jìn)窩 奇聲來 異光飛 有異常 聽磋商

安全像花 或許，在很多人看來 注意安全 只是空洞的口號 是遠(yuǎn)離生活的繁文縟節(jié) 但 如果失去了 你就會懷戀美好生活的賜福 珍惜曾經(jīng)擁有的一切 注意安全 一個尋常的語句 就像人生分叉路口的警示牌 一條路是繼續(xù)美好的人生 而另一條也許就是萬劫不復(fù)的深淵 每一個辛勞工作的人 請時時刻刻把握自己 親人的盼望 朋友的關(guān)懷 社會的關(guān)注 難道我們有理由不注意安全 好好活著嗎 安全并不是天上的白云 可望卻不可及 安全也不是拂過的清風(fēng) 能摸得著卻看不見 安全是幸福祥和 安全是關(guān)懷愛護(hù) 安全，其實就像花兒一樣 讓你幸福 也許，在有人眼里， “安全”這兩個字， 只是一個抽象的詞語。 可是，你享受了生活的贈予， 就會明白它的含義。 “注意安全！” 一個普通語句， 就像一張通行證， 把守在人生的十字路口。 多少次在你耳邊響起， 為的是不讓你失去自己！ 朋友，工作時千萬別大意！ 因為親人們盼望， 回家時仍是一個完整的你。 安全使生活豐富多彩， 人人有自己的位置， 安全讓你延伸生命的軌跡， 更多地為社會創(chuàng)造價值。 安全讓天藍(lán)水清， 讓你每天都快樂地生息。 安全的意義也不僅僅如此， 生活會給你更多的啟示， 安全，其實是一首詩。 迎新年喜洋洋， 喬遷新居娶新娘。 盛世歡歌醉人心， 安全生產(chǎn)不能忘。 要使日子天天好， 抓好安全最重要； 人人順達(dá)國安泰， 千家萬戶樂開懷。 迎新年趕大集， 時刻防盜莫麻痹； 都說今年的收成好， 暗處有人惦記著你。 扎緊籬笆防野狗， 人人有責(zé)正風(fēng)氣。 小朋友放鞭炮， 防止火災(zāi)來騷擾。 煙花提倡定點放， 啞炮最易把人傷。 年年都有意外事， 莫用鞭炮開玩笑。 奉勸家長要盡責(zé)， 預(yù)防為主早指導(dǎo)。 年輕人要穩(wěn)重， 走親訪友添感情； 酒分量飲尋常事， 酗酒易把橫禍生。 醉酒傷身傷感情， 并非“敢醉”才英雄。 勸酒要是勸過了頭， 賠錢還要結(jié)冤仇。 大汽車、小轎車， 進(jìn)入百姓好生活。 酒后開車似行兇， 莫用一生賭“僥幸”。 “打的”應(yīng)酬更灑脫， 花倆小錢換安寧。 訪新友、看舊朋， 家家戶戶樂融融。 說不盡婆婆善良媳婦美， 道不盡翁婿多么有感情。 天寒難敵情意暖（更多精彩文章來自“秘書不求人”）， 常開窗子通通風(fēng)。 一氧化炭如殺手， 造訪從來不吭聲。 老年人要出門， 最好能夠有人陪。 天寒地冷意外多， 首先穿衣要暖和。 健康是福、安全是喜， 歲歲平安是效益。 多吃美味少吃藥， 誰不說咱有福氣。 遇到意外不要慌， 人人都愿幫你忙； 自救互救快報警， 常用號碼要記清。 見義勇為好風(fēng)尚， 小康社會更提倡； 有備無患早預(yù)防， 只有安全才吉祥。 回答者： 萵懂☆╮實了

好像沒必要這么做吧

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條

之前在問問上好多人說靚.顏.花.草.膠.囊效果不錯，忍不住心動，也買了兩個療程的！用了一陣子確實是看到效果了！也沒發(fā)現(xiàn)什么副作用！覺得還不錯！現(xiàn)在對于身.材來說，我真的還蠻有自信的！同事都要我?guī)兔I了，嘻嘻~網(wǎng)上好像假貨很多，要小心。我是通過8tao8點com里的“淘寶減.肥產(chǎn)品排行榜”里買的，排名第3位的那個。你也快去看看吧。希望可以幫的到妳 希望能把分加給我哦~~\(^o^)/~祝你好運!

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋以上內(nèi)容參考 http://sinaurl.cn/hKQDi 未注冊版本,注冊之后取消廣告顯示

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問減肥機(jī)理，不問自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無異于以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來減呢？ 聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。簡單挨餓能行的話，減肥就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點各不相同，想減肥請先找準(zhǔn)自己的問題，然后再來解決這個問題，什么時候問題解決了，什么時候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。

盤點10種快速有效的減肥方法 減肥方法一、少吃脂肪類食物： 專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地專家們認(rèn)為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內(nèi)減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。 減肥方法二、減少食物的攝入量： 要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內(nèi)減少們磅體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標(biāo)語，注意提醒自己攝取食品的重量。 減肥方法三、降低熱量的攝取 營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無論你控制什么——蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝齲如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內(nèi)減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。此種減肥方法，每位肥胖者都可以輕松達(dá)到。 減肥方法四、多吃流食： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內(nèi)減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養(yǎng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內(nèi)減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養(yǎng)素和蛋白質(zhì)，并要保證一日三餐。 減肥方法五、走掉體重： 堅持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程，這樣做可在6個月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時間是擠出來的。心血管醫(yī)生指出：采用這種減肥方法可能會增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補(bǔ)充因出汗減少的體內(nèi)水分。 減肥方法六、固定鍛煉： 每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內(nèi)減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內(nèi)減少10磅；游泳，每周4小時，可在4個月內(nèi)減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內(nèi)減少10磅。如果以前沒有進(jìn)行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達(dá)不到減肥的目的。