女性白酒泡什么補(bǔ)腎，用酒泡什么壯腰健腎

枸杞 以及其他對(duì)腎好的藥物！

你好朋友別擔(dān)心,這種情況白酒泡可以放一些枸杞和人參都是有效果的

你好！枸杞，鹿茸，人參，淫羊藿等僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

人參。

上網(wǎng)查一下嘛！

人參。

枸杞，茯苓、麥冬、巴戟天、鎖陽、肉蓯蓉、鹿茸、海馬、天麻等

白酒泡枸杞有壯陽補(bǔ)腎之功效。

壯腰補(bǔ)腎酒 巴戟60克肉蓯蓉45克川杜仲33克人參25克鹿茸片18克蛤蚧1對(duì)川續(xù)斷30克骨碎補(bǔ)15克冰糖75克50度米酒1公斤浸泡1月 功能和用法:壯陽健腰補(bǔ)腎適用于男子腰膝酸軟乏力;亦用于女子性欲淡漠低血壓腰酸無力等每次服10-20毫升 禁忌癥:高血壓患者勿飲

白酒泡黨參、 熟地黃、 枸杞子， 沙苑子、 淫羊藿、 公丁香，遠(yuǎn)志向，廣沉香， 荔枝肉等等可以起到補(bǔ)腎的效果。

最好的是 羚羊的“鞭”野的羚羊最好！在就是牛的！我現(xiàn)在就有用“白線蛇”泡酒！還可以！

枸杞、肉蓯蓉適量，泡一個(gè)月后再飲用，最好用玻璃器具。

枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 二地二冬酒 【配方】菟絲子120g 肉蓯蓉120g 天門冬60g 麥門冬60g 白茯苓60g 枸杞子60g 五味子60g 石菖蒲30g 車前子45g 山萸肉60g 遠(yuǎn)志肉30g 柏子仁60g 覆盆子45g 地骨皮45g 牛膝60g 生地60g 熟地60g 山藥60g 人參60g. 木香60g 川椒30g 澤瀉30g 杜仲（姜汁炒）60g 巴戟天（去心）60g 白酒3000ml 【功用】補(bǔ)腎添精，安神定志。 【制法】1 將上述24味藥材一起搗為粗末，用紗布包貯，放入干凈的器皿中； 2 倒入白酒浸泡7～12日，即可飲用。可隨飲隨加酒，直到味薄乃止。 【用法】每次20ml，每日早晚2次。 【藥材功效解析】菟絲子：為此方主藥，藥性平和，溫腎助陽，填精益髓；既能補(bǔ)益肝腎，又能溫助脾胃；且補(bǔ)而不峻、溫而不燥，是一味益壽良藥。 肉灰蓉、杜仲、巴戟天：溫腎助陽，滋精潤燥。 人參：大補(bǔ)元?dú)?，生津益智，為補(bǔ)五臟陽氣之君藥，開胃氣之神品。 生地、熟地：均為滋陰養(yǎng)血之藥，與天門冬、麥門冬相合能滋補(bǔ)腎精心血。 生地黃：能生精血，天門冬引入所生之地。 熟地黃：能補(bǔ)精血，用麥門冬引入所補(bǔ)之地。 山藥：補(bǔ)脾益肺，固腎滋精。 枸杞子、山茱萸、地骨皮、覆盆子、澤瀉、車前子：強(qiáng)陰益精。 茯苓、五味子、柏子仁，遠(yuǎn)志、石菖蒲：養(yǎng)心安神，開竅益智。 川椒：溫補(bǔ)脾腎，通利三焦，久服輕身增年。 木香：行氣和胃，使其補(bǔ)而不滯。 此酒主治腎虛精虧，中年陽痿，老人視物昏花，神志恍惚，腰膝酸軟。 【方劑來源】《民間驗(yàn)方》 這些都是網(wǎng)上找來的。要想找到合適自己的最好跟中醫(yī)學(xué)博士欒加芹學(xué)學(xué)養(yǎng)生

寧夏的枸杞??！

1、蠔蠔是補(bǔ)腎強(qiáng)精的好食物。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克）。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。2、黑米寒冷季節(jié)里，首當(dāng)其沖的是補(bǔ)腎氣。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。將黑米和桂圓煮粥吃，有養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益精的功效。3、桑葚桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對(duì)于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人，不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用。4、海參海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。5、鵪鶉鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。6、枸杞子在大名鼎鼎的補(bǔ)益腎精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成員之一。每天吃一把枸杞子就夠了，不必泡水，像吃葡萄干一樣嚼著吃就好。7、芡實(shí)芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。芡實(shí)分生用和炒用兩種。生芡實(shí)以補(bǔ)腎澀精為主，而炒芡實(shí)以健脾開胃為主。可與枸杞子同煮粥食。8、山藥它是補(bǔ)腎的首選食品，在傳統(tǒng)補(bǔ)腎精佳品“六味地黃丸”和醫(yī)圣張仲景的補(bǔ)虛名方“薯蕷丸”中，山藥占據(jù)著“總裁”或“副總”的位置，補(bǔ)腎效果十分明顯。除了補(bǔ)腎之外，山藥對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。每天食用50g-200g即可。9、動(dòng)物腎臟食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。10、泥鰍泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。11、核桃核桃可以延緩腎精的消耗，從年輕時(shí)就堅(jiān)持吃核桃的人，到了老年普遍頭發(fā)、牙齒、眼睛都會(huì)比較好。同時(shí)，核桃的形狀類似大腦，中醫(yī)認(rèn)為像什么補(bǔ)什么，所以孕前和孕中多吃核桃的話，生下的孩子更聰明好動(dòng)，新媽們則更容易恢復(fù)。12、鴿肉鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

（一）秋季補(bǔ)腎進(jìn)行時(shí) 健腎食品這是很多男性朋友所關(guān)心的問題，食用健腎食品比服用藥物更安全有效。 健腎食品1 蝦------蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。 健腎食品2 淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。 健腎食品3 泥鰍------泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。 健腎食品4 驢肉------俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。 健腎食品5 牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。 健腎食品6 鵪鶉------鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。 健腎食品7 雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。 健腎食品8 蛇肉------近年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長一段時(shí)間 （蝮蛇可達(dá)6-24小時(shí) ），食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長。 健腎食品9 鴿肉------白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。 （1）取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。 （2）或取白鴿蛋 2個(gè)，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。 健腎食品10 狗肉------狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?健腎食品11 韭菜------現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有益和對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對(duì)高血脂、冠心病病人有益。 韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。 健腎食品12 荔枝------現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干 10個(gè)，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。 健腎食品13 羊腎------羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、滬粻高救薨嚼胳楔供盲維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效?！度杖A本草》說，羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。 健腎食品14枸杞子------枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。 健腎食品15松子------松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤。 （二）腎病日常保健注意事項(xiàng) 針對(duì)腎臟疾病的特點(diǎn)，建議腎臟病患者注意以下幾個(gè)方面： 一 腎臟病的常見癥狀： 1 蛋白尿：正常人尿中可有微量蛋白，若蛋白量增多，病人可見到尿中有很多泡沫，有人形容似啤酒沫。 2 血尿：尿中可見到血絲，血塊或尿色變紅，變褐色。 3 水腫：常見清晨眼瞼、面部浮腫或午后、晚間下肢水腫，亦有人體重增加。 4 高血壓。 5 排尿困難、尿頻、尿量減少或增多。 6 其他如：食欲不振、疲乏無力、貧血等。 二 日常生活保健應(yīng)注意的事項(xiàng) 1樹立正確的醫(yī)療觀念：有病切忌亂投醫(yī)，應(yīng)該找固定的家庭醫(yī)師診治，若病情變化應(yīng)即與專科醫(yī)生聯(lián)系，明確診斷，及時(shí)治療。千萬不可迷信或輕信偏方，延誤治療。 2 遵照醫(yī)師的指導(dǎo)按時(shí)、按量服藥，不可依照自己的感覺調(diào)整藥量甚至自動(dòng)停藥，以免產(chǎn)生副作用甚至使病情惡化。 3 定期測體重、血壓，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)水腫和血壓增高。 4 正確合理的飲食：腎臟病患者的飲食因疾病不同而異，應(yīng)遵從醫(yī)師及營養(yǎng)師的指導(dǎo)。 5 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如：散步、打太極拳等，避免勞累和過度的精神緊張。 6避免感染：細(xì)菌、病毒的感染會(huì)使腎臟病加重，應(yīng)盡量避免上呼吸道感染、發(fā)熱等，一旦發(fā)生，速就診，不可疏忽大意。 7 定期檢查尿及腎功能是非常必要的，醫(yī)師依此可評(píng)估病人的腎功能是否穩(wěn)定或繼續(xù)惡化，以便及時(shí)調(diào)整藥物并進(jìn)一步治療。 8 女性患者如計(jì)劃懷孕，應(yīng)事先咨詢?？漆t(yī)生。懷孕期間需定期檢查，監(jiān)測腎功能，以便早期發(fā)現(xiàn)其變化，避免危害母親及胎兒。 （三）冬天吃“黑”能補(bǔ)腎 對(duì)于腎病患者，最想了解的就是四季飲食，怎樣飲食對(duì)腎有進(jìn)補(bǔ)作用呢？每個(gè)季節(jié)都有不同，在冬天補(bǔ)腎宜多食黑。 1、黑豆 又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。 *吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等。 *黑豆汁可用于緩解及治療食物及藥物中毒。 2、黑木耳 黑木耳還有調(diào)節(jié)血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助于控制體重，保持體形。常食有益于去除面部色斑，養(yǎng)顏美容。 *適于炒、燉、涮、制作涼菜等多種烹飪方式。 *烹飪前應(yīng)長時(shí)間泡發(fā)，并多清洗幾次以去除雜質(zhì)。 3、紫菜 *適于煲湯，或制作壽司類食物，味道鮮美。 *烹飪前應(yīng)用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以充分清潔。 4、海帶 海帶上附著的一層白霜似的白粉，是貴重的藥用物質(zhì)甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠預(yù)防心血管方面的疾病。 *多用于燉湯、制作涼菜，素食或與肉同食均可。 *清洗時(shí)注意不要將表面的白色粉末洗凈，以免損失營養(yǎng)。 5、黑芝麻 黑芝麻含有大量豐富的營養(yǎng)成分，常吃黑芝麻可以幫助預(yù)防和治療膽結(jié)石，且有健腦益智、延年益壽的作用。 *適于炒食、熬成糊，或做餡制成甜品類。 *不可過多食用，每天不可超過一大匙，否則反而易導(dǎo)致脫發(fā)。 6、黑米 研究發(fā)現(xiàn)，黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營養(yǎng)價(jià)值極高，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝，明目活血的功效。 *適合熬粥，也可用于制作點(diǎn)心、湯圓、粽子、面包等。 *用冷水淘米，不要揉搓，且泡米水要與米同煮，以充分保存其營養(yǎng)成分。 ---轉(zhuǎn)自39網(wǎng)

豬腰花和牡蠣對(duì)補(bǔ)腎很有好處 中國中醫(yī)研究院于天星教授在接受記者采訪時(shí)說，保護(hù)腎氣的要領(lǐng)有三點(diǎn)：注意適度的運(yùn)動(dòng)、性生活和睡眠。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，活躍思維，強(qiáng)壯筋骨、促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固；其次，性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱；另外，充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。一定要爭取做到這三點(diǎn)，否則吃多少補(bǔ)腎的藥，效果也不會(huì)好。 于教授還說，中醫(yī)常講“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，我們常吃的食品中就有補(bǔ)腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個(gè)月，每晚少量飲用，也能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。民間還有“東北人參，江南海馬”的說法。這就是說，海馬和人參的滋補(bǔ)功效是齊名的，中醫(yī)里有用海馬煲滬粻高救薨嚼胳楔供盲湯來補(bǔ)腎的方子。當(dāng)然，如果懷疑自己腎虛，還需要專家的最后確診方能開始藥補(bǔ)，這是最為保險(xiǎn)的方法了。 動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。 海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。 蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。 芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。 此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。 銀耳冰糖滋陰——補(bǔ)腎食品 [原料]銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。 [做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒校僖晕幕鹆罘?，出鍋前加入熟豬油少許即成。 [用法]早晨或睡前服食。 [作用]潤肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎。適宜于AIDS（愛滋?。┓翁摽人裕绾蟪睙?，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。 [評(píng)注]銀耳所含多糖類物質(zhì)對(duì)AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相佐調(diào)節(jié)口味。本藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統(tǒng)的保健藥膳。 山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。 何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等，多吃西紅柿．

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