雖然啤酒確實有它的好處，但它并不是一種很好的飲料。很多人相信啤酒是造成“啤酒肚”的首要原因，因為啤酒可能含有大量的碳水化合物，而且缺乏關(guān)鍵的營養(yǎng)成分。雖然喝啤酒可能不會自動導(dǎo)致體重增加，但它會導(dǎo)致不良的飲食，使你失去所需的營養(yǎng)。
健康的飲酒習(xí)慣不僅僅取決于你選擇的啤酒，它們?nèi)Q于很多因素，包括你的飲酒量、飲酒頻率、與酒精有關(guān)的心理健康狀況，以及你吃的其他食物。所以，僅僅因為你想要一杯淡啤酒，并不意味著喝淡啤酒比別人喝另一種啤酒更健康。
此外，一些(只是稍微)高熱量的啤酒也含有較高的某些營養(yǎng)成分，一些啤酒也比其他啤酒含糖量少，因為營養(yǎng)并不是黑白分明的，所以很難比較哪種啤酒對你的身體最有益。
盡管如此，以下是你能在全球范圍內(nèi)找到的比較健康的十種啤酒，本文根據(jù)它們的卡路里和碳水化合物含量進行排名。
1.Genesee Light
Genesee Light
Genny Light是一種美式淡啤酒，味道類似于Genesee奶油啤酒，但卡路里含量更低，這是一種清爽、清淡的啤酒。
熱量：100
碳水化合物：8.8
酒精含量：3.2%
2.Yuengling Light Lager
Yuengling Light Lager
Yuengling是美國最古老的啤酒廠，而這個窖藏啤酒是Yuengling最古老的淡啤酒。它有焦糖麥芽味，旨在模仿啤酒廠旗艦啤酒的味道。
熱量：99
碳水化合物：8.8
酒精含量：3.2%
3.Heineken Light
Heineken Light
Heineken Light是一款淡啤酒，帶有柔和的麥芽香氣和金色。這種荷蘭啤酒最初是在2005年釀造的，專為美國市場設(shè)計。
熱量：99
碳水化合物：7
酒精含量：3.3%
4.Corona Light
Corona Light
Corona Light是一款比爾森風(fēng)格的窖藏啤酒，帶有水果蜂蜜的香氣。它的清淡口味使它成為夏日和沙灘上的熱門飲品，據(jù)說它與酸橙或柑橘味的菜肴搭配得很好。
熱量：99
碳水化合物：5
酒精含量：4.0%
5.Milwaukees Best Light
Milwaukees Best Light
Milwaukee’s Best Light淡啤酒是米勒庫爾斯(MillerCoors)旗下的美式淡啤酒，在全球都有售。2006年，他們推出了“男人應(yīng)該像男人一樣行動，淡啤酒應(yīng)該像啤酒一樣味道”的口號。
熱量：98
碳水化合物：3.5
酒精含量：4.2%
6.Miller Lite
Miller Lite
Miller Lite是一種淺色、金黃色的比爾森啤酒，是第一批專為低卡路里而釀造的受歡迎啤酒之一。
熱量：96
碳水化合物：3.2
酒精含量：4.2
7.Amstel Light
Amstel Light
Amstel Light是喜力旗下的一款荷蘭啤酒，ABV和卡路里含量都很低。這是美國最主要的進口淡啤酒之一。
熱量：95
碳水化合物：5
酒精含量：3.5%
8.Busch Light
Busch Light
Busch Light是一種美式淡啤酒，混合了美國和進口啤酒花釀造而成。與標準的Busch相比，它的釀造時間更長，從而獲得更低的卡路里含量，據(jù)說這款啤酒的重量更輕。
熱量：95
碳水化合物：3.2
酒精含量：4.1%
9.Natural Light
Natural Light
Natural Light是一種美式淡啤酒，Natural Light最近推出了一款名為“Naturdays”的淡啤酒，如果你想要更有味道的話，這款啤酒會更有水果味——盡管這些啤酒的卡路里和碳水化合物含量更高。
熱量：95
碳水化合物：3.2
酒精含量：4.2%
10.Michelob Ultra
Michelob Ultra
Michelob Ultra是一種低卡路里的啤酒，只有2.6碳水化合物。Michelob除了經(jīng)典的原始窖藏啤酒，還有琥珀色啤酒和淡啤酒，該公司最近還推出了一款低卡路里的酸橙和仙人掌果啤酒。它的低碳水化合物含量吸引了很多人，而且因為它如此出名，這種啤酒不難找到。
熱量：95
碳水化合物：2.6
酒精含量：4.2%