“每逢佳節(jié)胖3斤"，春節(jié)長假期間大吃大喝，很多人都覺得自己"膨脹"幾圈，接下來怎樣才能達到更好的減肥效果成為愛美的人們眼下關(guān)心的話題，特別是對于喝紅酒減肥，大家更是了解了很多，那紅酒喝了可以減肥嗎？下面系哦啊吧就給大家簡單介紹一下吧！
大量喝紅酒會引起發(fā)胖
紅酒雖然主要的成分是酒精，但是每1000毫升紅酒中也含有0.2-5克的糖分，常見的紅酒每100克大約熱量為96大卡，不算高也不算低，平常少量飲用，對體重的影響微乎其微，但是如果長期大量喝紅酒，攝入的能量大于身體消耗的能量，發(fā)胖就是必然的。喝紅酒的好處和壞處
喝紅酒的好處
1.美容養(yǎng)顏
紅酒中的單寧、類黃酮等多酚物質(zhì)，具有抗氧化、促進血液循環(huán)的作用，女性飲用有美容養(yǎng)顏的功效。
2.開胃消食
紅酒中含有一些酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、乳酸、醋酸等成分，能夠促進胃液分泌，開胃消食。
3.保護血管
紅酒中含有豐富的花色苷、前花青素以及單寧等物質(zhì)，能夠幫助明顯地擴張血管、增強血管通透性。紅酒中還有能夠幫助降低血壓、血液中膽固醇和血脂的黃酮類物質(zhì)。
紅酒什么時候喝
下午適量飲用紅酒，不僅能補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于體內(nèi)酒精的分解。紅酒中含有大量的花青素，有促進睡眠的作用，但是紅酒中也含有酒精，有一定興奮作用，因此臨睡前不適宜喝，一般來說，最佳時間是7點~9點半，這段時間喝酒更容易代謝，而且不會對睡眠造成不良影響。
紅酒每天喝多少
紅酒中富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有促進血液循環(huán)的作用，適量飲用對保護心血管、改善睡眠、美容護膚等均有益處，但要注意，紅酒不宜多喝，以免引起身體不適，通常情況，紅酒每天喝50ml即可。
喝紅酒的壞處
紅酒的壞處主要表現(xiàn)為禁忌人群飲用時以及過量飲用時：禁忌人群如酒精過敏者、糖尿病人群等飲用，可能會引起過敏、血糖升高等問題；而過量飲用時，會出現(xiàn)醉酒、頭痛、惡心、嘔吐等不適。
綜上所述，紅酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。喝完紅酒后，身體能馬上把紅酒全部吸收掉，而且在4個小時內(nèi)會全部被身體吸收體重也不會增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。
