頸椎病，肩周炎，腰椎間盤突出這些身體疼痛的病，現(xiàn)在，不只是老年人，很多年輕人也常常受疼痛困擾。尤其是辦公室上班一族，久坐不動，伏案工作，吹空調(diào)等。本文小編為大家介紹緩解疼痛的偏方，希望可以幫助到大家。
艾草加白酒有什么功效？
艾草是純陽之物，全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉曬干搗碎得“艾絨”，制成艾條供艾灸用。
當艾草和白酒相遇的時候，也是有頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關節(jié)炎（老寒腿）等老毛病的人的福音，平時吃點止痛藥僅僅是治標不治本，一旦停藥就反復發(fā)作，而這里有個再簡單不過的方法，就是艾草加白酒，可徹底解決這些人群多年的困擾。
如何用艾草泡白酒？
材料：艾葉60克、生姜15克、生蔥2-3棵、白酒適量。
用法：前3味藥搗爛，用布包好。然后，將其蘸白酒，涂擦患處。一般腰疼病患者，涂上一兩次，就再也不疼了。
效果：使用2次就不痛了。適用于因風寒濕引起的關節(jié)疼痛。
頸椎病如何預防？
1、做好頸部保暖
頸部受涼之后，導致血管的收縮、組織僵硬，會加重頸椎病的癥狀。所以，在初春時節(jié)，我們一定要注意保暖。除了在衣物上做好安排外，還可以每天用暖水袋裝40到50攝氏度的熱水，放在頸后部熱敷，每天做2次，每次20分鐘，加強局部血液循環(huán)，達到消炎止痛之效。
2、抬頭遠眺
長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除眼部疲勞感，又有利于頸椎的保健。
3、常參加體育運動
有很多運動項目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動作。辦公學習之余，選擇體育項目適當運動，是保證健康最好的辦法。
4、合理科學用枕
枕頭是頸椎的保護工具，一個成年人，每天睡眠6-9小時，即每天有1/4-1/3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節(jié)囊牽長并損傷，造成頸椎失穩(wěn)，發(fā)生關節(jié)錯位，進而發(fā)展成頸椎病。
頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)生故障，后果嚴重。大家日常生活還是需要多多注意這方面的保健。
