啤酒，又叫液體面包，在合理飲用的范圍內(nèi)正確喝啤酒對身體健康有利。當(dāng)然了，如果不當(dāng)飲酒，或者經(jīng)常大量喝啤酒，則會嚴(yán)重危害身體健康，因此養(yǎng)成正確的飲酒習(xí)慣很重要。那么，啤酒怎么喝對身體好？啤酒喝多少才對身體好？下面小編就帶大家一起來了解下這兩個問題。
啤酒怎么喝對身體好？
1、首先不要空腹喝啤酒。啤酒雖然是酒里面度數(shù)最低的，但是也是酒精性飲料，空腹喝啤酒會刺激胃，體質(zhì)虛弱、腸胃不好的人空腹喝啤酒很容易得病。正確的方法是喝啤酒的時候一定要伴隨著可口的菜肴，特別是富含部分B族維生素的肝、牛肉、雞肉、黃豆、豆制品、花生等食物，這樣才喝的有滋有味。
2、因為啤酒會促進新陳代謝，很多人喝啤酒后上廁所的次數(shù)也很多，這時，身體里很多營養(yǎng)成分，特備是鈉元素也會流失。而且啤酒在釀造的時候會形成草酸等一些酸性物質(zhì)，所以喝啤酒的時候要適當(dāng)吃一些堿性食物和補充鹽分，這樣才能維持人體營養(yǎng)平衡。
3、喝啤酒的溫度也很講究，很多人夏天總喜歡和冰鎮(zhèn)的啤酒，認(rèn)為這樣涼爽。其實冰鎮(zhèn)啤酒很容易傷胃，也不是最佳的溫度。喝啤酒其實應(yīng)該喝12度到15度左右的，因為這個時候酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。既可以解暑，溫度也適合人體，不會傷胃。
4、喝啤酒要適量?，F(xiàn)在很多人不論是在酒桌上談業(yè)務(wù)，還是朋友三四閑暇聚會，啤酒是少不了的，而且喜歡在酒桌上就啤酒的問題抬杠。誰喝的多誰就有本事。長期這樣，對身體健康影響非常大，不僅腸胃容易損傷，也會損傷肝腎內(nèi)臟器官。所以，喝啤酒要適量。
啤酒喝多少才對身體好？
啤酒是低醇、低糖、富有營養(yǎng)的保健性最佳飲料之一。但由于它畢竟含有一定量的酒精，所以還是以適量飲用為佳。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家計算，每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。這個數(shù)量，即會引起興奮現(xiàn)象。雖然酒類的品種繁多，但均可根據(jù)酒精的含量來折算。例如，一個50公斤體重的人，一天可飲用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒為宜。
適量喝啤酒對身體的好處
啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料，它的主要特點是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，適量飲用，對身體健康有一定好處。
啤酒具有較高的水含量，可以解渴；同時，啤酒中的有機酸具有清新、提神的作用。一方面可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進肌肉松弛；另一方面，能剌激神經(jīng)，促進消化；除此之外，啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，并通過提供的血液對腎臟的剌激而加快人體的代謝活動。
但因為啤酒的酒精含量雖然不高，一旦過量，酒精絕對量增加，就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌功能也會減弱。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。因此，想要喝啤酒對身體健康有利，一定不能過量，更不宜長期大量喝。
本次對于“啤酒怎么喝對身體好？啤酒喝多少才對身體好？”的相關(guān)內(nèi)容就介紹到這里，大家了解清楚了嗎？啤酒一定不能多喝，并且不能隨意兌其它飲料喝，不當(dāng)?shù)娘嫹ǚ炊鴷：ι眢w健康?？偟膩碚f，大家日常喝啤酒要少量，并且不要經(jīng)常喝，以免飲用不當(dāng)而影響身體健康。
