葡萄酒是一種口感豐富的果酒，且含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)暮葢?yīng)用對(duì)身體有好處，特別適宜女人喝，女人經(jīng)常適量的喝一點(diǎn)葡萄酒有好處。那么，女人每天睡前喝點(diǎn)葡萄酒好嗎？女人睡前喝多少葡萄酒比較好？下面小編就帶大家一起來(lái)了解看看。
女人每天睡前喝點(diǎn)葡萄酒好嗎？
女人每天睡前喝點(diǎn)葡萄酒是有好處的，可以有助于睡眠，美容養(yǎng)顏，抗氧化；喝紅酒還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病。但是要特別注意，女人睡前喝紅酒是有講究的，不能臨睡前喝，而要在睡前1-2小時(shí)喝，如果臨睡前喝反而會(huì)危害身體健康。
女人睡前喝多少葡萄酒比較好？
女人睡前喝紅酒的量也有講究。應(yīng)當(dāng)以30~50ml為宜。紅酒雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但過(guò)量飲用也會(huì)導(dǎo)致身體不適，一般來(lái)說(shuō)，每次喝30~50ml即可。紅酒中含有酒精成分，若長(zhǎng)期過(guò)量飲用，可能會(huì)對(duì)肝臟及大腦造成傷害，還會(huì)對(duì)維生素和鐵的吸收造成影響，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
女人喝葡萄酒有哪些好處？
1、幫助消化
葡萄酒中含有的物質(zhì)可以刺激胃酸分泌，有促進(jìn)消化的作用，而且葡萄酒營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，其中酒石酸鉀、氧化鉀等含量較高，有維持體內(nèi)酸堿平衡、防止水腫的作用。
2、殺菌作用
女人喝葡萄酒還可以幫助殺死細(xì)菌，例如在感冒的時(shí)候，紅酒里面含有的物質(zhì)就可以達(dá)到抵抗病毒的效果，大家可以準(zhǔn)備一杯熱的葡萄酒，直接加一個(gè)雞蛋攪拌均勻，等到微微變涼的時(shí)候喝可以達(dá)到很好的治療感冒作用。
3、滋補(bǔ)作用
葡萄酒中含有礦物質(zhì)，維生素，氨基酸還有糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對(duì)體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對(duì)恢復(fù)健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素具有抗氧化劑的功能，可以防止人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧對(duì)人體的傷害，因此經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。
4、美容養(yǎng)顏
葡萄酒香甜醇美，含有多種氨基酸、維生素，還含有豐富的抗氧化劑，能有效清除自由基，有美容養(yǎng)顏、抗衰防老的功效，女性常喝葡萄酒能改善肌膚松弛、色斑暗沉，可以使肌膚更加細(xì)膩光澤。
5、改善睡眠
葡萄酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，對(duì)促進(jìn)睡眠有一定的輔助作用，不僅能改善睡眠質(zhì)量，還有助于調(diào)節(jié)睡眠周期，適量葡萄酒還能舒緩緊張情緒，放松心情，對(duì)睡眠不規(guī)律和壓力大晚上無(wú)法入睡的人，睡前半小時(shí)喝適量葡萄酒能在一定程度上促進(jìn)睡眠。
本次對(duì)于“女人每天睡前喝點(diǎn)葡萄酒好嗎？女人睡前喝多少葡萄酒比較好？”的內(nèi)容就介紹到這里。女人睡前喝葡萄酒一定要把握好量，不能多喝，以免危害到身體健康。
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