紅酒是口味豐富的果酒，它的釀制原料是葡萄酒，很多人都愛(ài)喝，在市面上我們都可以選購(gòu)到各種各樣的紅酒。那么，每天喝少量的紅酒對(duì)身體好嗎？每天喝多少紅酒對(duì)身體有益？下面我們就針對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題一起來(lái)了解看看。
每天喝少量的紅酒對(duì)身體好嗎？
紅酒中會(huì)含有很多能被人體直接吸收的成分如：氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等等，對(duì)人體的生理機(jī)能得到很好的維持和調(diào)節(jié)。紅酒尤其對(duì)身體虛弱的人、以及失眠擁有睡眠障礙的人還有老人的效果更為顯著。所以紅酒可以說(shuō)是一種很美味的滋補(bǔ)品，每天喝少量的喝點(diǎn)確實(shí)對(duì)身體有好處。但要特別注意的是，是少量的飲用對(duì)身體有好處，過(guò)量喝反而會(huì)危害身體健康。
每天喝多少紅酒對(duì)身體有益？
每天飲用紅葡萄酒的數(shù)量應(yīng)控制在100毫升左右，也就是兩小杯的量。此外還要記住，淺酌慢飲，適可而止，持之以恒，才能真正起到保健效果。
干型紅葡萄酒雖然含糖很少，熱量較低，但是大量飲用的時(shí)候其中的脂肪仍然可能促進(jìn)肥胖。以飲用半瓶干紅葡萄酒(375毫升)為例，其中含酒精45克，僅酒精的熱量便達(dá)315千卡，相當(dāng)于滿(mǎn)滿(mǎn)一碗米飯。如果每天多喝200毫升干紅葡萄酒，則一個(gè)月便可增加熱量5460千卡，相當(dāng)于增加體重0.7公斤。若是飲用含糖分超過(guò)10%的甜葡萄酒，則會(huì)帶來(lái)更多的熱量。
因此，如果經(jīng)常飲用較多紅葡萄酒，就需要相應(yīng)減少飲食量以保證熱量平衡，避免肥胖。一旦飲用紅葡萄酒超過(guò)一定數(shù)量，脂肪的作用超過(guò)了抗氧化物質(zhì)的作用，會(huì)令女性心臟和肝臟功能受損，皮膚粗糙，容顏提前衰老。
因此濫飲紅葡萄酒于美容和健康不僅無(wú)益，反而有害。專(zhuān)家建議，每天飲用紅葡萄酒的數(shù)量應(yīng)控制在100毫升左右，也就是兩小杯的量。此外還要記住，淺酌慢飲，適可而止，持之以恒，才能真正起到保健效果。
每天喝少量的紅酒對(duì)身體有哪些好處？
1、預(yù)防齲齒：紅葡萄酒可以加固牙釉質(zhì)，抑制細(xì)菌增長(zhǎng)，預(yù)防齲齒。
2、有助睡眠：紅葡萄酒中的褪黑激素可以讓你睡得更香更平靜。
3、保護(hù)心臟：紅葡萄酒包含一種異常強(qiáng)大的抗氧化物——白藜蘆醇，這種氧化物可以防止脂肪在動(dòng)脈里過(guò)量積累。紅葡萄酒還包含黃酮類(lèi)物質(zhì)和皂苷，因此可以預(yù)防心血管疾病。
4、預(yù)防感冒：經(jīng)常喝點(diǎn)紅葡萄酒對(duì)于預(yù)防感冒很有幫助。
5、美容瘦身：紅葡萄酒包含了一些可以減緩衰老、美容瘦身的抗氧化物。
6、延年益壽：紅葡萄酒可以在一定程度上延長(zhǎng)人的壽命，也可以預(yù)防老年癡呆癥。
本次對(duì)于“每天喝少量的紅酒對(duì)身體好嗎？每天喝多少紅酒對(duì)身體有益？”的內(nèi)容就介紹到這里，大家了解清楚了嗎？喝紅酒，只要少量喝，每天飲用是有好處的。因此，大家喜歡喝紅酒的話(huà)，每日的飲用量要控制好，切不可大量飲酒。
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