紅酒奶酪減肥法真相，紅酒奶酪減肥靠譜嗎？

　　紅酒奶酪減肥法出現(xiàn)也不是一天兩天了，但對它減肥效果郭大家一直頗有爭議，紅酒奶酪減肥法的方法很簡單，就是睡覺前喝一小杯紅酒，再吃1~2片的奶酪就可以了。今天我們具體來探討一下紅酒奶酪減肥法真相，紅酒奶酪減肥靠譜嗎。

　　紅酒奶酪減肥法真相

　　據(jù)說紅酒含酒精，可以幫助入睡，而睡眠的時候新陳代謝慢、體溫低，吃芝士和紅酒能加速新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身的效果，特別是可以燃燒腰腹和臀部脂肪。

　　紅酒奶酪減肥靠譜嗎

　　根據(jù)研究顯示，每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥圣品。由于奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。

　　一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低，及自然發(fā)酵或煙熏口味的奶酪。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等奶酪。以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來減肥的奶酪。紅酒對女生很有益處，但是要適度飲用。馬上就是露肉的季節(jié)，小編還是勸美女們多運(yùn)動，健康減肥。

　　來源：網(wǎng)絡(luò)