控制體重是很多女性都比較關(guān)心的問題，生活中很多女性都會(huì)采取一些小技巧保持體重，或者減肥。而很多食用的食品都是可以輔助減肥的，比如喝茶減肥，也是女性常常采取的一種方法，甚至還有的女性會(huì)喝紅酒減肥。那么，到底女人喝紅酒能減肥嗎？女人喝紅酒怎么喝才減肥？下面我們一起來了解看看。
女人喝紅酒能減肥嗎？
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅酒中含有一種可以幫助人體抑制脂肪吸收的成分。當(dāng)女性飲用紅酒之后，可以直接被身體吸收與消化。紅酒在女性體內(nèi)經(jīng)過四個(gè)小時(shí)左右就可以完全消化，并且飲用紅酒不會(huì)使體重增加，反而有助于女人減肥。經(jīng)常飲用紅酒的女性面部肌膚會(huì)顯得非常光滑，身材也比較勻稱。
紅酒可以減肥，但是也不可以貪杯。女性如果想要利用紅酒減肥，需要注意飲用量，并且需要長時(shí)間的堅(jiān)持，才可以看到想要的效果。紅酒不僅能夠有效減肥美容，還可以幫助人們預(yù)防高血壓、血栓、老年癡呆等疾病。紅酒中的營養(yǎng)成分頗高，其中的HDL可以幫助人體代謝，降低膽固醇。
紅酒的好處非常大，但是一次也不需要喝太多，需要長期的堅(jiān)持飲用。想要利用紅酒減肥，盡量挑選正規(guī)廠家生產(chǎn)的紅酒，平時(shí)在飲食中注意不要吃的太撐，保持適量的運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果就會(huì)變得更好。
女人喝紅酒怎么喝才減肥？
紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進(jìn)人體不斷地消耗熱量以及代謝，對(duì)于減肥是非常有利的。而紅酒本身能夠降血脂血壓，適當(dāng)?shù)睾刃┘t酒，對(duì)女性健康來說也是很不錯(cuò)的。紅酒跟烏梅結(jié)合，抗酸化能力會(huì)提高2倍呢！
一、進(jìn)餐前喝紅酒
在進(jìn)餐的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒，就會(huì)讓人養(yǎng)成品嘗紅酒的習(xí)慣，讓人在享受用餐樂趣的同時(shí)，還能夠提早刺激腦的飽腹中樞，控制人的食欲以及食量，從而達(dá)到減肥的目的。
二、紅酒煮烏梅的制作方法
材料：烏梅200克（約20顆）、紅酒300毫升（烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5）
1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。
2、然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發(fā)出來。
3、等酒精的香氣揮發(fā)得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。
4、這時(shí)有一部分紅酒會(huì)蒸發(fā)掉，剩余少量，就可以關(guān)掉火。作為小吃每天吃4-5顆。
mix食法
1、同時(shí)在進(jìn)行酸奶減肥法的可以將紅酒煮烏梅加到酸奶中，味道酸甜，又能將酸奶減肥吃出新意。
2、烏梅泡紅茶也是一款很不錯(cuò)的飲品，特別適合胃寒、手腳冰冷的人群在秋冬飲用。
3、在煮烏梅之前將核取出，然后熬煮的時(shí)間久一點(diǎn)，當(dāng)做果醬涂抹在面包上，相當(dāng)有風(fēng)味呢！
女人喝紅酒減肥的注意事項(xiàng)
1、不能空腹喝紅酒
喝紅酒不能隨心所欲的喝，更不能空腹喝，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生反作用，就像喝茶一樣來點(diǎn)茶點(diǎn)，建議搭配一些芝士、奶酪、小餅干之類的小點(diǎn)心食用，增加維生素保護(hù)胃黏膜，緩解酒精對(duì)人體的傷害。
2、晚上7點(diǎn)-9點(diǎn)喝紅酒效果最佳
在結(jié)束一天的緊張工作生活后，紅酒的特殊物質(zhì)能夠起到緩解壓力，讓身體睡眠情況變好，研究顯示，喝紅酒的最佳時(shí)間在7點(diǎn)至9點(diǎn)，為什么這樣說呢？在這時(shí)時(shí)間段人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，釋放比較快，迅速加入到脂肪的燃燒代謝中。對(duì)于女性來說，改善睡眠質(zhì)量，減緩衰老，降低對(duì)皮膚的刺激，達(dá)到美容保養(yǎng)的效果是不錯(cuò)的選擇。
3、養(yǎng)成品紅酒的習(xí)慣
進(jìn)餐前喝點(diǎn)紅酒，養(yǎng)成品酒的習(xí)慣，在注重品酒時(shí)增加用餐樂趣，減少用餐食量，讓我們的生活更有儀式感。觀色，可以看出紅酒的品質(zhì)；搖杯，使酒產(chǎn)生香氣；聞香，反應(yīng)紅酒的品種和特色，釀造工藝；品嘗，小口嘗下，用味蕾感受紅酒的特質(zhì)。
以上內(nèi)容就介紹到這里。注意，女人喝紅酒只能起到輔助減肥的作用，而不能單純的依賴紅酒瘦下來，更不能為了減肥而大量喝紅酒，否則會(huì)損害到身體健康。總之，大家要減肥還是要采取科學(xué)合理的方法，切勿盲目減肥。
來源：網(wǎng)絡(luò)
