果汁，什么是果汁

果汁是以水果為原料經(jīng)過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品，一般是指純果汁或100％果汁。果汁按形態(tài)分為澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁；按果汁含量分為純果汁和果汁飲料。

隨著人們生活水平的提高，果汁已成為一種極普通的飲料，進入普通百姓家，它價廉易得，不但營養(yǎng)價值高，而且口感也好，深受大眾喜愛。 純凈的果汁應是不含防腐劑、人工色素等食品添加劑，是一種低熱量飲料。它含有多種維生素、礦物質(zhì)和有機酸等，不但可美容護膚、健身減肥，而且還有確切的防病保健作用，對小兒、老人、放化療患者及病后康復者尤為適宜。新鮮蔬菜加工成蔬菜汁后，除損失纖維素外，幾乎全部保留了它原有的營養(yǎng)價值，如高維生素、高礦物質(zhì)、微量元素和多種必需的營養(yǎng)物質(zhì)，不但營養(yǎng)價值高，而且口感也好。 夏日來臨，天氣炎熱，汗流浹背，許多人飲用果汁飲料來消暑解熱、清熱涼身。適量飲用，確實有益健康。但若過量飲用，特別是兒童，就易患上現(xiàn)代生活方式病——“果汁飲料綜合癥”。

用水果榨出來的汁

水果里擠出來的就是果汁

就是水果的血液！夠惡心吧哈哈！

簡單點說就是水果里面含有的水份

雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚 材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個 用具：榨汁機 做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。 2.香蕉去皮切成數(shù)段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份，去核。 5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 香蕉雜果汁 功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。 用具：攪拌機 材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯 做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中 2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁 3.香蕉剝皮，切成數(shù)段 4.將所有材料放入攪拌機內(nèi)約攪拌30至40分鐘。 心得：1.蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。 2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開后放置太久會變色。 香蕉蜜桃鮮奶 功效：令肌膚嫩滑。 此果汁營養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對美容及健康都非常有益? 用具：攪拌機 材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。 做法：1.香蕉去皮，切成數(shù)段 2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊 3.將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內(nèi)約攪拌40秒 4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。 心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。 2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。 李子汁 功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。 用具：攪拌機 材料：李子3個；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒 做法：1.去掉李子的皮及核。 2.將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機內(nèi)攪拌15秒。 3.加入冰塊攪拌10秒。 4.最后加入李子攪拌40秒即成。 心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。 啤梨奶露 功效：具美顏作用，能消除倦容。 此果汁含有均衡的營養(yǎng)，對美容及健康均有極佳的效用? 用具：攪拌機 材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。 做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。 2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機內(nèi)，約攪拌30至40秒。 3.加入檸檬汁拌勻即成。 心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會清涼可口。 士多啤梨生菜汁 功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。 士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。 用具：榨汁機 材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數(shù)粒。 做法：1.士多啤梨去蒂洗凈。 2.生菜洗凈。 3.檸檬連皮分切四塊，并去核。 4.將冰塊先放進榨汁機容器內(nèi)。 5.把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器內(nèi)。 6.生菜卷成卷狀才榨汁。 7.倒入杯內(nèi)拌勻即成。 心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。 士多啤梨蘋果甘荀汁 功效：美化肌膚、消除倦容。 此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預防及治療便秘。 用具：榨汁機 材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。 做法：1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。 2.蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。 3.紅蘿卜洗凈切成條狀。 4.在榨汁機容器內(nèi)加進蜂蜜及冰塊。 5.順序?qū)⑹慷嗥±?、加進檸檬汁拌勻即成。 6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。 心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。 士多啤梨鮮奶 功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。 士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸、鈣質(zhì)等成分，配合營養(yǎng)極高的鮮奶飲用，對美容具有明顯的功效，能使肌膚潤澤、嫩滑。 用具：攪拌機 材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。 做法：1.士多啤梨洗凈、除蒂。 2.將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌機內(nèi)約攪拌30秒。 3.將果汁倒進杯中，加入檸檬汁即成。 心得：1.調(diào)制此款果汁可以不用攪拌機，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然后加入其余材料拌勻即成。 2.這款果汁美味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。 士多啤梨豆?jié){ 功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤澤。 用具：攪拌機 材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒。 做法：1.將士多啤梨去蒂洗凈。 2.將冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進攪拌機內(nèi)攪拌20秒。 3.待冰塊溶解后，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。 心得：蜜糖不宜放太多，否則會減低士多啤梨原味。 葡萄檸檬汁 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。 檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄 材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。 做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。參考資料： http://www.pkuschool.com/students/assistant/details.asp?Id=5729

雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚 材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個 用具：榨汁機 做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。 2.香蕉去皮切成數(shù)段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份，去核。 5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 香蕉雜果汁 功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。 用具：攪拌機 材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯 做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中 2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁 3.香蕉剝皮，切成數(shù)段 4.將所有材料放入攪拌機內(nèi)約攪拌30至40分鐘。 心得：1.蘋果切開后，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。 2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開后放置太久會變色。 香蕉蜜桃鮮奶 功效：令肌膚嫩滑。 此果汁營養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對美容及健康都非常有益? 用具：攪拌機 材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。 做法：1.香蕉去皮，切成數(shù)段 2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊 3.將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內(nèi)約攪拌40秒 4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。 心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。 2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。 李子汁 功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。 用具：攪拌機 材料：李子3個；蜂蜜適量；豆?jié){半杯；冰塊數(shù)粒 做法：1.去掉李子的皮及核。 2.將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機內(nèi)攪拌15秒。 3.加入冰塊攪拌10秒。 4.最后加入李子攪拌40秒即成。 心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。 啤梨奶露 功效：具美顏作用，能消除倦容。 此果汁含有均衡的營養(yǎng)，對美容及健康均有極佳的效用? 用具：攪拌機 材料：啤梨1/2個；蜂蜜適量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。 做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。 2.將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機內(nèi)，約攪拌30至40秒。 3.加入檸檬汁拌勻即成。 心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才會清涼可口。 士多啤梨生菜汁 功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。 士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。 用具：榨汁機 材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數(shù)粒。 做法：1.士多啤梨去蒂洗凈。 2.生菜洗凈。 3.檸檬連皮分切四塊，并去核。 4.將冰塊先放進榨汁機容器內(nèi)。 5.把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器內(nèi)。 6.生菜卷成卷狀才榨汁。 7.倒入杯內(nèi)拌勻即成。 心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。 士多啤梨蘋果甘荀汁 功效：美化肌膚、消除倦容。 此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預防及治療便秘。 用具：榨汁機 材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。 做法：1.士多啤梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。 2.蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。 3.紅蘿卜洗凈切成條狀。 4.在榨汁機容器內(nèi)加進蜂蜜及冰塊。 5.順序?qū)⑹慷嗥±妗⒓舆M檸檬汁拌勻即成。 6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。 心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。 士多啤梨鮮奶 功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。 士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸、鈣質(zhì)等成分，配合營養(yǎng)極高的鮮奶飲用，對美容具有明顯的功效，能使肌膚潤澤、嫩滑。 用具：攪拌機 材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。 做法：1.士多啤梨洗凈、除蒂。 2.將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌機內(nèi)約攪拌30秒。 3.將果汁倒進杯中，加入檸檬汁即成。 心得：1.調(diào)制此款果汁可以不用攪拌機，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然后加入其余材料拌勻即成。 2.這款果汁美味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。 士多啤梨豆?jié){ 功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤澤。 用具：攪拌機 材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆?jié){半杯；冰箱數(shù)粒。 做法：1.將士多啤梨去蒂洗凈。 2.將冰塊、蜂蜜及豆?jié){放進攪拌機內(nèi)攪拌20秒。 3.待冰塊溶解后，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。 心得：蜜糖不宜放太多，否則會減低士多啤梨原味。 葡萄檸檬汁 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。 檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄 材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。 做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。參考資料： http://www.pkuschool.com/students/assistant/details.asp?Id=5729

-- 新鮮果汁的做法萄汁： 材料：葡萄300克·蜂蜜1匙·檸檬汁1匙作法：葡萄洗凈去皮，放入果汁機加入蜂蜜、檸檬汁打勻，再濾汁于杯中。成份與功效：葡萄含有維他命A、B1、B2、C等，營養(yǎng)豐富，是良好的滋補果品。但由于含糖量較高，應適量取用，便秘者尤其不宜多食。 菠蘿果汁：材料：菠蘿300克·檸檬1/2個·冰塊4個 作法：菠蘿去皮并切塊，放入果汁機榨汁，加入冰塊、檸檬打勻之后濾汁，倒入杯中即可。成份與功效：菠蘿中含有“菠蘿原酶”，可分解蛋白質(zhì)、幫助消化，飲用后，有補脾健胃、生津解渴、消署止瀉 密瓜牛奶汁：材料：哈密瓜1/4個·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙作法：哈密瓜去皮并且切塊，放入果汁機中，加入牛奶和蜂蜜，打勻之后濾汁，倒入杯中即可。成份與功效：哈密瓜鮮甜可口，可以降火利尿，治療口鼻生瘡、中暑等癥 百香果汁：材料：百香果2個·麥片1匙·檸檬1/3個·蜂蜜1匙作法：百香果去皮后挖出果籽，與麥片、檸檬汁和蜂蜜放入果汁機，再加入些冷開水打勻之后，濾汁放入杯中即可。成份與功效：百香果汁氣味芬芳，富含脂肪及蛋白質(zhì)，經(jīng)常飲用能使皮膚光潔柔嫩。 番茄汁:材料：番茄3個·蜂蜜1匙·果糖1匙·檸檬汁1匙作法：將蕃茄洗凈，切細塊，放入果汁機，再加1/3杯冷開水、檸檬汁、蜂蜜、果糖打勻、濾汁于杯中即可。成份與功效：番茄含有豐富胡蘿卜素及維他命C、PP，可防治高血壓、牙齦出血、液盲癥等，還可延緩細胞老化，保持肌膚光滑彈性。 菠蘿芹菜汁:材料：菠蘿200克·檸檬汁1匙·芹菜150克·蜂蜜1/3杯作法：菠蘿、芹菜切塊，放入果汁機，再加入檸檬汁、蜂蜜1/3杯、冷開水打勻，濾汁于杯中。成份與功效：芹菜含有維他命A、B、C、P，有調(diào)經(jīng)、消炎、降壓、止咳、利尿等作用。 小玉西瓜汁:材料：小玉西瓜1/2個·蜂蜜1匙·檸檬汁1匙作法：小玉西瓜去皮切塊，放入果汁機，再加入檸檬汁、蜂蜜打勻，濾汁于杯中。成份與功效：西瓜味甜多汁，有消煩止渴、清熱利尿、治口瘡等功效，是消暑清涼飲料。蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養(yǎng)顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調(diào)味即可。 哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質(zhì)。對于腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內(nèi)榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。酪梨牛奶～美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內(nèi)；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。 蘋果牛奶汁～改善膚質(zhì)粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內(nèi)榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。鮮榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿 做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。獼猴桃汁 原料：4個杏，1個獼猴桃 做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。 由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養(yǎng)很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養(yǎng)素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強劑，并且據(jù)說對消化系統(tǒng)也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。 純櫻桃汁 原料：250克櫻桃 做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。 如果好好準備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁?；诖?，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病癥。據(jù)稱它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。 葡萄菠蘿杏汁 原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏 做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。 這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。 純芒果汁 原料：2～3個芒果 做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。 與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據(jù)稱對某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。 橙子胡蘿卜汁 原料：2個橙子，3個胡蘿卜 做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。 不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。 木瓜生姜汁 原料：2個木瓜，1厘米生姜根 做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。 這不僅是一種風味獨特的果汁，還有助于提高免疫系統(tǒng)功能，據(jù)稱還能抗癌和防止衰老。想要進一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。 桃柿子汁 原料：1個桃，1個柿子 做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。 這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生素C，能夠很好地保護身體和提高免疫系統(tǒng)功能。這道混合汁很濃稠，呈明亮的橘黃色，且非常甜。 純樹莓汁 原料：2籃樹莓 做法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。 這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常濃，因此適合做混合汁。雖然也可以做純樹莓汁，但你無法從樹莓中榨出很多的汁，因此最好在樹莓成熟的季節(jié)購買，此時其價格最便宜。在樹莓最成熟的時候，也就是其營養(yǎng)價值最高的時候。樹莓汁中富含抗氧化劑成分，有助于促進身體的全面健康，特別有益于女性，能夠緩解女性的痛經(jīng)癥狀。 樹莓蘋果汁 原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉 做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。 這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。 西蘭花胡蘿卜辣椒汁 原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒 做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。 在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。 胡蘿卜蘋果汁 原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果 做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。 這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。茴香黃瓜汁 原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，2個胡蘿卜 做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。 這是一種淺色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起來像法國佩諾茴香酒！如果你覺得不夠甜，可以加入更多的胡蘿卜。如果你希望減肥，同時提高免疫系統(tǒng)功能，這是一道理想的蔬菜汁。 大蒜胡蘿卜甜菜根汁 原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜 做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。 這是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。 洋蔥塊根芹黃瓜汁 原料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿卜 做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點。充分攪拌后立即飲用。 這道汁中塊根芹的堅果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果你感覺腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點，可以再加一個胡蘿卜。 辣椒生姜汁 原料：2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根 做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。 這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，降低血壓，防止癌癥和感染。 甘薯韭蔥胡蘿卜汁 原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。 這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。 豆瓣菜蘋果汁 原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果 做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。 這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。紅蘿卜+蘋果+芹菜汁功能保護眼睛幫助消化便秘做法1 .紅蘿卜去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣處理。 2 .芹菜的須根，并整理成束，折彎曲。3 .在榨汁機容器內(nèi)先放入冰塊。 4 .紅蘿卜和芹菜放入榨汁機榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。5 .調(diào)味上以咸味為宜，也可加入少許檸檬汁。紅蘿卜+蘋果汁(冰塊及檸檬適量)功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞皮膚粗糙做法1 .去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。2 .冰塊放進榨汁機容器內(nèi)，有助于防止果汁起泡。 3 .紅蘿卜和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。4 .檸檬汁滴入做好的果汁中。桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆?jié){)+冰塊功能整腸作用美容效果做法1 .剝掉桃子皮,削下果肉。 2 .在牛奶加入蜂蜜，用果汁機攪拌，然后加進冰塊，繼續(xù)攪拌。3 .把削下的果肉放進牛奶中，攪拌約3 0 - 4 0秒。要注意的是，如果攪拌過久，會產(chǎn)生很多的泡沫。4 .桃子汁和其它果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道會更好。蘋果+小黃瓜+檸檬汁(冰塊 ) 功能高血壓腎臟病整腸作用利尿作用做法1 .蘋果去核后，切成可放入榨汁機的大小。小黃瓜也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三塊。2 .冰塊放進榨汁機容器內(nèi)。3 .首先把檸檬放入榨汁機，壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機，擠壓出汁液。 4 .調(diào)味上，以咸味為宜。