1，哪種糖吃了有利于健康
紅糖和葡萄糖
葡萄糖
白糖拉。
2，什么糖對身體才好
天然糖，而不是加入食物飲料中的糖。有機堅果，水果，豆類和蔬菜中的糖對身體很有好處。
應該是紅糖，不過沒有絕對的，這個要看身體需要個體質，
糖，營養(yǎng)學上也稱為碳水化合物。大量吃甜食雖然有害，但如果少量并在合適的時候食用，對糖對人體的作用也具有一定的好處。一直以來，很多人都錯誤地認為它不但是糖尿病的罪魁禍首，而且還帶來肥胖等惡劣的后果。糖的作用對健康是不可或缺的，長期戒糖會導致注意力下降，大腦營養(yǎng)失調等。 糖果是以白砂糖、粉糖漿(淀或其它食糖)或允許使用的甜味劑為主要原料，按一定生產工藝要求加工制成的固態(tài)或半固態(tài)甜味食品。 糖果分類：糖果可分為硬質糖果、硬質夾心糖果、乳脂糖果、凝膠糖果、拋光糖果、膠基糖果、充氣糖果和壓片糖果等。其中硬質糖果是以白砂糖、淀粉糖漿為主料的一類口感硬、脆的糖果；硬質夾心糖果是糖果中含有餡心的硬質糖果；乳脂糖果是以白砂糖、淀粉糖漿(或其它食糖)、油脂和乳制品為主料制成的，蛋白質不低于1.5%，脂肪不低于3.0%，具有特殊乳脂香味和焦香味的糖果；凝膠糖果是以食用膠（或淀粉）、白砂糖和淀粉糖漿(或其它食糖)為主料制成的質地柔軟的糖果；拋光糖果是表面光亮堅實的糖果；膠基糖果是用白砂糖（或甜味劑）和膠基物質為主料制成的可咀嚼或可吹泡的糖果；充氣糖果是糖體內部有細密、均勻氣泡的糖果；壓片糖果是經過造粒、黏合、壓制成型的糖果。 但有些糖果工廠，為了讓小孩子買，而添加進了檸檬黃、日落黃、藍光酸性紅、誘惑紅等食品添加劑。他們沒有為小孩的智力著想，根據廣州日報4月12日A10版報道指出：人工色素有損兒童智力，嚴重時可導致IQ值下降5.5分
糖，不論是淀粉，白糖，葡萄糖啥的，被人體分解之后，都一樣，所以，如果說對人體好，可以選擇紅糖，它里面除了糖分以外，其他物質對人體能有額外的好處。
