如何快速的代謝掉酒精和白酒，怎樣讓酒精代謝得快一點(diǎn)

1、喝清水：喝酒后如果感覺身體不適，要多喝些清水，這樣可以增加尿液量，從而使身體中的酒精快速排出。2、飲用運(yùn)動型的飲料和果汁：喝酒后可以適當(dāng)喝一些運(yùn)動型飲料，運(yùn)動型飲料中的成分跟人的體液接近，容易被人體吸收，起到分解體內(nèi)酒精的作用。用檸檬和蜂蜜做的檸檬蜂蜜水，其中含有豐富的果糖，同樣具有解酒的作用，能緩解酒后各種不適。3、喝酸奶：酒后喝一些酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，幫助酒精排出體外，從而起到解酒的作用。4、吃柿子：柿子含有豐富的果糖和維生素，在古代就被當(dāng)做解酒食品，柿子中的成分具有分解酒精，利尿的作用。因此，醉酒之后可以吃一些柿子。5、吃貝殼類食物：貝殼類食物中含有豐富的氨基酸、維生素、牛磺酸和糖原，可以強(qiáng)化肝臟功能，使肝臟更好的發(fā)揮解毒作用，從而更快的分解酒精。6、吃香蕉：香蕉中的果糖可以增加血糖濃度，降低血酒精在血液中的比例，從而使酒精快速排出。在酒后吃一兩根香蕉，還能有效減輕酒后胸悶、心悸的癥狀。喝酒后要快速排除身體中的酒精，可以喝一些清水、果汁和運(yùn)動型的飲料，這樣不僅可以解酒，而且能增加尿液量，使酒精快速排出體外

酒后喝葡萄糖注射液可以加速乙醇的分解。飲用后，血糖增高，血容量增高，從而加速了尿液的排泄，加速乙醇的分解。葡萄糖的能量來加速酒精的分解代謝，并具有保護(hù)肝臟的作用；還能改善低血糖癥。促進(jìn)酒精代謝的藥物也可以口服。適當(dāng)補(bǔ)充水分以及補(bǔ)充維生素B1，B6和C有助于酒精氧化和代謝。葛花具有緩解酒精和保護(hù)肝臟的作用，葛根具有生津和解渴的作用。喝酒之前喝葛根茶能夠保護(hù)胃黏膜。喝酒之后，喝一些浸泡了葛根和葛根的茶，可以增加排汗和尿量，并加快酒精的排出。酒精能夠迅速在胃和小腸中被大量吸收。如果胃里存在食物的話，能夠減少酒精對胃壁的刺激，延遲胃排空，并減少酒精的滲透吸收。因此，最好在飲酒前先吃點(diǎn)東西。社會上有一個(gè)惡習(xí)，那就是拼酒。猛然喝大量酒精會導(dǎo)致血液里酒精濃度突然增加。人們更容易醉酒，因此最好慢慢喝。另外，可以喝更多的水和飲料來稀釋酒精濃度并防止醉酒，不要喝可樂，蘇打水等飲料，因?yàn)樗鼈儠铀倬凭奈铡?請勿混合多種酒精飲料。酒的成分也不一樣喝酒時(shí)請勿混合多種酒精飲料。酒的成分是不同的，醉酒機(jī)理也不一樣。當(dāng)幾種酒混合在一起時(shí)，人體必須同時(shí)應(yīng)對多種酒精反應(yīng)，容易出現(xiàn)錯亂，造成更快地醉酒。喝了很多酒之后，可以用橙汁和蘋果汁等果汁醒酒，它們含有果糖，有助于酒精徹底燃燒，并具有良好的醒酒效果。 簡而言之，人體中的酒精中毒癥狀都是因?yàn)檠豪锞凭扛咚鶎?dǎo)致。因此，有必要對血液里的酒精濃度進(jìn)行稀釋，延遲酒精的吸收速度，促進(jìn)其在體內(nèi)的分解和排泄，以達(dá)成解酒的目標(biāo)。解酒的正確方法是，一邊排汗，另一邊排尿來加速酒精代謝?；加袊?yán)重酒精中毒的人必須立即進(jìn)行救治。

1、一口酒一杯水。喝完一口酒，馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度，促進(jìn)代謝速度。要注意盡量喝白開水，因?yàn)轱嬃峡赡軙斐赡芰窟^剩，茶水并不能解酒。2、不要開冷風(fēng)?？赡苣阌泻韧昃瓢l(fā)熱的經(jīng)歷，這是因?yàn)榫凭臒崃坎荒茉隗w內(nèi)儲存，而是向外散發(fā)。如果此時(shí)開冷風(fēng)，就抑制了酒精的散發(fā)，不利于解酒。3、千萬別裝深沉。喝完酒滔滔不絕是一件好事，這是在通過呼吸散發(fā)酒精。當(dāng)然，喝酒之后唱歌也是非常不錯的解酒方式。4、酒后走幾步。喝完酒后不要馬上坐車回家，汽車內(nèi)密閉的空氣不利于酒精排出。最好的辦法是沿著馬路快走一會，因?yàn)檫\(yùn)動出汗可以加速酒精代謝。注意不要逗留太久，為了安全馬上回家休息。擴(kuò)展資料：解酒最快的食物如下：1、雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。2、生姜。酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。3、番茄汁。飲酒之后，肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時(shí)喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。4、香蕉。飲酒過量之后，身體細(xì)胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進(jìn)而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時(shí)吃1~3根香蕉可以補(bǔ)充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。5、蘆筍。韓國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點(diǎn)蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。6、咖啡。酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。參考資料來源：中國網(wǎng)—4個(gè)方法解酒最快最有效參考資料來源：人民網(wǎng)—解酒吃什么？醉酒后吃6款食物最解酒