1，白酒怎么喝可以起到保健的功效喝多少就算是過(guò)量了
飯前5ml算有保健活血化瘀的作用，酒走12經(jīng)絡(luò)，超過(guò)20ml算過(guò)量，加重肝腎的代謝功能，希望你滿意謝謝。
你好，這要看個(gè)人酒量，一般來(lái)說(shuō)酒喝3-4成最好，比如能喝6兩和4兩。喝到身上發(fā)熱，頭略微暈，感覺(jué)食欲大增即可。
2，怎樣飲白酒有利于健康
每人每天最多不超過(guò)三兩酒，最適合飲酒的時(shí)間是晚飯的時(shí)候，但是要注意不要喝完了就休息，
這樣對(duì)身體不好，應(yīng)該在喝完酒吃完飯以后１５到２０分鐘后，適當(dāng)?shù)某鲩T(mén)在自家的小區(qū)里或
是江邊公園溜溜食／散散步！這樣對(duì)身體非常有好處既促進(jìn)了血液循環(huán)也幫助鍛煉了身體?。?/div>
3，酒要怎么喝才能有益身體健康
平時(shí)少量飲酒對(duì)身體有絕對(duì)的好處。
白酒的好處：刺激血管伸縮，有益血液流動(dòng)。
紅酒的好處：每天堅(jiān)持喝一高腳杯（內(nèi)加少許洋蔥）可以起到軟化血管的作用。
啤酒的好處：可以開(kāi)胃。
適量飲酒,可以降低心血管疾病高血壓患病率,但不能過(guò)量.
40度左右白酒男性每天推薦用量:1兩,每星期攝入不超過(guò)三天,女性減半.
啤酒還含有很多的營(yíng)養(yǎng),每次總酒精攝入量可為白酒推薦量的125%
4，怎么喝白酒好
白酒是好東西，不過(guò)要看你怎么去喝了，一定情況下，在喝酒之前最好能喝點(diǎn)奶．這樣奶在胃里面形成保護(hù)層，對(duì)胃能起到保護(hù)作用，還有不要空腹喝酒這樣對(duì)胃不好，在有就是多吃肉，雞蛋．我想酒桌上不會(huì)沒(méi)有肉吧！肉和奶能起到一樣的作用的，不過(guò)，在這里，要對(duì)大家說(shuō)，酒是好東西，不過(guò)不要喝的太多，要少喝為好！
喝白酒 千萬(wàn)不要空腹，對(duì)自己的身體健康不好。
第二天早起洗個(gè)澡，喝瓶紅牛就可以了
跟喝酒沒(méi)有關(guān)系，你把覺(jué)睡足了，第二天一定不會(huì)困。頭一天不睡覺(jué)，第二天喝不喝酒都會(huì)犯困。
度數(shù)高的，50度以上，別過(guò)量就行！
5，白酒要怎么喝才有利于身體健康
每天可一二勺。用嘴巴量的話就是2口。。。睡前喝
一、白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對(duì)人體危害愈
大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。
有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分
泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治
血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)氣養(yǎng)血等。但長(zhǎng)期大量飲
用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。
二、病理分析
一60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對(duì)人體有
危害。飲酒時(shí)如同時(shí)攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會(huì)降低，但如
飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。所以，
二合理飲酒
⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內(nèi))；
⒉不要空腹飲酒；
⒊應(yīng)飲低度酒；
⒋飲酒應(yīng)吃菜；
⒌飲白酒時(shí)不要同時(shí)飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂(lè)、雪碧等)。
三據(jù)美國(guó)研究報(bào)告“男士每日乙醇量為30克，女士20克，最好在餐桌上
飲用?！?/div>
不定期，少量
6，喝白酒時(shí)最好怎么喝
適量飲酒有益健康，適量的飲用白酒能舒筋活血，促進(jìn)血液循環(huán)，但是過(guò)量飲酒肯定對(duì)身體害處大于益處。如果非要問(wèn)怎么喝的話，你可以從以下幾個(gè)方面注意，來(lái)減少白酒對(duì)身體的傷害。1、降低白酒的度數(shù)，度數(shù)越低，肝臟的負(fù)荷越小，你可以喝酒之前人為降度，也可以喝酒后，喝大量清水來(lái)降度。不過(guò)切忌喝酒后喝茶來(lái)解酒，因?yàn)榫剖撬嵝?，茶為堿性，二者發(fā)生中和反應(yīng)放熱，對(duì)胃部傷害很大。2、喝酒前應(yīng)吃部分蛋白質(zhì)高的事物，如牛奶，蛋白等物質(zhì)，他會(huì)在胃部形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃部的刺激。3、喝白酒時(shí)候最好可以把酒溫?zé)崃藖?lái)喝，熱的過(guò)程中可以促進(jìn)白酒中低沸點(diǎn)物質(zhì)的揮發(fā)，從而減少低沸點(diǎn)物質(zhì)對(duì)人體的傷害，其次，熱的過(guò)程中，也能促進(jìn)酒精的揮發(fā)，從而達(dá)到降度的目的；第三，熱的過(guò)程中，可以加速分子間的作用力，從而使酒迅速醇化，增進(jìn)他的口感。
邊吃菜邊喝酒
不能和啤酒一起喝 想沖的 白酒嘛最好少喝一點(diǎn)
最簡(jiǎn)單的就是，拿杯子時(shí)要拿底部，因?yàn)槭譁貢?huì)使酒容易揮發(fā)
白酒是好東西，不過(guò)要看你怎么去喝了，一定情況下，在喝酒之前最好能喝點(diǎn)奶．這樣奶在胃里面形成保護(hù)層，對(duì)胃能起到保護(hù)作用，還有不要空腹喝酒這樣對(duì)胃不好，在有就是多吃肉，雞蛋．我想酒桌上不會(huì)沒(méi)有肉吧！肉和奶能起到一樣的作用的，不過(guò)，在這里，要對(duì)大家說(shuō)，酒是好東西，不過(guò)不要喝的太多，要少喝為好！
最好不要喝‘大口酒’哦！喝白酒是要品的不是猛喝啊！
7，怎么喝酒對(duì)身體有益
No.1 飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
No.2 估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量；
No.3 喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊；
No.4 喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒；
No.5 喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力；
No.6 喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；
No.7 喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；
No.8 疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜；
No.9 吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后；
No.10 喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
希望對(duì)您有幫助！
少喝，溫酒。
喝酒前先吃一些飯菜填填肚子，不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使酒中含有的乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
另外，有人說(shuō)邊飲酒邊吃食物還能起到一定的解酒作用，尤以吃豬肝為好。因豬肝含有的維生素B可以減少酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害，而且對(duì)于常飲酒的人易造成體內(nèi)維生素B的丟失而言，豬肝又是維生素B最豐富的食物，所以認(rèn)為豬肝是理想的伴酒菜。但是，雖然豬肝含有的維生素B可以減少酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害，但卻不能減少醉酒，并且豬肝的膽固醇含量高，要想攝入維生素B，青菜也許更適宜。
飲酒速度宜慢不宜快，酒的主要成分是乙醇，飲酒后約五分鐘就可進(jìn)入血液，30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很容易就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，就不易喝醉。但在慢飲的同時(shí)也注意不能過(guò)量，身體每小時(shí)只能消耗10克乙醇，也就是說(shuō)，每小時(shí)喝烈酒多于40毫升，啤酒多于340毫升，就容易醉。
預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。